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女人怎麼自我調節內分泌
內分泌和諧對女人非常重要,怎樣才能讓女人內分泌和諧呢? 1、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧...
2012-05-18 -
男性朋友如何自我減壓
■慢性疲勞是一種病 慢性疲勞在醫學上稱之為慢性疲勞綜合征,這種疾病是近年來提出的一個較新的疾病綜合征。亞健康與慢性疲勞綜合征最明顯的不同是,後者有冷漠、空虛、孤獨、無望、無助和輕率等表現。 ...
2012-05-21 -
產前孕媽媽如何自我減壓
孕媽們應當怎樣實現產前輕鬆減壓呢? 我們都知道,早孕反應是正常的生理現象,懷孕3個月後會逐漸消失。而在懷孕的前3個月,孕婦的生理反應,如噁心、嘔吐、乏力、食欲不振等,往往影響孕婦的心情、情感與...
2012-05-24 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
落枕了怎麼自我調理
落枕看起來不是什麼大問題,但是卻讓人很難受,容易落枕的人一定要學會落枕緊急處理方法,不要一落枕就熱敷,應該先冷敷,等疼痛緩解的時候再進行熱敷,脖子疼痛可以做做保健操,日常生活中要懂得自我保健。...
2014-10-30 -
女人心情不好怎麼自我調節
都說女人多愁善感,變臉比翻書還快,其實,不是女人喜歡變臉,而是女人心思比較細膩,想的事情比較多,所以會經常變得心情不好,女人心情不好的時候要學會自我調節。 女人心情不好怎麼調節 1、和自己...
2015-02-05 -
頸椎病患者應怎麼自我治療?
頸椎病的發病原因主要是由於長時間久站久坐等不良姿勢,給頸椎帶來了很大的傷害,頸椎病是現在生活中高發的疾病之一。那麼,頸椎病的自我治療方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 頸椎病這個古老的疾病,雖然...
2011-05-13 -
口腔潰瘍怎麼自我療法呢
口腔潰瘍也就是大家平時會經常提到的口瘡,是一種再常見不過的口腔疾病,但是口腔潰瘍卻給我們生活中帶來很大痛苦。下面我們來介紹一下口腔潰瘍的自我療法。 我的方法: 1、白酒漱口,含一會兒之後吐掉...
2013-03-27 -
高血壓怎麼自我保健
高血壓自我保健 一、心理保健高血壓患者由於缺乏必要的疾病知識,錯誤地認為目前無任何不適,血壓偏高點無關緊要;當血壓恢復到正常時又認為病已經好了;而當血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現高血壓的嚴...
2012-10-25 -
男性朋友怎麼自我解壓方法
隨著社會的發展,男性的壓力也越來越大,面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病,對男性的身心健康造成了很嚴重的後果,所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。下面我們一起來看一下: 男人的...
2012-09-08 -
你知道怎麼自我治療耳鳴
中醫專家介紹耳鳴的治療之自我療法,希望對耳鳴患者有幫幫助。 一、自助康復法 自助康復法是指通過患者自身調整,或患者之間相互幫助來緩解耳鳴症狀的方法。 1、分散注意力:增加健康的業餘愛好與活...
2012-06-03 -
怎麼自我按摩治療失眠
今天小編教你:自我按摩治療失眠的方法,希望對失眠患者有所幫助。 一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足...
2012-06-03 -
男性日常怎麼自我檢查
很多男性都懼怕去醫院檢查,但又擔心自己的身體是否健康,為此這裡介紹3個自我檢測小方法: 1、腳心有一個湧泉穴,利用湧泉穴檢查出健康狀態。 點燃香煙,接近到距湧泉穴半釐米處,如是健康的正常人,...
2013-01-14 -
高血壓怎麼自我護理
在平時生活當中,高血壓患者是應該重視進行自我護理的,這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的,可以有效的避免併發症的發作。除了要保持健康的生活方式以外,高血壓患者還需要重視做好的自我護理工作如下。...
2013-01-14 -
怎麼自我按摩治療鼻炎
自我按摩治療鼻炎的方法,鼻炎患者不妨試一試。 1、揉捏鼻部 用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。每...
2012-06-06 -
怎麼自我緩解眼睛疲勞方法
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養。 運動和食療緩解眼睛疲勞 現代醫學研究表明,維生素與...
2012-10-31 -
痔瘡怎麼自我診斷
痔瘡在臨術上分三期,第一期:無明顯自覺症狀,僅于排便時出現帶血、滴血或噴血現象。肛門鏡檢查,在齒狀線上可見粘膜呈結節狀突起,第二期:排便時間歇性帶血、滴血或噴血,內痔脫出,便後可自行還納。第三期...
2012-11-28 -
怎麼自我診斷胃病方法
胃病的常見症狀有飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要警惕慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。 消化道疾病很多,但往往由於症狀不明顯,容易...
2012-11-20 -
你知道怎麼自我按摩減肥
怎麼知道找到穴道了? 很多人都覺得找穴道似乎很難,其實只要靜下心,根據穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺,這就表示你找到了穴位。 1.酸麻感 當我們按壓穴道時,會出現輕微酸酸麻麻的感覺。 ...
2012-06-08 -
青光眼患者怎麼自我保健
如果您或您的家人患了青光眼,千萬不要恐懼,請正確看待這一疾病,要學會與疾病“和平共處”。都說疾病是“三分治,七分養”,青光眼也是如此,患者除了要積極配合醫生治療以外,自我保健也是相當重要的。 ...
2012-10-29