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怎樣吃蔬菜最有營養
新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天,維生素C損失達84%.若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素最豐富的部分 例如豆芽,...
2015-08-16 -
挑選超市蔬菜小妙招 冷櫃賣菜更放心
導讀:越來越多的人喜歡去超市買蔬菜,會覺得超市的環境要比菜市場乾淨,菜的種類也很全,還有進口蔬菜等等,但是四季養生網小編值得提醒大家的是,超市選蔬菜是很有講究的,下面來教大家一些妙招。 ...
2017-03-08 -
怎樣才能減肥 多吃“降脂”瓜果蔬菜
怎樣才能減肥?有什麼好的飲食減肥方法?不妨多吃一些降脂蔬菜。 1、黃瓜:清熱解渴利尿 清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中...
2012-05-07 -
挑選新鮮蔬菜3個竅門 番茄太硬不宜買
蔬菜,要怎麼挑選呢?很多人認為,蔬菜只要挑選看起來新鮮的就是最健康的,真的是這樣的嗎?那麼,哪種蔬菜又是最新鮮的呢?在這裡,就來教大家幾招,看看怎樣挑選蔬菜吧。挑選新鮮蔬菜有3竅門1、看顏色蔬菜品種...
2016-09-08 -
教你常見蔬菜的挑選竅門
望:看看蔬菜外觀是否新鮮、鮮豔。 聞:聞一聞蔬菜是否有農藥味或其他異味。 問:問菜農蔬菜的採摘日期。 切:親手對蔬菜捏一捏,摸一摸,堅實、挺拔者多為好。 幾種常見蔬菜的挑選竅門: 番茄:經過催熟的...
2017-03-09 -
教你如何挑選健康新鮮的蔬菜
蔬菜,要怎麼挑選呢?很多人認為,蔬菜只要挑選看起來新鮮的就是最健康的,真的是這樣的嗎?那麼,哪種蔬菜又是最新鮮的呢?在這裡,小編就來教大家幾招,看看怎樣挑選蔬菜吧。挑選蔬菜的竅門看顏色。蔬菜品種繁多...
2015-01-18 -
怎樣讓米飯更好吃?挑選大米的小竅門
大米的營養價值是眾所周知的,不過也許有人發現每個人做出來的米飯味道會有所差別,這是為什麼呢?今天,小編就來教教你竅門,看看怎樣挑選大米以及怎樣讓米飯更好吃,千萬別錯過了。挑選大米的小竅門看標籤、產地...
2014-11-11 -
《食物的背後》教你挑選新鮮蔬菜
1、葉菜類 優質葉菜 1.外表稍有瑕疵。 2.新鮮飽滿,色澤深濃,重量足。 3.有蔬菜的清香。 劣質及有毒葉菜 1.外觀太漂亮,完全沒有菜蟲咬過的痕跡或者外表留有明顯的藥斑。 2.有...
2012-04-23 -
幾種挑選新鮮蔬菜的方法
蔬菜有營養,大家都知道。維生素、礦物質、粗纖維,這些物質給我們的身體築起了地抗諸如心臟病這樣的現代文明病的城牆。可是從我們到市場選購蔬菜時開始,一直到清潔和烹飪,蔬菜營養都可能因為偏見和錯誤的操作...
2010-04-07 -
怎樣讓寶寶愛上蔬菜
蔬果攝取不足的問題,一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中,可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素,是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量,但卻是參與身體利用能量,...
2011-09-30 -
通心菜梗小葉嫩 教你挑選日常蔬菜
蔬菜是我們日常生活中不可或缺的食物,那麼挑選蔬菜變得尤為重要,那麼日常生活中應該怎樣挑選新鮮蔬果呢?西蘭花要注意一看、二摸、三掂、四捏:1、看:西蘭花的菜上還沒有長出黃色花朵,再看西蘭花的球莖大小,...
2013-06-18 -
中醫教你蔬菜怎樣吃才健康
夏天很多人都喜歡吃拌黃瓜、拌番茄,這些蔬菜夏天拌著吃,不僅味道可口,還能清熱解暑,是夏天受很多人喜歡的菜肴,那麼是不是所有的菜都可以夏天拌著吃呢?當然不是,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2011-05-19 -
怎樣為老人挑選居家拖鞋
拖鞋的長度和高度應以剛剛能將足部塞滿為宜,這樣既能讓雙腳充分放鬆,也能跟腳,防止老人摔倒。 儘量少穿鞋面是細帶子的,要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細帶拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面,時間過長,會導致...
2012-02-10 -
怎樣吃蔬菜好
吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,也會對健康產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才是科學、健康的呢? 多吃新鮮蔬菜 新鮮的青菜,買來存在家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素,如...
2009-07-01 -
怎樣選擇和挑選花露水
花露水使用四注意 1.蚊蟲叮咬後不要用。花露水含有一種叫伊默甯的成分,這種物質可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識,因此具有防止蚊蟲叮咬的作用。但如果被蚊蟲叮咬後再用花露水,並不能改善局部症狀,有的還會...
2012-05-15 -
怎樣給寶寶挑選合適的鞋子
寶寶慢慢長大,學走路開始就要考慮給寶寶挑選合適的鞋子了。那麼什麼樣的鞋子才是寶寶最合適、穿得最舒服的呢?下面來介紹一下給寶寶挑選鞋子的技巧以及要注意的地方吧。小腳丫的成長速度16個月以內,每三個月小...
2013-12-25 -
蔬菜麵條製作方法是怎樣的
一日三餐是我們生活中比較重要的一種一部分,平時經常吃一些蔬菜能讓我們獲取更多的營養價值,其中主食是我們獲取能量的一種方法,其中麵條是我們生活中經常吃的一種主食,但是很多人在吃的時候總是覺得太過單調...
2016-01-11 -
蔬菜沙拉的製作方法是怎樣的
飲食是我們獲取營養的一種方法,一旦身體缺少維生素等就會讓我們的身體變得特別的虛弱,其中經常吃一些蔬菜能讓我們獲取到更多的餓營養價值,但是很多人總是覺得蔬菜製作起來非常的麻煩,其實我們可以製作成蔬菜...
2016-01-11 -
蔬菜怎樣存放更鮮嫩
買回蔬菜後不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放,其原因是: 從外觀上看,只要留心觀察就會發現,垂直豎放的蔬菜顯得蔥綠鮮嫩而挺拔,而平放、倒放的蔬菜則萎黃打蔫,時間越長,差異越明顯。...
2009-05-05 -
蔬菜怎樣炒營養又美味
首先蔬菜買回家不要馬上整理。人們往往習慣於把蔬菜買回來以後就進行整理。然而,捲心菜的外葉、萵筍的嫩葉、毛豆的莢都是活的,它們的的營養物質仍然在向食用部分,如葉球、筍、豆粒運輸,保留它們有利於保...
2009-07-23