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戶外運動知識 野外求生的10大工具
戶外運動是當前社會的一種健身熱門，很多人選擇在休閒的時間進行一些戶外旅行，有時可能還是長時間的旅程。那麼這時我們就需要瞭解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號，這樣才能將外出的風險降低。下面就...
2016-01-28 -
登山技巧 登山的技巧都有哪些
現如今登山運動是人們在日常生活中常會做的事情，也是一種健身方式。登山的好處不僅可以增強體質，還可以放鬆心情。但登山也是比較危險的戶外運動，那麼登山的危險有哪些呢?登山技巧又有什麼呢?帶著問題一起...
2016-01-28 -
戶外裝備 戶外運動背包的四大種類
隨著生活水準的提高，很多人選擇在休息時間約上朋友進行一些戶外旅行。在進行戶外旅行時，需要準備一些戶外裝備，而這些裝備多會被放入戶外背包中，那麼旅行包怎麼裝才能更加輕鬆便捷呢?今天就為大家介紹相關...
2016-01-27 -
戶外瑜伽 戶外練瑜伽有益身心健康
練習戶外瑜伽的好處很多，戶外如何練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的戶外瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習一段時間就會讓我們的身體達到很好的放鬆，非常適合我們的久坐人群練習哦，下面，我們就和大家一起來簡單...
2016-07-28 -
戶外瑜伽 去戶外練瑜伽幫你釋放自我
找一個有風的日子一起去戶外練習瑜伽吧!練戶外瑜伽的好處很多，不僅可以放鬆身心，還有很好的瘦身功效。戶外應該如何練習瑜伽呢?我們可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以模仿戶外瑜伽視頻教程...
2017-02-17 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
登山的禁忌人群 如何科學的登山
登山並不是我們認為的所有人都能登的，只要我們做好準備工作都可以去登山的，事實並非如此的，那麼對於登山我們有怎麼樣的認識呢?其實登山有很多的注意事項的，有很多人是不適合登山的，下面就跟小編一起來瞭...
2017-02-13 -
冬季戶外露營注意事項
一、冬季戶外露營注意事項二、 露營有什麼好處三、冬季露營必備的物品清單冬季戶外露營注意事項1、冬季露營注意如何保溫1.1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷,可在睡袋內做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按...
2016-12-19 -
自駕戶外露營注意事項
一、自駕戶外露營注意事項二、夏季自駕遊的誤區有哪些三、夏季自駕遊汽車輪胎的維修與保養自駕戶外露營注意事項1、自駕戶外露營的注意事項1.1、周密的旅遊計畫;即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計畫和帶好...
2016-12-19 -
夏天戶外如何驅蚊
一、夏天戶外如何驅蚊二、夏天戶外活動應注意哪些方面三、夏季戶外謹防三大誤區夏天戶外如何驅蚊1、夏天戶外如何驅蚊1.1、吃大蒜可有效驅蚊,因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味,或在室內放幾個大蒜頭,也可...
2016-12-02 -
霧霾天氣能做戶外活動嗎
一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...
2016-11-23 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟： 01 鍛煉身體，不再怕寒冷！ 外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
有氧運動是指戶外運動嗎
一、有氧運動是指戶外運動嗎二、戶外運動的注意事項三、有氧運動的好處有氧運動是指戶外運動嗎1、有氧運動是不是戶外運動是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動,因...
2016-12-28 -
兒童戶外活動少也會患近視 兒童近視會有哪些特徵
如今，近視人群越來越低齡化。在以前，近視者大多都的以青少年為主，而現在會發現越來越多的兒童也都紛紛戴上了近視眼鏡。這是為什麼呢？兒童近視的原因有哪些1、戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多...
2016-11-22 -
戶外如何取火
一、戶外如何取火二、野外取火要準備什麼東西三、野外生存必備物戶外如何取火1、鑽木取火利用最原始和傳統的方式鑽木取火和弓木取火,這些都是相應的最難也是最原始利用自然材料取火的方式。用強韌的樹枝或竹片綁...
2016-10-22 -
戶外出行之選擇登山鞋
詢問優秀的店員：當你走進一家戶外用品店， 詢問較有經驗的售鞋員，他對他所銷售的貨品最瞭解， 假如那位店員不在， 約個時間再回來。 測量只腳的尺寸：不要因為常穿那個尺寸， 就設定你就是穿那號鞋， 人的...
2011-05-04 -
戶外裝備 穿登山鞋登山有什麼好處
戶外登山鞋是針對于各種登山活動而設計的鞋子，這種戶外裝備的鞋子能夠面對野外出現的各種問題，即便是下雨天氣，也可以輕鬆的應對。那麼穿登山鞋登山究竟有什麼好處呢?登山鞋的保養方法有哪些呢?今天就介紹...
2016-02-24 -
戶外運動 哪類人不適合登山運動
即使在寒冷的冬季，我們也不難發現有人經常去參加戶外活動，像登山、騎車、露營等。其中登山運動較受歡迎。但不是所有人都適合進行這一運動。那麼哪些人不適合進行爬山運動呢?爬山後小腿疼怎麼辦呢?今天就向...
2016-01-08 -
戶外裝備 登山鞋的種類和挑選方法
在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就給大姐介紹一些關於登山鞋的種類以及如何挑選的方法，舒服，高品質的登山鞋才是王道。 對於喜...
2014-10-31 -
戶外鞋和登山鞋有什麼區別呢
鞋子是我們在平時離不開的衣服，不但走路會用到，運動的時候更是不可少的，而且不同類型的鞋所起到的作用也是不同的，特別是根據我們的需要來選擇合適的鞋最重要，對於經常進行運動的朋友來說鞋的選擇就更加的重...
2015-12-13
