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怎樣運用心理療法治療高血壓
心理療法也就是意療。事實證明高血壓病人常常憂心忡忡,情緒低落,焦慮不安,而過度憂鬱,煩躁,恐懼,憤怒,長期高度緊張的心理因素,都是高血壓病發生發展的重要病因,所以意療也是高血壓病的重要輔助療法,是...
2017-02-17 -
溫病臨床怎樣運用三焦辨證
三焦辨證認為上焦病(主要是肺病)不治即傳中焦胃與脾,肺病逆傳則見心包病變,中焦病不治則傳下焦肝與腎。病始于上焦,終結于下焦。因而可以用三焦來歸納,代表溫病發展過程中的證候類型,藉以說明疾病的演變經...
2017-02-19 -
得了頸椎病平時該怎麼樣運動
方法步驟: 01 首先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下...
2014-12-10 -
高血壓危害健康,這樣運動降壓效果太神奇了
適量運動能降壓。運動首先能降低體重,而肥胖是高血壓的重要危險因素,通過飲食和運動降低體重之後,可以使收縮壓降低5-20mmHg,這與降壓藥的療效相同。 (1)快步走。專家建議,高血壓患者以...
2016-09-12 -
到底怎麼樣運動能減肥呢
沒有哪個女生不關注自己的外貌和體型。,但經常有些人因為自己太胖了而整天煩惱,使用了很多的方法效果也不是很好,甚至選擇了節食,這樣不僅沒有起到瘦身的作用,反而對自己的健康也不利。減肥不僅需要低熱量飲...
2016-01-18 -
怎麼樣運動減肥才有效呢
運動減肥成果如何,要看個人的意志和使用的運動方法。合理運動但沒有堅持,是無法成果。反之沒有效果的運動方式即使堅持下來也沒有減肥的作用。因此,最有效的減肥還是在於飲食、運動以及堅持。減肥的運動有很多...
2016-01-18 -
怎樣運動有助於坐骨神經痛的治療
坐骨神經痛是屬於骨科類的疾病,這類疾病如果適當的運動對治療坐骨神經痛是有利的,那麼怎樣的運動對治療坐骨神經痛是有利的呢,下面為你講解一下 治療坐骨神經痛的有利運動: 一、交替直腿上抬運動。仰臥...
2011-08-16 -
退變性膝關節炎怎樣運動好
專治退變性膝關節炎以及具體保健的方法是什麼,不能缺乏鍛煉是對關節炎患者的一個具體的要求,同時要多鍛煉的是受到傷害的關節,尤其是不影響到今後的正常生活,在預防關節出現變形等方面更是注意。那麼,退變性...
2016-05-11 -
拇外翻病人怎樣運動
拇外翻病人怎樣運動?拇外翻是一種後天因為不良習慣導致的畸形類疾病,主要是因為長期穿緊鞋或者是高跟鞋導致的,因為這種疾病給我們的生活帶了一定的影響,所以現在也是很關注的,那麼拇外翻病人怎麼運動才是最...
2016-04-28 -
拇外翻患者怎樣運動
大家都知道運動不但能夠強健身體,還能預防很多疾病的發生,比如拇外翻,拇外翻是一種對患者造成極大傷害的疾病,所以日常的生活中我們要做好預防和治療工作,適當的運動能夠有效的控制拇外翻的病情,下面具體來...
2016-04-28 -
怎樣運動才健康
1、一定要穿健身服,而不是隨隨便便的一件T恤,尤其不要穿內衣(當然是指上身),因為一般內衣都是很貼身的,運動後大量出汗,即使含棉量再高的內衣,也影響排汗,時間長了容易引起皮膚過敏,嚴重了會感染的...
2012-07-06 -
高血脂患者要怎樣運動
高脂血症患者在進行鍛煉前應進行全面的體格檢查,以排除各種可能的合併症或併發症,以此確定自己的運動量。 健康者、無嚴重合併症的高脂血症患者、低HDL-膽固醇血症患者均可參加一般體育鍛煉。合併有輕度...
2009-05-18 -
老人怎樣運動的同時保護膝關節
俗話說:人老先老腿,防老先護膝。早晨,經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉,想預防腿部的衰老,實際上這些是完全錯誤的做法,這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損,疼痛會更加嚴重。 ...
2012-12-25 -
紅斑狼瘡患者該怎樣運動
多數紅斑狼瘡患者由於長期臥床,身體非常虛弱,但建議紅斑狼瘡患者還是要做適當的運動,促進身體循環和代謝功能,在運動時應注意勞逸適度。 1、急性期病情較重的患者不宜運動,應臥床休息,減少機體能量的消...
2012-05-14 -
秋冬季糖尿病人怎樣運動好呢
想要使糖尿病病情得到良好的控制,在日常生活中患者必須嚴格的控制自己的飲食,除此之外,適當的進行運動也是非常重要的措施,因為糖尿病人的身體比較特殊,在運動方法的選擇上也應謹慎,那麼,秋冬季糖尿病...
2013-01-06 -
糖尿病患者應該怎樣運動
有許多糖尿病患者比較關心糖尿病的護理措施有哪些,其實有許多細節方面的問題需要注意,但是大的方面患者更要把握好,比如運動就是一個很重要的方面。下面看一下糖尿病患者在運動過程中應該有什麼樣的強度。 ...
2012-11-19 -
老年人怎樣運動才合理
隨著年齡的增長,對中老年人群中的不同個體而言,運動的方式方法是多種多樣的。由於不同人的體質和生活習慣的不同,所以在制定運動處方時,一定要注意合理選擇運動的方式。那麼怎樣選擇合理的運動方式呢?下...
2013-10-07 -
新技能get,頸椎不好怎樣運動?
專注娛樂新聞的18年,歡迎來撩 天氣漸暖,在家窩了一個冬天後,王大爺恢復了晨練的習慣。一天早上,王大爺在公園跟著別人做了一組搖頭的動作後,忽然感覺天旋地轉,噁心得難受,坐了好大一會兒才緩過神來...
2017-06-16 -
頸椎是怎樣運動的?
頸椎是脊柱活動範圍最大的部分,屈伸達45°左右可旋轉達60°。頸椎由7塊椎體組成,50%的旋轉由第1 ~2頸椎完成,屈伸運動主要發生於中段,第5~6頸椎運動範圍最大,因此,下頸椎是頸...
2015-11-11 -
運動養生 夏季怎樣運動才不容易損傷身體
夏季氣溫炎熱,過激過量運動很容易讓人身體收到損耗。所以夏季運動就要多加小心,運動時也多注意一下以下的幾個方面: 1.控制運動強度 夏季人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀,應立...
2016-04-29
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怎樣運動減肥瘦腿最快
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怎樣做懶人運動減肥
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怎樣預防運動損傷及處理