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學習後打盹 記憶力更強
美國研究人員發現,學習新事物之後打個盹是個好習慣。如果夢到之前的學習內容,可以加深記憶、增強學習效果。 相關研究成果發表在最新一期《當代生物學》雜誌上。 沖出“迷宮” 美國哈佛大學研究人員徵...
2010-04-29 -
夏季愛打盹 多吃蔬果
由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 春困秋乏夏打盹,夏...
2010-06-07 -
老年人為什麼愛打盹
常常看到很多老年人在看電視或者曬太陽時都會打起盹兒來,這是為什麼呢? 專家解釋說,隨著整個身體機能的下降,神經系統的承受能力也下降了,打盹是一種“被迫的睡眠”。不過,不少老人不承認自己變老,會去...
2013-01-10 -
辦公室打盹當心“打”出頸椎病
進入夏季,因頸椎不適前來就診的患者突然多了起來,且以年輕人居多。頸椎病沒有特定的發病季節,冬季以中老年人居多,夏季則以年輕人為主。下面就為大家盤點一下,夏季引發頸椎病的“罪魁禍首”。 空調 連...
2012-09-05 -
坐車的危害 坐車打盹有哪些危害
坐車是一件很累的事,有些人可能會說不是那樣的,我坐車就很舒服,上車就睡就行了,時間過得很快。上車就睡覺時間是過的快了,可是對身體的危害卻大了很多,存在很多的隱患,最大的受害者是心臟!這些你都瞭解...
2017-03-17 -
春困秋乏夏打盹 對抗秋乏有妙招
俗話說春困秋乏,隨著秋季的逐漸深入,秋乏也是隨之而來,秋乏對於上班族來說是一種嚴峻的挑戰,上班時間困倦不已,大腦迷糊,著會影響到工作的,那麼白領一族該如何應對秋乏呢?下面就來看看專家是如何教你對抗秋...
2014-09-09 -
夏天愛打盹多吃10種高鉀食物
春困秋乏夏打盹,正當夏季時你是不是也常常打盹呢?夏天經常打盹會影響我們的學習工作,那麼,你知道為什麼夏天愛打盹?夏天愛打盹該怎麼辦? 首先要知道,我們為啥會夏打盹 由於夏季炎熱,溫度很高,...
2015-07-20 -
寶寶該在什麼時候打打盹了?
生長發育 人體的內分泌腺體中,有一個腺垂體叫腦下垂體。這個腺體分泌著各種激素。其中有一種在嬰幼兒時期分泌的生長激素,它可以促進組織蛋白質的合成,加速全身各組織的生長,特別是骨骼的生長。這種激...
2011-10-26 -
坐車打盹要小心哦
不適一:左搖右晃,頸椎易錯位。在車上坐著睡覺,通常是低著頭或頭部處於“左傾右斜”狀態,此時只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉彎或急刹車時,頸椎極易受到損傷、錯位,原本就患有頸椎病的人,病情可...
2013-04-17 -
夏季打盹怎麼食療改善
西醫多認為,夏季的倦怠是由於氣溫過高,人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出,引起體內缺鉀所致。而中醫則認為,這主要與暑濕有關。 而要想去濕,一重要的中醫保健措施就是先要健脾。 長夏期間濕氣...
2012-05-22 -
夏季午後打盹有3大好處
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的...
2012-05-24 -
老年人坐著打盹有損健康
專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人...
2011-04-01 -
職場OL午後健康打盹方法揭秘
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。 ...
2010-10-14 -
增強免疫力 午後打盹有3好
從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,...
2012-08-13 -
白領夏日易打盹 五妙招趕走“瞌睡蟲”
俗話說“春困秋乏夏打盹”,在夏日,坐在辦公室的白領非常容易打盹,精神疲乏,從而影響了工作效率。因此,學會幾招對付夏日的打盹是非常重要的。喝濃茶或咖啡在犯困的時候,白領不妨泡上一杯濃茶或者咖啡來喝,用...
2014-05-20 -
哪些食療方改善夏季打盹
,“打盹”不是睡眠缺乏,而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象,是由於夏季氣溫升高後,人們的皮膚血管和毛孔擴張,血管口徑隨之變大,皮膚的血流量大大增加,供應大腦的血量就會相對減少,...
2012-05-17 -
夏天愛打盹 教你解困妙招
“春困秋風夏打盹”,又到了打盹的季節,你打盹了嗎?夏季很容易出現精神不振、疲勞、倦怠的現象,引起這種現象的原因有很多,下面就為大家介紹夏季愛打盹的原因及處理方法。 1、大腦嚴重缺氧 危險徵...
2014-06-26 -
午後打盹的三大好處
午後打盹3大好處 1.免疫力更高 免疫學專家說,午餐後為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。 2.心臟更有力 西班牙醫學...
2011-09-13 -
驚:車上打盹可導致頸椎病?
北醫三院骨科主任劉忠軍表示,頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關,其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡,人的脖子沒有支撐,全靠肌腱的牽拉來保持姿勢,這種狀態下只要稍微受到外力的刺激,頸椎...
2009-07-15 -
解決春困危機 如何緩解春困打盹
睡眠調節: 一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚,自然會體溫下降,新陳代謝減緩,身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低,身體發冷,反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右,即使...
2015-03-19