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辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語:有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
怎樣增加肺活量 原地踏步幫你實現
導讀:怎樣增加肺活量?肺活量的大小對應著身體健康的狀況,增加肺活量其實也是很容易的,四季養生網喜小編就特別推薦一種簡單的運動。、 原地踏步雖然站在原地,但是它的運動量卻很大,不僅可以增加人的肺活量...
2017-02-19 -
從指甲能看心肺功能好壞
很多人覺得指甲上有變化,就意味著身體裡出了問題,一旦指甲上有了斑點、溝痕,就開始懷疑是不是得了什麼病。事實上,指甲的變化沒有那麼玄,只能反映身體的粗略變化,最多是提醒你身體是不是缺氧,氣血是不是旺盛...
2016-10-11 -
細胞活力決定生命長短 三分鐘換你長命無疾
細胞活力決定生命長短什麼是細胞活力什麼是細胞活力?這相信是大家心中都會有著的疑問,當然了,有些朋友也會說:細胞活力那很簡單啊,不就是細胞的活躍度麼!這話雖然有點道理但是卻不是細胞活力的釋義,其實細胞...
2015-07-13 -
熬夜怎麼樣才不累 遵守9個原則讓你活力充沛
遵守9個準則讓你熬夜也不累1先補眠若是今天已有挑燈夜戰的打算,那麼先在白天補眠1到2個小時,可以先補上一些睡眠需求量,身體存在每天的基本睡眠需求時間,若是熬夜到疲勞過度,此時即便喝咖啡,也無法達到提...
2014-05-06 -
瑜伽養生增強心肺功能
【導讀】瑜伽養生增強心肺功能,所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥?下面就為大家介紹瑜伽養生增強心肺功能,快來看看吧。 瑜伽養生增強心肺功能 1、蝗蟲式 動作:...
2016-03-13 -
常撓胳肢窩可養護心肺
小孩子之間喜歡互相撓癢癢,也就是撓對方的胳肢窩。這個小動作其實有很好的保健作用,可養護心肺。 從中醫的角度看,撓癢癢能夠刺激到腋窩處的一個重要穴位--極泉穴。這個穴位是為手少陰心經第一要穴,位於...
2012-12-03 -
男人床上4件事最養生 適度有氧運動激發肺活量
男人上床前最宜做四件事1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中...
2014-10-22 -
吃這些水果胃更有活力了
保胃的水果有哪些不同的食物對人體的作用也是不同的,想使胃越來越健康,小編建議大家可以食用保胃的食物。1黑加侖如果在過去,對於這種水果是諸多沒聽過的,但現代人們經濟水準好了,有諸多沒見過的水果都在市面...
2016-10-07 -
疲勞不堪飲食怎麼吃? 補充糖分激發大腦活力
緩解疲勞的五個飲食寶典1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或...
2014-10-20 -
處暑時節做保健操養護心肺 食療方養肺潤燥
日常起居小貼士為適應秋季氣候變化特點,處暑時節應注意調養情緒,閒暇時可以養花種草、寫字下棋來緩解壓力對抗抑鬱。處暑時節不必過早換上厚重衣物,早晚注意保暖,可堅持冷水洗臉、擦鼻、甚至冷水浴來增強防寒抗...
2015-05-14 -
老人如何養肺? 動一動增加肺活量更長壽
如何增加老人肺活量1申展胸廓站立並且雙臂下垂,雙足間距同肩寬。吸氣,雙手經體側緩慢向上方申展,盡可能擴展胸廓。同時抬頭挺胸。呼氣時還原。2轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之平舉...
2015-05-12 -
練習活力瑜伽要慎重
【導讀】練習活力瑜伽要慎重,活力瑜伽有很多跳躍動作,極易使初學者的踝關節、膝關節及骨膜組織受損。“專家提醒瑜伽初學者,練習活力瑜伽一定要慎重選擇老師,如果老師指導不當就會使自己受傷,一起來看看練習...
2015-09-24 -
水淩心肺型小兒急性腎小球腎炎(急性期)
症狀:全身明顯浮腫,頻咳氣急,胸悶心悸,煩躁不寧,不能平臥,面色蒼白,甚則唇甲青紫,舌質暗紅,舌苔白膩,脈沉細無力。 治則治法:瀉肺逐水,溫陽扶正。 方藥:己椒藶黃丸(《金匱要略》)合參附湯(《世...
2017-02-23 -
堅持七天竟能搖身變活力“超人”
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人哦。 七天瑜伽 成就活力“超人” 第一日 用呼吸營造心靈氧...
2016-10-09 -
練瑜伽身體健康有活力
【導讀】練瑜伽身體健康有活力,靜界只屬於瑜伽,靜界在這個浮躁的經濟社會裡用心打造一片只屬於瑜伽的寧靜世界,常練瑜伽,不僅讓你在心理、精神方面得到舒緩,還能有益健康,有效預防慢性疾病等功效,下面讓我...
2015-09-20 -
電子肺活量計使用注意
編者按:肺活量是啥?肺活量怎麼測量?肺活量其實就是一次吸氣後呼氣的最大量。如何運用電子肺活量計來測量你的肺活量呢?下面小編就和大家一起來看看吧! 電子肺活量計使用注意 1、使用儀器時,測試...
2012-08-02 -
恢復青春活力的瑜伽
作為初學者,如果沒有地毯的話,你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺臥的毛巾或席子。衣著應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間,除了飽食後的一兩個小時外,可以在上午、下午或晚上...
2012-09-27 -
提高精子活力的黃金食譜
越來越多的男士當準備孕育愛的結晶時,發現力不從心、早洩,精子活性減弱,無法受孕成功。這與現代社會工作壓力大、生活環境污染較為嚴重息息相關。 因此我們急需為這樣的男士們尋找解決的方案?其實食療法是一...
2017-02-23 -
8種食物讓女人健康有活力
草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維生素含量特別豐富,這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現,每天攝取60毫克的維生素C,就能讓人精力充沛。 菠菜 含有豐...
2012-09-28