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瘦腰瑜伽 如何快速瘦腰練瑜伽立顯小蠻腰
今天，我們和大家一起來學習幾組瘦腰瑜伽，練習下面的瑜伽動作可以幫助我們實現快速瘦腰的目的。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行瘦腰練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瘦腰練習。 無論是...
2017-03-13 -
喝茶減肥先走出誤區 遵循2原則喝出“小蠻腰”
現在很多女孩子都喜歡喝茶養生，因為喝茶不僅僅能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……，更重要的是喝茶可以減肥，但如今只要是入口的事情，都要說個誤區之類。那麼，關...
2013-07-02 -
“腰豔惑眾” 春季小蠻腰快速有效塑性記
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的，“小蠻腰肢”真的這麼難求嗎？春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在小編就告訴你一些有效地瘦腰小方法，讓你這個春天也能“腰豔惑眾”！ 一、飲食篇 1.杏仁 ...
2011-04-25 -
瘦腰瑜伽 七式瑜伽幫你瘦出纖細小蠻腰
纖細的小蠻腰是很多的女性朋友的追求。如何才能擁有纖細的小蠻腰呢?下面小編就和大家一起來通過幾組瘦腰瑜伽的練習實現瘦腰的目的。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程，或者參考以下瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。想...
2017-03-14 -
繽紛水果讓你輕鬆擁有小蠻腰
水果一直以來都是一種非常好的瘦身食物，在瘦身減肥的時候多吃水果可以有效的幫助減肥，那麼哪些水果我們平時可以多吃呢?下面小編給大家積點建議，水果中含有豐富的果膠和植物纖維，可以有效幫助排毒以及身體對...
2011-02-22 -
吃香菇 吃出小蠻腰
如何挑選幹香菇 看：外形菇肉厚實，菇面平滑，大小均勻，菇褶緊實細白，菇柄短而粗壯，邊緣內卷、肥厚。色澤黃褐或黑褐的為好，好菇面會稍帶白霜。 聞：具有濃郁的、特有的香菇香氣。無香味，或有其他怪味...
2010-07-01 -
OL吃出小蠻腰的4個Tips
對於長期坐在辦公樓工作的職場女性來說，最容易發胖的部位就是腹部。平時吃飽又坐，坐著動動手的生活狀態不僅影響身體健康，連身形也逐漸邁入“小腹婆”的行列，外觀變得臃腫，整個人看起來也變得沉重。那麼...
2010-04-12 -
怎麼瘦腰 8招讓你擁有小蠻腰
腰部是很多女性朋友最想瘦的部位之一，因為有了水蛇般的腰部之後，就可以穿很多漂亮的衣服，而且還可以展現出自己妙曼的身材。可是怎麼瘦腰卻成了大家重點關注的焦點，今天小編將要介紹的就是瘦腰的方法，希望...
2014-09-28 -
瘦腰的運動 7個運動甩出小蠻腰
由於生活水準的提高，人們的飲食習慣越來越差，漸漸導致體態太過“豐滿”，尤其是腰部。臃腫的腰部讓愛美的女生們直接遠離了美麗。那麼，今天小編就來給各位女性朋友們介紹7個瘦腰運動，讓你可以輕鬆甩出小蠻...
2014-09-24 -
瑜伽減肥方法 六式幫你瘦出小蠻腰
很多MM 因為長時間的上班，嚴重的缺少運動，最終導致腰部贅肉橫生。很多人在選擇瘦腰減肥方法上一直找不到正確的方式。為了給大家快捷方便的瘦腰方法，小編在這裡為大家介紹六式瑜伽減肥減肥的方法。接下來...
2014-08-13 -
如何瘦腰 十種方法快速讓你擁有小蠻腰
越來越多的女性都出現腰腹部贅肉堆積的情況，可以說這是個疑難雜症，出現這一情況的關鍵原因就是飲食不規律，久坐不運動導致的。很多女性因為意志不夠堅強疏忽了運動，在加上平常飲食不注意，這樣想不發胖那都...
2014-07-29 -
腹部減肥16招 教你減出“小蠻腰”
現在人們的很多工作都是在電腦前完成的，導致運動越來越少、肚子越來越大，那麼如何減掉腹部贅肉呢?如何才能恢復緊致平坦的小腹呢?小編給你支招，16個妙招讓你快速瘦腹!快隨小編來看看吧! 1、吃得...
2014-05-13 -
瘦腰的最快方法 5分鐘就能讓你擁有小蠻腰
大家都知道掌握到一定的方法就能有效的利用經期減肥，這次我們就教大家5組瘦腰操，每組只需1分鐘，你就能讓腰腹部得到有效伸展，不僅能夠最快最有效的瘦腰腹，還能預防貧血噢! 1分鐘腰部穴位芳香按摩療...
2014-02-28 -
3法瘦出小蠻腰
很多的MM都為肚子上的贅肉煩惱，現在不用煩惱了，今天小編就為大家推薦一些減肥方法，幫助大家減掉游泳圈，趕快去學學吧! 怎樣減肥最快最有效： 1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅...
2013-03-22 -
瘦腰的最快方法 五大方法幫你減出小蠻腰
你的腰部是不是有一圈的贅肉，你想不想減掉它們，你知道該如何瘦腰嗎?你知道瘦腰的最快方法是什麼嗎?今天小編就為大家推薦一些瘦腰方法，馬上跟著小編去看看吧! 怎麼瘦腰： 1. 吃少不行得吃巧 ...
2013-02-26 -
如何瘦腰 六個飲食方甩掉肚腩吃出小蠻腰
編者按：很多人的腹部都會出現一圈救生圈，十分的難看，你想知道該如何減掉腰部贅肉嗎?今天小編就為大家推薦了一些瘦腰的方法，趕緊跟著小編去看看吧! 1.多喝水 每天一定要攝入足夠量的水分，水分不...
2013-01-31 -
瘦腰最快方法是什麼 11竅門show出小蠻腰
編者按：你的肚子上是不是有一圈的“救生圈”，你想不想把這些肥肉給甩掉呢?今天小編就為大家推薦一些瘦腰的小竅門，讓大家能夠輕鬆地show出小蠻腰! ▌慢跑瘦腰 慢跑是一種很好的減肥方法，即快...
2012-12-31 -
11小訣竅 肥妞瘦出小蠻腰
編者按：擁有迷人的小蠻腰是很多女性的夢想，女人們為了追求窈窕的身段付出了很多努力。那麼你知道如何瘦出小蠻腰嗎?趕緊來瞭解下吧! 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚...
2012-11-09 -
每天幾分鐘 還你纖細“小蠻腰”
目錄： 第一章：9個種方法 讓你永遠纖細小蠻腰 第二章：每日3分鐘小動作 輕鬆瘦腿瘦腰 第三章：纖腰不發愁 4招還你緊致小蠻腰 編者按：纖細的蠻腰是女性完美身材不可少的一部分，但是，由於工作的原...
2011-11-25 -
瘦出黃金小蠻腰
人體的黃金比例，在好身材的“金科玉律”中，腰圍與臀圍的比率約為0.72，是最佳的。這個數字不僅符合大眾審美觀，也使身體負擔減到最小。如比例低於0.72，就向梨行靠攏了；高於0.72，又和蘋果身材...
2011-10-25
