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大考當前 要複習衝刺更要心理減壓
“現在大考當前，家長們比學生還要緊張！”中高考迫在眉睫，許多家長非常焦慮，又不敢在孩子面前表現出來，對此，聚能教育負責人儲天舒提醒廣大家長：“越是最後關頭，家長越要穩住陣腳。家長的信任，對孩子來...
2011-05-18 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
中醫調理減肥 想瘦身從日常生活做起
在古代胖是富貴的象徵，而如今很多人對於胖卻是嫌棄，會想盡各種辦法去減肥。其實造成肥胖的主要原因還是自己的日常生活習慣。下面我們就來看中醫是如何調理減肥的：《黃帝內經》把肥胖分成三類。一種為骨骼肌肉壯...
2014-08-01 -
關於心理減壓有哪些妙招
專家表示，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法為自己減壓： 1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜...
2012-10-11 -
如何減掉肚子上的脂肪 合理減肥方式減掉贅肉
肥胖的身體往往都是惹人厭的，而要想有好的身材，就得學會減肥。在所有容易肥胖的部位中，其實腰腹部是最容易減掉贅肉的，因為它也是容易脂肪變厚的。那麼脂肪是什麼呢?我們又應該如何減掉肚子上的脂肪呢?下...
2016-10-14 -
把心靈的“雞肋”全扔掉 10貼士給心理減負
活在忙碌繁華的大都市里，競爭、壓力、煩惱、不順都讓你的心理堆滿了垃圾。開心的事情越來越少，生活變得盲目，心也越來越累。那麼如何給心理減負，換個健康的生活方式，讓生活輕鬆、簡單、快樂起來。“壓力大”、...
2013-07-26 -
職場心理：上班族12小時心理減壓
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半！...
2012-12-03 -
心理減壓5種新方法
偶爾發脾氣。很多人認為發怒既不利於健康又有失風度。而《生物精神病學》雜誌刊登的一項調查發現，表現出怒氣會導致大腦釋放的皮質醇（是一種應激激素）水準降低，該激素與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯極大。研...
2012-10-22 -
最給力心理減壓十大法則
當你面對生活心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位； 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備...
2012-06-26 -
心理減壓：每天要學會“卸妝”
也可以躺在床上，先做幾個深呼吸，儘量放鬆全身，不想負面記憶，暢想一天中的快樂之事，在愉悅中安然入眠，或者默念一些鼓勵自己的話，如“我是一隻不受拘束的鳥，在天空盡情舞蹈”，“我有信心從過往的失誤中積...
2011-03-14 -
上班族心理減壓不妨試試催眠法
白領感覺職場壓力大；昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對的壓力，一定要記住別把自己太當人，因為過多地強調自我意識，不僅很難和周圍...
2011-12-02 -
職場女性心理減壓 不妨試試抽屜理論
1、在辦公室裡，打開專業的抽屜 秘訣一 深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧 善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會，都是讓心與靈魂休息的好機...
2011-11-26 -
痰濕體質如何調理減肥呢?
夏天到來了，一定有不少人開始發愁自己的痰濕體質又會再一次發作，痰濕體質的患者，多數身體當中的濕氣比較嚴重，會產生動脈硬化和高血壓，這是老年人常見的一種痰濕體質而引起的疾病之一，還會引起併發症，則會...
2015-10-31 -
合理減肥運動是怎樣的
對於減肥當然有不少的方法可以選擇，什麼飲食減肥，還有藥物減肥，以及運動減肥等等，這些減肥方法都有其優缺點，其中的藥物減肥有很多的缺點，如果採用藥物減肥很容易停藥就反彈，並且對身體是有影響的，還是不...
2015-09-30 -
國外超流行的4種心理減壓法
心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。迫于生存每個人都有不同的壓力。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。你...
2012-03-22 -
家庭主婦要學會心理減壓
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多餘的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻，一點也不...
2012-02-23 -
如何心理減壓 柿子加熱吃
隨著經濟社會的發展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一項新的研究表明，將柿子加熱後食用，可使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。 研究者採用一種可以一次性解析...
2011-12-10 -
歐美各國流行的心理減壓好方法
法國常用的心理減壓方法：——運動消氣法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。 英國常用的心理減壓...
2011-12-06 -
家庭煮男的如何心理減壓
妻子外出掙錢養家，丈夫在家帶孩子、做飯，如今這在國內外都算不上新鮮事了。隨著女性受教育程度的增加和就業範圍的擴大，今後夫妻倆輪換內外角色的可能性將越來越大。不過，夫妻角色的互換並不是一件輕鬆簡單...
2011-01-18 -
體寒的人怎麼調理減肥，跟著這個辦法做
體寒的人首先要把身體裡的寒氣給去除掉才可以來解決下一步減肥，因為有體寒的人身體會很弱不適合減肥這種很耗費體力的事情。只有先把身體養好了才能有一個好的體質來鍛煉我們的身體。而肥胖的人體寒主要是因為平...
2017-03-20
