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9個妙招助你擺脫抑鬱症
方法步驟： 01 抑鬱症會使患者心情低下，所以患者應該合理做好計畫患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計畫，計畫不能定的太高也不能太低，要有一定的空餘時間，這樣每天就可以順利完成計畫。 ...
2016-12-06 -
年青人怎樣擺脫匆忙強迫症的困擾？
方法步驟： 01 1多和家人朋友溝通，說出自己的緊張情緒，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。 02 2確立一個明確的目標，並制定出一個的計畫。可以在紙上寫寫劃劃，放鬆心情。羅列出哪些事情是自己需...
2015-01-24 -
更年期：更年期的女人要怎樣擺脫失眠?
更年期：更年期的女人要怎樣擺脫失眠? 更年期時候出現失眠症狀的患者應該不在少數，但是相信知道緩解方法的卻很少，選擇藥物控制應該說是對人體十分有危害的，所以關於更年期的女性怎樣擺脫失眠，我們還要好...
2017-02-18 -
怎樣擺脫考前焦慮症
方法步驟： 01 目標轉移法。 把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己...
2015-05-21 -
怎樣擺脫惱人的苦夏
苦夏並不是一種器質性病變，它是由於氣溫高、濕度大等氣候因素，導致植物神經功能紊亂而引發的症狀，反應在胃腸上，人們就會感到食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉或二者交替，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、...
2011-05-06 -
6個心理調節法讓你成功擺脫抑鬱
1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。 2、自我情志轉移 遇到不愉快的事情時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事...
2010-12-10 -
10步驟讓你擺脫抑鬱症
1、接受自己生病的事實 憂鬱症病人首要之務就是要有“病識感”，諮商經驗豐富的長庚大學行為科學所助理教授楊啟正觀察，很多病人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不願正視自己生病，但往往“愈掙扎，陷得愈深”...
2014-06-07 -
怎樣擺脫社交孤獨感
養生之道網導讀：怎樣擺脫社交孤獨感？在社交過程中，很多人常常會感覺到一些孤獨感，因為沒有人真正的懂自己，理解自己，而這種孤獨感會極大的影響工作熱情。那麼怎樣擺脫社交孤獨感呢？ 孤獨是有很多種的。每...
2016-07-29 -
多吃香蕉可擺脫抑鬱症 產後抑鬱症飲食宜忌
當今社會，由於種種壓力的不斷增大，抑鬱症患者的數量也在不斷的增加。專家介紹，抑鬱症不僅嚴重困擾患者的生活和工作，同時也給家庭和社會帶來沉重的負擔，因此抑鬱症患者應該積極接受治療，爭取早日康復。那麼在...
2014-01-13 -
怎樣擺脫更年期的困擾 飲食要規律
導讀：很多女人在遭遇更年期問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤治療，導致更年期症狀加重，甚至釀成嚴重後果。那麼，更年期了怎麼辦，應該怎樣擺脫更年期的困擾呢? 如何安度更年期： 首先，...
2017-03-08 -
男人怎樣擺脫肥胖症
身在職場的男性朋友，運動量明顯減少，交際應酬卻暴增，多吃少動，就是肥胖的罪魁禍首。肥胖不僅影響男性朋友的身材，還會危及身體健康。那麼男人怎樣擺脫肥胖症呢？下面專家介紹男人肥胖症減肥方法，大家趕快看...
2017-03-08 -
產後抑鬱怎麼辦 6偏方幫你擺脫抑鬱
孕婦是這個世界上最偉大的人，她擔上孕育下一代的重要任務。現代很多女性在生下寶寶之後會的抑鬱症，他們的精神變的很敏感，這是困擾了好多老公的問題。今天小編就為你介紹6個偏方幫你擺脫抑鬱的煩惱。 產...
2013-12-04 -
擺脫抑鬱只需5個“要點”
生活節奏緊張、競爭激烈是現代人面臨的生存環境，這一環境絕不是人類理想的生活方式。在這種環境下生存的人們應該學會自己愛惜自己。人活一世，草木一秋。讓自己快樂起來不能依靠別人，要學會關注自己，才能做到...
2015-07-10 -
每天漫步半小時 擺脫抑鬱煩惱
由於現在人們的生活節奏相當快，再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加，所以對於抑鬱症這種心理疾病，也早不已經不是什麼新鮮事了。面對這種心理疾病的困擾，怎麼樣才能有效治療也成為了很多人都非常關注的問題。...
2013-07-05 -
怎樣擺脫壓力？這二十個方法要知道
我們知道心理壓力就是精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力 總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？No.1 一吐為快假如你正為某事所困...
2014-02-21 -
職場壓力大 怎樣擺脫“下班沉默症”？
下班了，本是一個比較愉快的事情，忙著一天的工作完後，終於是等到下班的節奏，然而現在的都市白領，大家都感覺到下班又是另一種無形的壓力，那就是下班沉默症。白天上班時侃侃而談，下班回到家沉默寡言；聚會應酬...
2013-11-13 -
恐婚症的具體原因分析 恐婚族怎樣擺脫恐懼
現在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結婚，擔心婚姻會成為愛情的墳墓，害怕結婚後的生活。“恐婚症”到底是怎麼造成的？要怎麼克服呢？恐婚心理第一種：來自內在的情感阻塞以及心理創傷經歷。另外在成長經...
2016-05-20 -
如何擺脫抑鬱症的困擾
抑鬱症患者通常會有悲觀、失落、對事物缺乏興趣等表現，嚴重時還可因此而產生自殺傾向，嚴重影響生活品質和身體健康，患者長期處於抑鬱症的陰影中不能自拔，痛苦不已。患者要走出抑鬱症的陰影，不妨試著這樣做。...
2013-02-18 -
怎樣輕鬆擺脫抑鬱心理呢？
心理的保健是一個非常重要的事情，如果人們能在每天抽出一點點時間做點運動，或者在每天跑跑步，都是一個幫助人健康保健的一個好方法，也能讓你輕鬆擺脫一些疾病的侵擾。一個人是否健康，我們不但要關注他身體外在...
2014-01-06 -
女人要怎樣擺脫抑鬱的情緒
你是不是經常覺得生活很乏味，又或者常常認為自己快樂不起來，甚至懷疑人活著是為了什麼？這麼悲觀的想法你有嗎？由此看來，你很可能已經患上了抑鬱症，如果你任由這種消極思想蔓延，會讓你陷入嚴重的抑鬱情緒...
2012-10-05
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2回答
怎樣治療和預防青少年抑鬱症?