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戀母情節是怎麼回事 寶寶獨睡好嗎?
寶寶獨睡的四大好處1有利於寶貝的身體健康如果寶貝與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住寶貝;大人...
2014-12-02 -
出牙會讓孩子睡不好 怎麼讓孩子睡個好覺?
在現實生活中,很多的新爸新媽都因為孩子不能正常睡眠而感覺到苦惱,其實,大家只要能找到孩子不好好睡覺的原因就能解決這個大問題,現在我們就一起看看有哪些原因會導致孩子睡眠不好吧。1、饑餓多見於新生兒和三...
2016-06-08 -
陰虛火旺失眠怎麼辦 6種助眠方讓你睡個好覺
導讀:陰虛火旺者,會出現心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀,現在我們變一起來瞭解下陰虛火旺型的失眠怎麼調理,以食療為主。 1.桂圓紅棗粥 桂圓肉15克,紅棗5-...
2017-03-07 -
晚上失眠怎麼調理 ?食療法讓你睡個好覺
睡眠可以使一個緩解一天的疲勞,補回精神元氣,恢復體力的最好方法,然而有很多人都要面對失眠這一難題,為了讓晚上睡個好覺,試吃吃看下麵為你推薦的食物吧! 百合杏仁粥 新鮮的百合50G、杏仁10克、粳米...
2017-03-10 -
怎麼睡覺預防女性衰老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎,但是睡覺也是有方法和姿勢的,怎樣睡覺可以讓女人不會老,但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康,反而適得其反,睡覺時間也非常的重要,究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2012-12-29 -
女性怎麼睡眠養生方法
保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說,不妨進行睡眠養生吧。 Step1:清酒Spa 睡前2小時左右,泡一個清酒浴,不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚,...
2013-08-11 -
怎麼睡覺讓你更女人不會老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎,但是睡覺也是有方法和姿勢的,怎樣睡覺可以讓女人不會老,但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康,反而適得其反,睡覺時間也非常的重要,究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2013-01-02 -
睡覺!告訴你怎麼睡最補!
“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? 告訴你怎麼睡覺最補! 睡覺時間 最佳睡覺時間應該是21-23點至5-7點,也就是在...
2017-06-12 -
睡好覺勝過吃補藥 千萬不要和深夜搶時間
睡覺的時間,占了我們一天的三分之一時間左右,可見睡覺的重要性。 中醫認為,免疫系統的排毒時間是在晚上九點~十一點,肝臟排毒時間是在晚上十一點至淩晨一點,想要肝更好的排毒,需要在深度睡眠中。膽...
2017-06-28 -
丑時養肝正當時 睡好覺身體才健康
中醫認為,由於時辰在變,因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。老中醫告訴我們,肝臟的疾病史最難醫治的,所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。人們想強身健體、延年益壽,就必須遵循規律。那麼平時應該如何...
2017-06-30 -
睡覺也能減肥?怎麼睡覺能瘦身
為什麼睡覺可以減肥 相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的,但是專家表示,“瘦素”是在人體進入睡眠之後分泌的,“瘦素”是什麼呢?顧名思義,瘦素就是與胖瘦有關的一種激素,這種激素可以控制我們的食...
2017-07-12 -
睡好覺勝過吃補藥 女人經常失眠容易衰老
對於女人來說,睡好覺勝過吃補藥。女人常說,要多睡美容覺,這是很有道理。簡單點來說,睡得好不好,都可以體現在臉上。經常失眠睡不好的人,會覺得自己變得衰老和虛弱,這種感覺是對的。長期失眠不僅傷害到了身...
2017-07-26 -
秋天睡好覺能養生 建議你睡前做這幾件事
秋季入睡之前做這幾件事能養生 1、喝一杯水 有朋友認為,睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所?雖然有一些人會因為喝水起夜,但是在睡前喝一杯水對於身體的好處有很多,專家認為,睡前喝水可以降低血液...
2017-08-31 -
怎麼睡覺最健康?來看看長壽的人都有哪些睡眠習慣
睡眠在人的生命中佔用了一半,甚至更多的時間,而且是休養身體的重要方式。想知道怎樣睡覺最健康,不如看看長壽老人們都有哪些共同的睡眠習慣吧! 半小時內入睡 躺到床上卻翻來覆去無法入睡,可以算是最痛...
2017-12-28 -
睡好覺從曬太陽開始
太陽是很重要的給時者,如果一個人看不見陽光,那麼他的生物鐘就很難與正常人同步,因此他們白天很困,到了晚上又很難入睡或者夜間很容易醒來。大多數從事長時間室內工作的人往往都會因此而產生睡眠問題,倘若工...
2016-01-30 -
怎樣美容 美容覺怎麼睡才能越睡越美?
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
美容護膚知識 美容覺怎麼睡才能越睡越美
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是...
2016-04-30 -
一早就懶洋洋!怎麼睡都好累的人有4NG習慣_睡不
為什麼早上起床仍感覺疲憊不堪?戒掉以下這些錯誤習慣就好了! 1、吃宵夜 早上起床的時候,常會覺得嘴裡感覺很不舒暢,肚子一點都不餓的人,是否常有晚餐吃太多、或是愛吃宵夜的習慣呢?人體在進食的時候,胃...
2016-05-27 -
回籠覺VS午覺 究竟哪個對健康更有益?_怎麼睡覺
回籠覺怎麼睡最健康? 愛秀美網告訴大家睡回籠覺時只要方法正確就能有益身體健康,起床前會開始分泌能對抗壓力的何爾蒙及皮質醇,當睡回籠覺時可以使皮質醇流動至全身成為能抵抗壓力的身體。但這種效果的回籠覺...
2016-05-27 -
夏季養生午睡怎麼睡才好?午睡有哪些誤區
夏季午睡是很多人都沒有培養好的習慣,很多人對於這午睡也是不以為然的,而夏季養生中這午睡是最為重要的,一起來看看夏季午睡需要注意什麼。 夏季午睡小憩 30分鐘最健康 午睡 夏季更需要午睡 ...
2016-06-14