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營養師告訴你 上班打盹吃什麼最有效(圖)
某報社編輯王姐和我說起最近時常困倦的問題,說開始以為自己有些血脂高,才導致經常困倦,體檢之後報告顯示一切正常,這讓王姐有點納悶了,自己沒有熬夜的習慣,每天22點之前就進入夢鄉了,早上7點起床,怎麼...
2010-03-15 -
夏天打盹需提神 6種食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹,夏天高溫下長時間工作,人的精力很容易消耗。此外,經常呆在空調房裡,也容易感到渾身無力。為此感到很煩惱嗎?6種食物介紹給你。1、南瓜南瓜能製造好心情,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩...
2014-07-01 -
秋困夏打盹 3款食療趕走疲勞
“春乏秋困夏打盹”,機體在夏季因為天氣的原因比較出現困乏、疲倦的狀態。那麼如何讓自己在炎熱的夏秋交際振奮精神?不如從飲食入手,白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及雞...
2014-08-12 -
老年人坐著打盹不利身體健康
專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年...
2013-04-06 -
夏天愛打盹常按三穴位
“春困秋乏夏打盹”,夏天愛打盹很多人都深有體會,那麼,為什麼夏天愛打盹,夏天愛打盹該怎麼辦? 夏打盹的原因 午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高...
2015-06-29 -
夏季穴位推拿改善打盹
夏打盹中醫則認為,這主要與暑濕有關。長夏期間濕氣比較重,脾又主濕,而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。大家可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。中醫穴位推拿改善上班族夏...
2012-06-20 -
如何用按摩法克服“打盹”的夏天
俗話說春困秋乏夏打盹,那麼在炎熱的夏季,使白領與學生們倍感苦惱,因為困倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。其實大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法提神。 百會穴位于頭頂正中的最高點,...
2013-09-03 -
夏天容易打盹怎麼辦 4個方法解決夏乏
4個方法解決夏乏 1、指尖輕敲,趕走疲倦 頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。 2、拳頭...
2016-05-30 -
解決夏打盹按摩醒腦穴位
太陽穴 在眉後凹陷處。操作的時候可以用拇指自前向後直推,稱“推太陽”,也可以用兩手的中指按揉該穴,稱“揉太陽”或“運太陽”。向眼的方向揉為補法,向耳的方向揉為瀉法,次數為30~50次。太陽穴屬...
2013-08-07 -
按摩穴位讓您不再打盹
天氣越來越熱,總愛打盹,可按摩3穴位提神: 風池穴 風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電...
2013-07-06 -
三個穴位按摩讓“夏打盹”能緩解
“春困秋乏夏打盹”,夏天最容易打盹,夏天人們往往會感到很疲勞,如何做穴位按摩使身體能夠解乏呢?按摩哪些穴位能讓解除夏打盹的困擾呢?我們一起來看一看。 太陽穴 位置與功能:位於眉梢與眼外角連...
2013-10-08 -
告別打盹限制睡眠做個健康老人
告別在忙碌、高頻率的工作、生活中頻繁穿梭的狀態,退休老人得以安定下來,享受自己的晚年生活,這是一件十分幸福的事。但你有沒有注意,家裡老人在可以充分自由調配的時間裡都在做些什麼呢?不要讓頻繁坐著打盹...
2013-05-01 -
老人打盹有什麼壞處?
專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人...
2011-06-20 -
春困秋乏夏打盹 常按摩3穴位遠離夏季打盹
我們常說春困秋乏夏打盹,這一到炎熱的夏季,好像愛打盹就和我們形影不離,導致人的精神頭也不足,狀態也不好。該如何控制夏打盹呢,不妨看看中醫的方法。夏季為何會經常打盹兒人們常說“春困秋乏夏打盹”,這句話...
2017-05-16 -
春困秋乏夏打盹?美研究解密人體真正所需睡眠時長
【環球網綜合報導】我們都知道想要保持身體健康,優質的睡眠必不可少。但睡眠並不是越多越好,據法國網路女性雜誌“aufeminin”報導,美國一份最新研究揭示了每個年齡段的人群真正需要的睡眠時長。 上...
2017-06-09 -
春困秋乏夏打盹 教你幾招應對夏打盹
俗話說“春困夏乏秋打盹”,所以我們都認為夏天跟春天一樣,會容易犯困,可是你知道“夏乏”是什麼原因造成的嗎?夏天造成的身體疲勞、無精打采常常會影響到我們的日常生活和工作。那麼我們怎麼做才能克服“夏乏”...
2017-07-17 -
按摩四個穴位解決三伏天 夏打盹
俗話說“春困秋乏夏打盹”,入伏以來,氣溫進一步升高,濕度進一步加大,整個人明顯容易感到困倦疲乏。建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外,按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以...
2016-04-28 -
春困秋乏夏打盹 多吃瓜果緩解夏季打盹
夏天不但易犯困,而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食,那麼吃什麼可以緩解夏季打盹呢?別急,下麵小編教您一招——多吃瓜果,有效緩解夏季打盹。 夏天人的陽氣充盈於肌表,內臟氣血減少,胃腸功能減弱,人容易犯困、...
2016-04-29 -
如何緩解夏季打盹 多吃瓜果梨桃綠色蔬菜
夏天不但易犯困,而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食,多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表,內臟氣血減少,胃腸功能減弱,人容易犯困、食欲不振,患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題,則...
2016-04-29 -
如何緩解夏季打盹 多吃瓜類梨桃可緩解打盹
夏天不但易犯困,而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食,多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表,內臟氣血減少,胃腸功能減弱,人容易犯困、食欲不振,患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題,則要...
2016-04-30