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青春修煉手冊動作教學視頻
真是沒想到啊,歌曲青春修煉手冊也成為了廣場舞歌曲之一了,今天就隨著廣場舞視頻一起來學習一下吧,這首歌曲風歡快,讓你有一種越跳越年輕的感覺。 青春修煉手冊 詞:王韻韻 曲:劉佳 演唱:TFBOYS ...
2017-02-18 -
震區心理援助手冊之成人篇
[FS:CONTENT_START]1、受災者落下終身殘疾,產生輕生的想法,該如何處理? 災難性事件的倖存者,身體很多都受到了不同程度的傷害,有些甚至會導致終身殘疾。特別是度過了充斥著倖免于難的樂觀...
2017-02-18 -
震區心理援助手冊之孩子篇
1.如何幫助失去孩子的父母親? 天災人禍,失去孩子的父母親承受著常人難以想像的痛苦。在突如其來的自然災害和痛失親人的巨大悲痛面前,我們可以通過以下途徑幫助失去孩子的父母親: ⑴讓這些父母有足夠的...
2017-02-18 -
春運坐火車健康手冊
飲食衛生注意事項 旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。 1.注意飲水衛生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,...
2017-02-18 -
初級瑜伽手冊 警惕易受傷招式
教練特別提示1練習瑜伽時衣著要寬鬆,身上佩戴的物件越少越好,像手錶一類可造成傷害的物品一定要取下。2不要超越身體極限,要學會聽從身體的暗示,在有異常不舒適的感覺時,應立即放鬆。3應從最初級的動作開始...
2013-12-06 -
白領男減小肚子贅肉捷徑手冊
當今這男人的肚子問題,確實如女人的胸脯一樣引人關注了。男人的肚子也曾有過一段輝煌的歷史,那就是“將軍肚”時代。那為什麼男人的肚子越來越多贅肉呢? 白領男減掉肚子贅肉的捷徑手冊 1、長時間久坐...
2010-08-26 -
白領健康手冊 多瞌睡保護心臟
導讀:忙碌生活中擁有一個健康的體魄,並非一件容易事。繁忙的工作讓我們無暇運動,無盡的瑣事侵佔著我們的休息時間。美國《預防》雜誌最新載文稱,只要注意一些小細節並持之以恆,同樣可以收穫健康。 ...
2017-02-27 -
遠離電腦病完全實用手冊
辦公室裡,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時,也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以,瞭解電...
2010-07-02 -
健身器材挑選手冊 找到真正適合自己的
編者按:就愛你身器材在健身中當然發揮至關重要的作用,但是在對於健身器材的挑選很多人還存在疑問。那麼,如何選擇適合自己的健身器材?健身器材挑選守則是什麼呢? 跑步機 優勢:跑步是人類最基本的運...
2012-09-19 -
小寶寶便秘應對手冊
進入夏季後天氣炎熱,動不動就躥到了三十攝氏度。這麼熱的天氣,拉不出便便可真是要命,這不,最近被便秘煩惱困擾的寶寶還確實不少。小寶寶一排便便就滿頭大汗,臉蛋憋得通紅通紅的,大人只好在旁邊看著乾著急,恨...
2017-02-27 -
春季保健 女人春季的養生手冊
俗話說得好,一年之際在於春。春天是新的一年的開始,那麼春季保健就顯得尤為重要了。女性朋友在春季養生保健有什麼需要特別注意的呢?春季吃什麼比較好呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 春季保健小常識 1...
2017-02-27 -
做回白美人 敷面膜知識手冊
在女性護膚過程中,面膜發揮著舉足輕重的作用。面膜的功效有很多,大家要根據自己的膚質選擇適合自己的。那麼面膜多久做一次?關於面膜常識你瞭解多少呢?想要擁有白嫩無暇的肌膚,面膜常識要瞭解。 什麼...
2016-03-11 -
愛情修煉手冊 女人戀愛多久結婚合適
談戀愛並不一定要結婚,但是,很多人戀愛久了,就有一種不舍,這個時候他們就會想到結婚,那麼,到底戀愛多久適合結婚呢?對於這個問題的答案你都瞭解多少呢? 現如今婚姻被賦予了很強的功利性,每個人都...
2016-03-21 -
2015年春節健康手冊——健身篇
健身篇:選擇適合自己的鍛煉方式 不同年齡段人,健身時要選擇合適自己的運動方式,不做高強度或身體不能承受的運動,以免對身體造成傷害。 年輕人別做多項激烈運動 針對年輕人的戶外健身運動,可以選擇步行、...
2017-02-28 -
愛滋病患者的飲食護理手冊
忌食生、冷、油膩防腹瀉 慢性腹瀉是愛滋病常見的併發症,是患者體重降低的一個主要的促進因素,而體重降低其生存時間明顯短于體重正常的病人。因此,減輕腹瀉、提高食物的吸收率,對維持病人正常的體重是...
2015-12-15 -
男士養生 診斷面子問題手冊
編者按:男人們似乎對於自己的面子問題並不是很關注,也不會診斷自己的肌膚是不是健康的,那麼,這就要男人們學會護膚策略了,守護面子也是男人一比較浩大工程。 每天一定使用的保養品有六種以上診斷: ...
2012-09-19 -
糖尿病人的飲食手冊
如果控制得好可以過正常人的生活,所以,糖尿病人在日常飲食中應注意以下幾點: 1、飲食治療的思想準備:在糖尿病人飲食治療初期,對病人及其家屬都是一項艱苦的任務。在想多吃而不能多吃,愛吃又不能吃的...
2013-02-02 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
如何養胃 胃痛患者的飲食手冊
經常胃痛如果不積極應對,可能會引起消化道出血、穿孔、誘發癌變等。但是吃藥又被很多患者所排斥,因為如果吃藥不當,胃部就會更受刺激。這時就要在飲食上多注意一些了。一般來說食療對胃病是沒有副作用的,所選...
2017-03-05 -
八大罪狀遠離電腦病完全實用手冊
辦公室裡,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時,也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以,瞭解電...
2010-07-03