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必學5式瘦腿健美操 夏日秀出纖長美腿
雙腿是身體的支柱,健美的腿部是女性能夠“亭亭玉立”的關鍵,修長的腿部是女性制勝誘人的一部分,所以我們怎能輕易放棄腿部運動呢?我們一起來看看下面的瘦腿健美5招吧,讓你show出修長美腿。 1、彈...
2011-07-05 -
家居主婦必學的六種美味米飯
【導讀】你知道家居主婦必學的六種美味米飯分別有哪幾種?下面小編為你一一介紹它們的做法,家居主婦必學的六種美味米飯吧! 1.加醋蒸米飯法 煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季米飯很容易變餿。 若在蒸米...
2015-03-24 -
幹性皮膚冬季如何保養 必學潤膚小竅門!
幹性皮膚的護理不僅要從皮膚保養下手,還需要從自身的健康著手,而面對乾燥寒冷的冬季,幹性皮膚的護理保養更加需要注意,如果保養不到位,皮膚起皮脫皮、乾燥、暗沉等皮膚問題紛湧而至,所以,幹性皮膚的女性朋...
2017-03-08 -
孩子必學的十項基本技能
很多媽媽太喜愛自己的孩子,以至於到溺愛的程度;吃飯、穿衣、如廁等等生活技能均要代勞或者幫助,有的孩子到了上小學還不會基本這些的生活技能!如果您是這樣的媽媽,你該想想你能幫孩子走多久? 1、...
2014-07-08 -
女人必學28天生理美容美白招
你發現了嗎?肌膚在一個月裡總是時好時壞,每次只能抱怨“最近長了很多痘痘……”,卻無從解決……其實肌膚要變醜是有訊號的,而最親近的MC就是保養的依據,掌握你的生理週期,肌膚就能天天動人! 第一日...
2010-07-21 -
必學 電腦族防癌七要訣
互聯網從業人員等電腦族可以採取以下措施,來預防一些常見疾病及癌症。 逃離輻射 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症,加速人體的癌細胞增殖。 對於電腦的...
2011-04-26 -
如何做好夏季護膚的基礎工作?護膚三步驟必學
夏季日光指數升級,夏季護膚自然也被提到了日程中來。怎樣做好夏季護膚的基礎工作?首先,你要先保濕。第一步:去角質清除皮膚污垢眼下為了防止皮膚曬黑,很多MM都會買一些含有美白成分的護膚產品進行比較集中和...
2014-06-05 -
白領必學“懶人菜”為健康加餐
核心提示:餐館的飯吃得多了,自然就會懷念起家常便飯。可是,每天早出晚歸,哪裡有這麼多時間烹飪呢?其實想吃一頓好的很簡單,不妨學著做幾道“懶人菜”,既營養又美味,重點不耗時。 誰不想下班回家能吃到熱...
2017-03-08 -
指尖疼痛感測你患哪些病 身體健康警示燈必學
判斷方法: 從小手指開始,將指甲根部捏住,然後用力壓並轉動,如果指尖感到特別疼痛,表示與此經穴相關的臟器可能有問題。 小指痛:可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴,另一側有少澤穴...
2013-02-19 -
上班族必學兩招 椅子鍛煉法緩解久坐腰疼
上班族們經常坐在電腦前,一連工作幾個小時都沒有運動,所以難免會出現腰酸腰痛的現象,那麼辦公室一族該如何緩解腰痛的現象呢?下面小編給大家帶來兩個解決方案。導致腰疼的5大原因:1、長期穿高跟鞋長期穿高跟...
2016-04-22 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ,許多年輕女性到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作...
2013-07-09 -
三步曲瘦腿瘦腹必學操
想讓雙腿曲線變長變直麼?想要小腹越來越瘦麼?如果你錯過以前的健身操,這個操一定要學啦,堅持鍛煉身材才會越來越好。躺在床上就可以做,一起來跟我來吧! Step1:水準躺在床上,雙腿並在一起,雙...
2010-09-15 -
OL必學8種辦公室微運動
運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難 1、坐在椅子上鍛煉腿部 將椅子調高,使大腿與地面平...
2012-07-05 -
女性冬季易皮膚瘙癢 冬至日必學養膚之道
為什麼女性冬季特別容易發生皮膚瘙癢? 天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,處於不活躍狀態,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為,這種病是血虛不足,陰津虧損,因而生風發癢。...
2012-12-11 -
孕婦瑜伽視頻教程 孕婦七個月安胎必學
孕婦在懷孕期間適當的做些瑜伽,可以安胎,催進胎兒的健康成長,幫助你順利生下健康寶寶。那麼孕婦7個月左右應該練習什麼瑜伽呢?下文推薦了適合7個月左右的孕婦練習的瑜伽,去學學吧! 三式孕婦瑜伽動作 ...
2017-03-08 -
糖友必學 胰島素正確注射方法及技巧
應用胰島素注射器注射胰島素仍是目前常用的注射方式,注射主要由患者本人在家進行,如果注射方法不正確,就可能會增加注射時的痛苦,降低控制血糖的效果,甚至還可能引起嚴重的低血糖。因此,掌握正確的注射方...
2014-04-25 -
出行必學急救知識 為你的健康加重保障
一、乘坐汽車遇險 1.車輛遇險時乘客應雙手緊緊抓住前排座位或扶杆、把手,低下頭,利用前排座椅靠背或手臂保護頭面部;同時兩腳用力向前蹬地,以緩衝身體向前的衝擊力,從而降低受傷害的程度。 2.乘客要儘量...
2013-03-20 -
新手必學的攀岩基礎要領
攀岩要有良好的身體條件,但更重要的要有熟練的技術。學習攀登技術實踐性很強,必須在不斷攀登中練習,如果能有技術熟練者在旁指導,將能收到事半功倍的效果。新手必學的攀岩基礎要領有哪些呢? 手法: ...
2011-08-12 -
貪吃易胖女生必學減肥三招
洛克斐勒大學研究人員發現,當人體到達青春期的時候,會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質,這種物質不但會讓人胃口大開,還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是,這種吃吃喝喝...
2009-04-21 -
炒好土豆絲必學4絕招
導讀:土豆絲是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一樣,刀工越細、刀口越多,營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢? 炒土豆絲必學4絕招:急火快炒加入適量的醋 第一,應該把土豆...
2017-03-09