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孕婦肩周炎該怎麼睡覺
肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等,是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症,孕婦肩周炎該怎麼睡覺,由於孕婦這個特殊時期,不能隨便用藥,因此孕婦肩周炎患者就要注意在生活中的護理方法,必要的時候...
2016-04-15 -
睡前做一做四類健康操 讓你睡好覺
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是:洗臉刷牙,吃夜宵或早餐,而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您...
2016-04-14 -
簡單運動讓你睡好覺 睡前做一做四類健康操
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是:洗臉刷牙,吃夜宵或早餐,而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您...
2014-10-07 -
“三宜三忌”確保男人睡好覺
毫不誇張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的...
2014-07-25 -
白領健康必修課:勞逸相結合天天睡好覺
當代白領工作和生活壓力蠻大的,健康告急的狀況屢見不鮮,各種疾病都不約而同的找上了白領,所以白領要保持身體健康,更得注重日常的鍛煉養生。1、設個健身鐘抽空動一動WHO推薦成人每天至少進行30分鐘中等強...
2013-07-10 -
睡不好更易老年癡呆?老人冬季怎麼睡眠
寒冷的冬季,老人有很長的一段時間都是在床上度過,如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫,睡前的飲食,睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。 睡不好更易老年癡呆? 根據發表在Neurology雜誌上的一項新研究...
2015-01-22 -
准媽媽:今夜我要怎麼睡覺?
似乎從記事起,就從來沒有對睡覺發過愁,也從來沒考慮過“要用什麼姿勢來完成今夜的睡眠”。不過,自從女性的身體裡多了小生命的存在後,孕婦睡眠還真成了一個問題。那麼,孕婦要以什麼樣的姿勢來睡覺最好呢?怎...
2014-04-02 -
補充5大營養素 讓你健健康康睡好覺
失眠可說是現在最普遍的文明病,治療失眠的方法有很多,飲食治療也是其一。在我們日常飲食中,有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說:“藥補不如食補”。透過飲食,補充欠缺的營養素,安全無副作用。想要...
2013-10-27 -
小兒哮喘怎麼睡舒服
小孩哮喘在夜間會加劇的咳嗽,嚴重影響小孩的正常生活,嚴重的還會導致小孩呼吸困難,針對小孩咳嗽哮喘,父母要如何照顧小孩子的睡眠情況,保證正常的休息呢,下面是小兒哮喘怎麼睡舒服的相關介紹。 1、枕頭墊...
2016-03-28 -
注意飲食均衡讓孕媽媽睡好覺
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體...
2011-02-23 -
美容覺究竟要怎麼睡才會美
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,...
2011-06-24 -
美容覺究竟該怎麼睡?
現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上...
2011-06-02 -
怎麼睡覺擁有紅潤好膚色
充足睡眠=美容靈藥 大明星在被問到有什麼保養秘方時,百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES。 因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段,此時皮膚血管完全開放,血液可...
2011-12-01 -
經常性失眠偏方 這一招讓你睡好覺
很多人,特別是上了些年紀的朋友,就開始失眠了。這種失眠不是一天兩天的,而是經常性的。可以一周,或是一個月的夜裡都睡不著。那麼,這種病症應該怎麼治療呢?治療經常性失眠的症狀又有哪些?趕緊來看看吧!...
2015-12-04 -
剖腹產怎麼睡覺對傷口好 要注意什麼
剖腹產怎麼睡覺對傷口好 1、剖宮產睡覺,最好採取側臥微屈體位休息,以減少腹壁張力。尤其是拆線前後應避免劇烈活動,避免身體過度伸展或側曲,以免影響傷口癒合。建議,剖腹產睡覺時采左側臥睡,對血...
2016-10-28 -
體虛失眠偏方 就這招讓你睡好覺
體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之“亞健康”。但是如果不能夠及時的進行治療,對人體是非常不好的!所以,我們應該怎麼治療體虛失眠呢?治療失眠的偏方又有哪些?趕緊來看看吧! 體虛...
2015-11-30 -
有了這,立馬就能睡好覺
睡覺是我們每個人每天花費時間最多的事情,我們的大腦需要休息,我們的身體需要休息,只有休息好了,只有我們的睡眠充足了,我們才會有一個好的狀態去迎接接下來的一天。一天的疲勞,都靠睡個好覺解除。但一些錯...
2015-07-21 -
寶寶應該怎麼睡?
剛出世的寶寶,除了喝奶之外,大部分時間就是躺在床上睡覺。大約在四五p個月大的時候,寶寶才會翻身,找到自己最舒服的姿勢,在此之前,都是由爸爸媽媽來擺弄。 怎麼睡對寶寶最好?趴著好?還是仰著好? ...
2009-01-05 -
懷孕媽媽怎麼睡覺 左臥睡姿最佳
不少剛升任為新媽媽的朋友,都有一個困惑--孕婦應該保持什麼樣睡眠姿勢?有的人說應該是仰臥,有的則說側臥。到底孕婦正確睡姿是怎樣?懷孕過程中,睡姿應否隨著胎兒成長而變化?專家表示:如果孕婦的睡姿不正...
2014-07-17 -
春眠不覺曉 美容覺該怎麼睡
人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態,那怎麼樣的睡眠才是正確的呢,小編這就為大家解開重重疑惑。 一天要睡8小時有科學依據嗎? 美國慢性病流行病學家發現:45歲以上的成年人睡眠時間在6個小時以下或高於10...
2015-04-27