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強力消脂收腹操 快速收出平坦小蠻腰
平坦小蠻腰" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 繁忙的工作，讓你常常在辦公室“伏案...
2012-02-27 -
呼啦圈減肥法 讓您重現小蠻腰
轉呼啦圈減肥沒有場地的限制，隨時隨地都可以減肥，你甚至可以邊看電視邊減肥。每次轉動呼啦圈時，你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了，腸道的蠕動也跟著加快了，可以加速清除體內的垃圾，達到美容養顏的效果。...
2012-08-30 -
如何輕鬆擁有小蠻腰
腰上有贅肉是一件讓人煩惱的事情，瘦腰準則是一條可以讓大家瘦腰時用來參考的準則，它可以幫助大家減腰時在沒有恒心的，或者沒有參考狀況的情況下，重新拾起減肥的信心，讓大家擁有苗條和纖細的身材，重新女人...
2012-09-12 -
吃出小蠻腰的4個飲食習慣
多吃魚和蛋 多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。 獲得更多的硒 硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難...
2011-07-28 -
三種經典減肥茶 瘦出你的小蠻腰
肥胖是很多女性朋友無法擺脫的一個魔咒，在最近幾年，隨著人們生活水準的提高，人們的工作方式也發生了很大的變化，很多上班族女性出現了體型變形的情況，這給他們的整體形象造成了嚴重的影響。因此，減肥就成為...
2013-04-08 -
白菜燉豆腐 小蠻腰你也可以有
【導讀】白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。下面就來看看白菜燉豆腐的製作方法。 ...
2013-08-05 -
火遍世界的練腹上癮法，男練8塊腹肌女可小蠻腰
上周和大家分享了臀部練習技巧，如果你能堅持鍛煉，小屁屁翹起來根本沒有任何難度。今天繼續和大家分享運動技巧，這是一個火遍全世界的關於腹部練習的方法，男女都可以練習，堅持練習，男生能練出8塊腹肌，女生則...
2017-04-13 -
哪些減肥原則讓你擁有小蠻腰
節假日實在很難控制飲食，一來是美食的確太多，二來是親朋宴請不斷，想減少油膩都難。只能亡羊補牢了。下面為您推薦以下五款食療方，可幫您打造小蠻腰。 一、木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有一種木瓜酵素，這些...
2012-06-22 -
讓按摩帶給你小蠻腰
腰部是渾身上下最容易囤積脂肪的地方，動不動就長圈肉，著實無奈。想要在這個夏季揮別身上的救生圈嗎，行動起來吧。 腰腹按摩： 1.使用滾輪從兩側腰部按摩至胸部下方 2.再將滾輪從肚臍下方往腰部推...
2013-06-05 -
快速瘦臉方案分享 7天打造小v臉
瘦臉方案一、彈打按摩方法： 用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔！每次持續50下。 減肥功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。 瘦臉方案二、伸展臉肌方法： 將嘴巴最大限度地1張1...
2012-11-15 -
正確的節食減肥法 水桶腰輕鬆瘦到小蠻腰
說到節食減肥很多人就覺得不能吃東西是件痛苦的事情，但是看著身上的肥肉又沒辦法運動只能選擇節食減肥，其實小編想告訴你的是節食減肥也並不是完全不能吃東西。那樣身體會缺失營養皮膚變得差，最後肉沒少，胃...
2017-04-17 -
如何快速練出馬甲線 讓你在夏天露出小蠻腰
對於減脂部分，可以進行有氧運動，每天就進行半小時以上的慢跑或者跳繩。飲食方面要儘量選擇熱量低的食物。鍛煉腹部的部分，可以進行以下五個動作，每週三到四次。動作一：卷腹動作。平躺於瑜伽墊上，膝蓋彎曲呈...
2017-04-17 -
四個瘦腰訣竅讓你擁有小蠻腰
擁有纖細迷人的小蠻腰是每個女性都想的，因為腰粗如水桶的女人看起來會像一個壯漢，因此在夏季來臨前趕緊瘦身減肥吧，當然生活中瘦腰的方法有很多，本文今天就向大家介紹一些瘦腰食物以及簡單有效的減肥瘦腰方法...
2016-04-20 -
有了這道菜擁有小蠻腰不是問題！！
1.選嫩茄子兩三個洗淨，從中間分開，切成四瓣。 2.將切好的茄子放入高壓鍋內，用大火蒸十分鐘。 3.將蒜頭去皮洗淨，用刀切碎，切的越細越好。 4.然後將炒鍋燒熱，放入少許油和蒜蓉爆香。 5....
2017-04-25 -
減肥操之瘦肚子攻略大全 讓你發現擁有小蠻腰再也不只是夢
現在比較多的上班族一坐就是一整天，小腹和肚子的贅肉會越積越多的額，就給大家好介紹幾種減肚子的辦法，幫排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，快速瘦出小蠻腰。 每天深呼吸:當你站著的時候，站起來，放鬆你...
2017-05-01 -
女人苗條身材怎麼來 瘦出小蠻腰是關鍵
夏天來了，大家都忙著減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個...
2017-05-10 -
如何擁有迷人的小蠻腰？教你幾個瘦腰妙招
腰如水桶怎麼瘦腰 小妙招讓你擁有小蠻腰 現在很多年輕的美眉們都懶得運動，上班一直坐著辦公，回了家之後又窩在宿舍玩手機或電腦，這樣一天到晚沒有運動，久而久之腰腹的贅肉就堆積得越來越多，看起來粗的像...
2017-05-13 -
腰如水桶怎麼瘦腰 小妙招讓你擁有小蠻腰
現在很多年輕的美眉們都懶得運動，上班一直坐著辦公，回了家之後又窩在宿舍玩手機或電腦，這樣一天到晚沒有運動，久而久之腰腹的贅肉就堆積得越來越多，看起來粗的像水桶，實在是難看。夏季正值秀腰的時候，不趕...
2017-05-15 -
吃什麼水果減肥最快 七種水果小蠻腰立現
眼看天氣越來越熱了，穿的衣服越來越少，贅肉就沒法藏了。你是不是正在為減肥而苦惱，你知道吃什麼水果減肥最快嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥的方法，趕緊去學學吧! 吃什麼水果減肥： 1、香蕉 ...
2017-05-25 -
學幾招瘦腰瑜伽，快速消滅贅肉，小蠻腰你也可以擁有！
小腹突出是很多女性都會遇到的尷尬問題，想要消滅腰間的小肚腩肉，多做腹部減肥瑜伽吧，能夠有效刺激腹部肌肉、骨盆，不僅能加強腰部彈性，還能迅速瘦腰腹。接下來就讓小編為你介紹腹部減肥瑜伽的具體方法吧。 ...
2017-05-30
