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10個減壓小方法 擺脫心理疲憊
在生活中,很多人都背負著很大的工作和生活壓力,這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康,也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法,讓大家通過這些方法放鬆心情,擺脫心理疲憊。 1、懂得欣賞他...
2011-05-31 -
職業心理測試 色彩性格搭配減壓
色彩有差異,性格無好壞。每種性格的女人無論多麼富有、成功、美貌、有才華,都必須面對生活中各種各樣的難題。如何才能洞悉自己天性的力量,克服障礙走向輕鬆自在的美好人生呢?小編和你一起學習如何按性格減...
2011-05-30 -
心理專家八條生活最實用減壓法
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症,而是你無法控制的壓力。 1、在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法:告訴自己“這和平常沒什麼分別,只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人...
2017-03-14 -
心理諮詢師三級 教你如何健康減壓
心理諮詢師三級?男性健康的減壓方法?面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形,不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢,你能忍受多久?”突然間,你會驚奇地發現,感覺好多了。 現代生活充滿壓力,如何才...
2014-06-05 -
心理治療音樂法十大功效 減壓減焦慮一舉多得
心理治療音樂有用嗎?音樂有著無比神奇的康復功能。此外,還有相當多的研究顯示,音樂對人的軀體化症狀也存在有益的功效。醫學專家發現,音樂所能治療的疾病範圍非常廣泛,包括身體上的疼痛和心理上的創傷,彈奏...
2014-05-26 -
心理專家支招白領怎樣減壓
由於社會的快速發展,人們在職場中的壓力越來越大,罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症,以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快,得失之...
2012-09-30 -
心理學家的9個減壓心得 扔掉手機告別壞朋友
“壓力大”、“負擔重”……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。事實上,生活中有多少沒用的“雞肋”因為扔了可惜被你收藏著?日前,美國《好主婦》雜誌結合多位心理學家的親身體會,教你如何清理心理垃圾...
2012-05-14 -
每天學點職場心理學 職場3大信號提醒你充電減壓
想要做的更好更強,一定要學會不斷的提升自我價值。對於進入職場裡的人而言,如何充電變得很重要。職場上三大信號燈就是你該充電時,千萬不要錯失良機。信號一:對自己的職業沒意思在如今這個競爭激烈社會,一份不...
2014-10-15 -
職場減壓 先看白領一周心理變化週期表
星期一能力最低下 星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作 42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工...
2011-12-06 -
心理學專家稱流眼淚可減壓
更多推薦:八種容易被拋棄的女人 英國《泰晤士報》一篇名為《眼淚能給女人幫忙嗎》的報導引起了記者的注意,文章以美國總統候選人希拉蕊·克林頓的眼淚為切入點,從中折射出流淚背後的種種心態,的確,每個...
2010-03-17 -
心理專家:排解煩悶的6個方法和20個減壓妙招
當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易衝動、不理智,常會做出一些事後令自己後...
2011-11-11 -
減壓要訣:心理、行動兩手抓
人所能承受的心理壓力總是有一定的限度,當壓力超過這個極限時,就會出現一系列心身問題,甚至還會威脅到健康。因此,現代人要學會與壓力和平共處,要拒絕不適當的壓力,就要掌握減壓的方法,這是現代人生存必不...
2011-12-01 -
發洩並不能減壓 心理學家解密解壓誤區
發洩並不能減壓 近日,據英國廣播網報導,壓力來臨時,不少人都會到處尋找放鬆方式,但美國著名心理學家格雷琴·魯賓卻提醒人們,並非流行的減壓法就真的奏效。 飽餐一頓 流行說法:壓力大時,大吃一頓能讓心情...
2009-12-07 -
白領年末熱衷“尖叫”減壓 專家稱關鍵在心理承受力
“如果壓力太大、心情不好,那就大聲叫出來吧!”繼“捏捏族”之後,做個“尖叫族”又成為白領的新時尚。最近一種名為“尖叫發洩壺”的產品在網上熱賣。不少白領在巨大壓力下對著它吼兩聲,以發洩減壓。 “尖叫發...
2009-12-30 -
自我減壓防治心理亞健康
快速的工作節奏,無形的生活壓力,就像兩座大山壓得人喘不過氣來,很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。其實生活中多做幾個常見的小動作就可以達到解乏、減壓放鬆身心的目的。 聽自己的聲音,會讓你迅速...
2011-12-28 -
哪些減壓心理療法能夠為白領減壓
無論是在生活中還是工作中,沒有人能夠總是一帆風順的,總會有令人緊張、備感壓力的時候,特別是馳騁於職場上的白領。誤會、爭執、突飛狀況等都有可能會給自己增加心理負擔。因此,白領應該要學會減壓。 ...
2013-09-04 -
減壓,心理輔導必不可少
1.實施心理輔導,增強心理承受能力。實施心理輔導已成為當前中小學教育實踐工作者和部分理論工作者的強烈呼聲。實施心理輔導,可以使他們增強認識自身的自覺性,增強自我激勵、調控的心理機能,養成良好的心...
2009-08-10 -
心理壓力太大怎麼辦 這些方法有效減壓
不管是學習還是工作,我們在生活中總會遇到來自各個方面的壓力。心裡有壓力就要宣洩出來,長期藏在心裡會導致身心亞健康,小編給大家出幾招,幫大家緩解心裡的壓力,以更好的心態面對生活。改變生活習慣給自己的房...
2017-09-15 -
鍛煉身體 5種鍛煉勝過心理治療太極能減壓
心理學中說的壓力,是指人的內心衝突和與其相伴隨的強烈情緒體驗。現實生活中有多少種相互排斥的事物,接觸這些事物的人,便能體驗到多少種內心衝突。下面小編為你介紹哪些運動方式都有什麼神奇的功效。 一、練瑜...
2016-04-29 -
心理壓力大怎麼辦 如何為自己減壓最恰當
生活中來源的壓力方方面面,大家都承受著各自不同的壓力,面對這些壓力,逃避顯然是沒有用處的。那麼在壓力過大的時候我們該怎麼去做呢?很多人對於這壓力的宣洩並不是很懂,接下來就一起來看看這這排解壓力的正...
2016-06-14