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姨媽來了經常瞌睡是為何
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病證。經期嗜睡可怎麼辦才好？ 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 由脾虛...
2015-06-11 -
上課就像催眠曲 克服上課瞌睡的方法
上課瞌睡，已經成為了課堂效率的最大殺手。誰也不想在課堂上睡覺，但是種種原因，讓我們在課堂上頻頻睡著，有的人是一看書就睡著，這些壞習慣或者說壞行為一直以來被家長所詬病，老師面對著“瞌睡大軍”也無可奈...
2017-03-07 -
夏天易犯困 多吃3種食物趕走瞌睡蟲
“春乏秋困夏打盹”進入夏季之後，天氣炎熱、濕度比較大，很多人都會出現疲乏困倦的狀態，整個人就像棉花一樣提不起精神來，尤其是在午後，很多人更感到困乏，想要睡覺，大大降低了工作效率。下面小編就針對夏季犯...
2016-06-17 -
五種預防瞌睡的食物 夏季不要做瞌睡蟲
人們輕易犯困，總感覺不夠睡，非常是學生和白領，那嗜睡怎麼辦呢?有什麼辦法可以趕走睡意?不用擔心，今天我院專家就介紹可以防範嗜睡的食品，快來看一下吧。 經常嗜睡的人要非常小心，這樣是很輕易得嗜睡症的...
2017-03-08 -
中午不睡下午崩潰 秒殺欠瞌睡同事
為了避免睡覺的各種囧態，也讓自己睡得舒服一點，白領們紛紛開始團購“午睡裝備”。從眼罩到充氣枕，從卡通抱枕到催眠音樂盒，設備一應俱全，就在同事們拿出自己的靠枕，準備在椅子上彆扭地睡一會兒時，從容地攤...
2012-06-22 -
穴位按揉抗瞌睡 上班族極速抗疲勞5妙法
通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的，但是每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等著“坐以待斃”了，當你感覺勞累的時候，就要...
2012-06-06 -
夏季炎熱易嗜睡 對抗瞌睡蟲四大招
睡眠過多！警惕嗜睡症，在心理學上常將“不及”或“過於”的狀態視為不健康狀態，如情感過於高漲與情感過於低落，貪食與厭食等。睡眠亦是如此，睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時...
2016-06-18 -
趕走瞌睡蟲原來這麼簡單
睡眠品質是一個大家都很關注的問題，因為它影響著每一個人的生活，工作，也決定著我們每個人白天的狀態 我們的正常生活，只有擁有一個良好的睡眠，才能保證我們每一天正常的生活。 菅原洋平是「作業療法士...
2015-07-14 -
辦公族小動作趕走瞌睡蟲
自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它...
2010-12-21 -
總是容易犯困怎麼辦？抗嗜睡的食物趕走瞌睡蟲
經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
16種食物最滋養大腦，讓你反應快不瞌睡！
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！ ...
2016-02-22 -
怎麼解決春困趕走瞌睡蟲
春季時節，許多人都想要多睡覺。早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的，也有人認為是“春困”的原因。那麼，春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起的？如何才能擊敗瞌睡蟲呢？ 教...
2016-03-03 -
哪些小方法可應對瞌睡蟲
疲乏怎麼辦？上班時提不起精神，學習時瞌睡連連，困意會蒙住你雙眼、堵住你兩耳，讓你失去正常的感知判斷。近日，日本“NAVER”網總結了一些小方法，幫你趕走困意。 舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用...
2012-11-13 -
午後8個妙招助OL趕跑瞌睡蟲
午後你是不是也跟小編一樣，吃飽了就容易犯困？要是沒有午休時間，只好帶著滿臉倦容繼續開始下午的工作，總要混混沌沌過後才能進入狀態，嚴重影響工作效率。美國最新研究發現，70%的人都會在夏日午後出現精力減...
2015-11-11 -
五種食物 助你抵抗瞌睡蟲
夏季人們容易犯困，總感覺不夠睡，特別是學生和白領，那嗜睡怎麼辦呢？有什麼辦法可以趕走睡意？不用擔心，今天小編就介紹可以預防嗜睡的食物，快來看一下吧。經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的...
2013-08-01 -
白領養生4大注意：多瞌睡少奔波
經過一個假期的休息，節後上班可以說是狀態不佳，心情鬱悶，進而降低了工作品質。對於上班一族來說，每天工作、家庭兩邊跑的快節奏的生活方式導致身體問題增多。作為上班一族的我們，應該要注意養生計畫，特別是節...
2013-08-21 -
告別失眠 這樣掌握好瞌睡蟲
據統計，目前一般人群中，失眠症患病率為10%-20%。目前，很多人都深受失眠的困擾，如何應對令人苦惱的失眠呢？ 一兩夜失眠 不會帶來麻煩 失眠，是困擾現代人的一個問題，失眠可引起人們的焦慮、抑鬱及...
2013-04-12 -
你知道一分鐘消除瞌睡的辦法嗎？
健康解讀：中醫專家解讀“鬼壓床” 用舌尖在上頜瘙癢；咬緊口內上下齒中間的頰肉，直到疼痛；開口說話，即使聲音輕得只有自己聽得見也可以清醒；用力緊壓雙膝，或將手肘用力推按椅子的扶手。此方法可促使血液...
2011-05-17 -
窮忙族健康攻略：多瞌睡可護心
忙碌生活中擁有一個健康的體魄，並非一件容易事。繁忙的工作讓我們無暇運動，無盡的瑣事侵佔著我們的休息時間。美國《預防》雜誌最新載文稱，只要注意一些小細節並持之以恆，同樣可以收穫健康。 吃蛋白質預防...
2012-09-12 -
白領夏日易打盹 五妙招趕走“瞌睡蟲”
俗話說“春困秋乏夏打盹”，在夏日，坐在辦公室的白領非常容易打盹，精神疲乏，從而影響了工作效率。因此，學會幾招對付夏日的打盹是非常重要的。喝濃茶或咖啡在犯困的時候，白領不妨泡上一杯濃茶或者咖啡來喝，用...
2014-05-20
