-
怎樣健康減肥運動呢?
減肥永遠是我們女人口頭的熱門話題,就像遊戲美女之于男人的意義。愛美之心人皆有之,對於女性,美麗的重要性不言而喻。在這個看臉的世界,沒有一副傾國傾城的臉蛋還想要得到關注,除非擁有一副好身材。那纖瘦和...
2015-10-30 -
教你怎樣健康衛生的使用馬桶?
1、沖水時蓋上馬桶蓋 如果沖水時馬桶蓋打開,馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中,並懸浮在空氣中長達幾小時,進而落在牆壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。 紐約大學菲力浦-泰爾諾博士...
2010-10-26 -
夏末秋初 營養師告訴你怎樣健康喝湯
多數人都覺得冰箱裡的飲料有更佳的口感,可是為何相對於冰涼爽口的飲料而言專家卻更加推崇喝湯呢?究竟喝湯能為我們的健康帶來什麼?我們又該如何正確煲湯、健康喝湯呢?今天,小編一一為你解答。 詳解喝湯的重...
2014-08-18 -
怎樣健康飲水 弱鹼性水好還是弱酸性水好?
1. 弱鹼性水好還是弱酸性水好? 如果水含有的其它微量成分基本相同,其酸鹼性對人的健康不會有太大的影響。因為水的酸鹼性,即PH值的緩衝力是非常弱的。比如,一杯偏堿的性水,只要滴入一小滴醋,它就會...
2013-01-30 -
過量吃豆腐有危害 怎樣健康吃豆腐
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。 製作豆腐的大豆,含有皂角苷,它能預防動脈粥樣硬化,但又能促進人體內碘的排泄。長期...
2013-08-30 -
怎樣健身瘦身呢
隨著現在人們精神生活的提高,審美觀也發生了翻天覆地的變化,再不僅僅局限于容貌的美麗,還要要求擁有完美的身材。因此,勻稱健康的身材成為人們為之奮鬥一生的事業,所以瘦身又成為當前社會一個火熱話題。其實...
2015-10-09 -
怎樣健脾養胃?推薦7款健脾養胃的健康食譜
1、參芪猴頭菇燉雞 材料:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。 做法:將猴頭菇洗淨去蒂,發脹後擠幹水,切片待用。將所有材料放入燉...
2012-11-21 -
夏季怎樣健康運動
正所謂“生命在於運動”,健身運動對身心健康非常地重要,現在正是炎熱的夏季,天氣越來越熱,運動也不能停,但夏季運動需要注意幾個方面,以下健康養生網健身頻道小編與告訴你夏季運動的注意事項! 1.夏...
2012-07-08 -
過年怎樣健康吃臘肉 警惕臘肉禁忌和副作用
很多地方都有過年吃臘肉的習俗,尤其是南方城市,更是對臘味情有獨鍾。不過營養專家提醒,臘肉雖好吃,但也要適量才行,因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面一起來看看臘肉怎麼吃最健康吃臘肉過多當心患脂肪...
2014-01-15 -
糖友該怎樣健康飲食?
健康飲食管理是糖尿病治療的基石,是保證健康的關鍵。怎樣科學飲食是很重要的。 然而近來發現越來越多的糖尿病患者把飲食控制和管理理解成單純的控制主食,每天只吃2-3兩主食,甚至有些人晚飯就乾脆不吃...
2010-04-24 -
怎樣健康地為孩子選擇水果?
眾所周知,水果的營養價值較高,某些水果更有一定的保健功效,是人們喜愛的食品。但是,水果和其它食物一樣,也有著令人擔憂的副作用,如果食用時不注意,輕者有損于身體健康,重者有生命危險。 櫻桃形味雖...
2011-03-28 -
未准爸爸應該怎樣健康備孕
未准爸爸應該怎樣健康備孕?一般來說,夏末秋初是受孕的最佳季節,在這個季節,不僅未准媽媽要做好全面的孕前準備措施,未准爸爸們同樣也不可怠慢,丈夫的育前保健也包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等...
2016-12-15 -
白領怎樣健康飲食?
隨著緊張的生活節奏、壓力大,白領一族常在辦公室忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢? 1.多喝咖啡患心臟病...
2012-06-12 -
孕婦怎樣健康吃白果
銀杏也稱白果,富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。銀杏不僅是上好的食用佳品,還具有極佳的保健功能。現代醫學證明:銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦...
2012-09-20 -
端午節怎樣健康吃粽子
味道雖美多食不益 粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約為400~500卡路里。因此,專家建議,吃...
2011-06-03 -
美女要怎樣健康穿高跟鞋
高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折,漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的極限。美國Scholls博士和Temple大學足部醫學院國際交流研究的資料表明,成年人的腳病起因主要有以下幾個因素:5%是...
2012-10-01 -
老年人怎樣健康吃零食
美國一項最新研究報告顯示,零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食欲。 零食可不是小朋友或年...
2012-12-09 -
怎樣健康使用手機
一項檢驗結果顯示,手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個。時刻伴在你身邊的手機,正在俏俏侵害你的健康。 在抽檢的108部使用手機中檢出了10種240株細菌,有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機每...
2012-12-25 -
老人要怎樣健康吃蔬菜
不同的蔬菜所含的營養成分不盡相同,所以不同的蔬菜最適宜的烹飪方式也不太相同,有的適合生吃,有的要煮熟了吃才能最大程度的釋放營養成分。 蔬菜所含營養素,如維生素C及維生素B族,易被烹調破壞,生吃...
2012-12-13 -
老年人怎樣健康吃豆豉
豆豉是餐桌上不可多得的調味品和菜品。豆豉對於老年人好處多多,在國際上已經被稱為“營養豆”,它不僅開胃消食、祛風散寒,還能預防腦血栓和老年癡呆症。 豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後,放進陶瓷罐內...
2012-12-13