常撓胳肢窩可養護心肺

小孩子之間喜歡互相撓癢癢， 也就是撓對方的胳肢窩。 這個小動作其實有很好的保健作用， 可養護心肺。

從中醫的角度看， 撓癢癢能夠刺激到腋窩處的一個重要穴位--極泉穴。 這個穴位是為手少陰心經第一要穴， 位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處。 經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用， 可寬胸理氣， 養護心肺。

極泉穴最好的按摩方式是彈撥， 但彈撥時並非越用力越好， 彈撥的力度應柔和， 動作應連貫， 忌用暴力。 每次彈撥的量應因人而異， 根據自己目前的身體狀況， 適度彈撥即可， 一般彈撥10次左右。

以彈撥左側極泉穴為例，

最好在食指、中指和穴位之間隔一層布， 一方面可減少患者的刺癢， 另一方面也會增加食指與穴位處皮膚的摩擦， 便於操作。 彈撥時， 使電麻感至手， 邊彈撥邊進行深呼吸。