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孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，人體不能自己生成，需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼，你知道正確補充葉酸的要點嗎？一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸：綠色蔬...
2016-07-20 -
有利於改善貧血和補充營養的食物
貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充...
2010-06-11 -
運動前後應該如何補充營養
方法步驟： 01 糖是人體供能的主要來源。運動前補充糖有助於提高機體內肌糖原的含量，提前貯備，運動時耐久力也高，簡單的做法是在賽前 1~4小時補糖1~5g/kg，此時宜採用液態糖補充;而在運動中補...
2015-10-03 -
如何給嬰兒及時正確補充營養
方法步驟： 01 水是人體僅次於空氣的不可缺少的物質、小兒年齡越小需水量越大。嬰兒100～150毫升／公斤／天，3～7歲90～110毫升／公斤／天，14歲50—60毫升／公斤／天。如果喂牛奶者因牛...
2015-01-13 -
三款靚粥幫你補充營養
現在秋季已經接近尾聲，涼爽的天氣最適合戶外運動，很多人又開始運動了，但是我們要注意的是運動過後，要及時的補充營養的，那麼運動後吃什麼能補充營養呢?下面小編就給大家介紹幾款靚粥，運動後補充營養的佳品，...
2016-04-30 -
補充營養 不要只知道牛奶和雞蛋
要說吃什麼有營養，我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實，有這樣一種東西，比它們的營養更豐富，比它們的功效更全面!它就是——花生!花生是一種更好的長生果，卻被大多數人忽視。 牛奶有...
2017-02-19 -
女人產後這樣補充營養 美容抗衰老
要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的...
2016-05-24 -
孕婦養生：孕前補充營養六建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、...
2016-01-05 -
白領如何快速補充營養？
白領如何快速補充營養？高壓的工作環境讓很多白領身心疲憊，這時候總是需要大量營養來支撐疲憊的身體。白領補充營養最好的方法就是通過飲食，快速補充營養，對白領來說不是輕而易舉的嗎？ 早餐吃得飽，才能擁有...
2012-09-28 -
冬季來臨要吃對水果 補充營養肌膚水嫩
冬天多吃這四種水果1柚子柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口...
2014-11-14 -
怎麼才能補充營養呢？
經常會發現很多的朋友臉色偏黃，並且整個身體也很瘦小，這很可能是由於某些原因引起的營養不良，或者是身體裡缺少某些微量元素引起的，平時除了要均衡飲食之外，還應該要通過一些簡單的方法來補充營養，下面我們...
2015-10-10 -
人體每天需要的營養怎麼補充呢？
人的身體無時無刻不在運動中，人體的各個器官都在自己的工作崗位上各司其職，這樣人們才會更加的健康。但是想要讓身體中各個器官都能正常的工作，就需要有充足的營養的供給。如果營養過剩，或者營養不足，都會導...
2015-10-16 -
癌症病人的營養要怎麼補充
一、普通膳食 對於沒有消化系統功能障礙的癌症病人可以採用普通膳食。癌症病人的普通膳食應該是營養豐富，清香可口，易於消化的食物，其中含有較多的動物性蛋白和維生素，而且不甚油膩，較少油炸食品。 ...
2012-11-27 -
怎麼看臉色給男人補充營養方法
我們都知道我們膚色是我們身體健康的一個體現，很多女性在改善身體營養的時候，都是通過研究自己的膚色來決定的，但是同樣的道理也是可以用在男人的身上的，也就是說想讓男人更健康的話，那麼我們可以通過看男...
2012-10-17 -
怎麼飲食給男性補充營養方法
眾多研究表明，男人的壽命要比女人短，而且發生各類疾病的情況也比女性要高很多的，那麼對於女男性而言，我們更應該在身體的保健上下功夫了，只是很多男性都是不知道該給補充哪些營養，下面我們就給大家說說該...
2012-10-17 -
怎麼給眼睛補充營養方法
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 面對...
2012-12-03 -
臨睡前怎麼給肌膚補充營養
晚上，當我們睡著後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸。同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會“營養不良”。這...
2012-06-19 -
生活男士怎麼給眼睛補充營養
一直以來，營養健康的話題就一直圍繞著婦女、兒童、老人打轉轉。其實，現代生活中男士承受著家庭、工作中的巨大壓力，體力透支的疲勞狀況更是頻頻發生，不知不覺，健康就亮起了警示的紅燈。男士更需食物的營養...
2013-01-28 -
懷孕早期症狀多 怎麼吃最補充營養
在整個孕期裡，懷孕初期是最需要特殊對待的。因為孕早期時，胎兒剛開始發育，准媽媽會容易出現很多的不適症狀，所以從各方面來說懷孕初期都是至關重要的。既然如此，在懷孕初期吃些什麼食物好呢？懷孕初期怎麼吃孕...
2017-08-05 -
兒童營養不良怎麼辦 推薦5款補充營養食譜
兒童營養不良怎麼辦？小孩營養不良身體會出現各種各樣的狀況。在飲食方面如何給兒童補充營養？下面就為各位媽媽們推薦5款補充兒童營養的食譜。快來看看吧。 1、香菇粥 材料：香菇5克，粳米50克。 做法：...
2016-04-28
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宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
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甲狀腺球蛋白值低怎麼補充
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6個月的寶寶缺鈣怎麼補
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流產兩次需要補充營養嗎
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缺維生素D，怎麼補充
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三個月寶寶把吃了一半的糖丸水打翻了！需要怎麼補救？再打一次脊灰針嗎？
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糖尿病患者伴有高血壓冠心病，該怎麼注意營養。
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寶寶八個月缺鈣鐵鋅怎麼補
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多次人流後身體特差氣短很嚴重怎麼補
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避孕藥導致出血怎麼補身體