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為何瞌睡 五種食物趕走瞌睡
你是否常常會在課堂上或辦公室裡迷迷糊糊地醒來，腦袋記不起來自己是什麼時候趴倒在桌子上的。你又瞌睡了！為什麼別人總是精神奕奕，而你卻如此嗜睡。原因一、 睡眠品質差夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼...
2014-02-19 -
困頓疲乏 五種食物防瞌睡
困倦、疲乏，這對於上班族來說是個很大的煩惱。整天精神不濟不僅容易影響工作效率，上班打瞌睡被老闆抓了還可能要挨批受罰。那麼生活中吃什麼食物可以防止瞌睡呢？1、香蕉香蕉中含有極易被人體吸收的碳水化合物，...
2014-07-04 -
5種補腦食物 助白領趕走瞌睡蟲
白領平時坐在辦公室的時間很久，需要多運動。另外，白領對了一整天的檔檔案，腦力勞動很充足。中午不休息好，晚上怎麼辦呢？那麼，跟小編一起來看看有什麼補腦食物啦。1、核桃核桃補腦，這是總所皆知的，可是核桃...
2014-08-01 -
疲乏咋辦？這些小方法趕走瞌睡蟲
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。可以輕鬆緩解疲乏症。 拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。 憋會氣：先用鼻子深吸一...
2012-11-11 -
白領解乏去“瞌睡吧” 充分享受失重椅和按摩床
研究顯示，每天午睡30分鐘有助於降低血壓，還可幫人們調整到較好的工作狀態。以往因條件的限制，企業沒能給員工提供午睡的便利條件，有些人因為沒有午睡而導致下午犯困。而近兩年來，法國公司意識到了員工午睡...
2012-11-28 -
春天老犯困？四招趕走瞌睡蟲
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，一到春季，很多人都有老想睡覺的感覺，早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的，也有人認為是“春困”的原因。那麼，春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起...
2015-04-28 -
經期愛瞌睡的原因與解決方法
經期愛瞌睡是怎麼回事？經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有...
2012-03-30 -
老人瞌睡連連小心血液粘稠
睡眠時間和品質影響著人身體其他器官的運作，人一上了年紀就會多多少少出現失眠或是睡眠時間縮短的症狀，晚上睡不好，白天就會哈欠連連，但是如果真的去睡覺，又會無法正常入睡，經常性的打瞌睡，小編告訴大...
2013-09-05 -
午餐雞蛋來幫忙 瞌睡蟲再不敢登場
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血糖慢慢降低，大...
2009-06-17 -
春困瞌睡，推薦7種水果是春困的剋星！
春天多吃水果可以潤燥防春困，那麼春季吃什麼水果好呢？草莓、鳳梨、車厘子等春季時令水果是最佳選擇。 1、鳳梨 春季的鳳梨，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。鳳梨中含有一種叫...
2017-04-16 -
白領養生切記：多瞌睡少奔波
白領養生切記：多瞌睡少奔波每到夏季，減肥的口號就漫天飛了，但是都只是空喊，沒有行動，那減肥計畫就這樣擱淺了嗎？不妨試試下面這些方法！1辦公桌保持清潔據研究表明，辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍，馬...
2017-05-11 -
夏季易疲憊 5個招數幫你趕走瞌睡蟲
5個招數幫你趕走瞌睡蟲 第1招：打哈欠時張大嘴 當人處於疲倦狀態時，大腦會處於缺氧狀態，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧...
2017-05-31 -
愛睡懶覺容易變傻 4大食物幫你遠離瞌睡蟲
現代人的工作壓力普遍都教大，所以很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因為睡懶覺可能帶來不少疾病。常睡懶覺的2大危害風險1：中風和糖尿...
2017-08-10 -
愛犯困易瞌睡可能是痰濕體質惹的禍 如何調理
痰濕體質是九大體質中的一種，痰濕體質的人多數伴有脾胃失調、內分泌失調等症，容易發胖，咽喉有痰，下面我們來看看痰濕體質的特徵有哪些。痰濕體質你瞭解多少？痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑...
2017-08-23 -
4個小動作趕跑"瞌睡蟲"
辦公室一族中午吃完飯，尤其是下午的時候就感覺非常困倦，睜不開眼，總想睡覺，此時不妨做幾個小動作，就可以把"嗑睡蟲"趕跑了。 動作一：手指交叉 兩手掌掌心相對，而且從手指根部把雙手手指交叉地扣...
2015-12-27 -
防瞌睡的生活小妙招
1、借助薄荷油。感到瞌睡時，在手上滴幾滴薄荷油，搓搓手，然後擦到臉上，能醒腦提神。 2、飲食要規律。確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持...
2015-12-27
