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女人肥胖肚腩吃點它，10塊錢不到一不留神吃出小蠻腰！變身迷人曲線美
所有女人都是愛美的，誰都不願意走出去因為肥胖的身材而引來別人異樣的眼光，現在人們的鍛煉和運動機會越來越少了，有些人也懶得去鍛煉，所有導致身體不對稱的發胖，有些人專門胖腿，有些人專門胖肚子。而有些人專...
2017-06-06 -
決明子清肝明目效果佳 經常飲用輕鬆瘦成小蠻腰
決明子是中醫眼科的中藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等病症。可單品煎服，亦可配夏枯草、桑葉、菊花等同用。接下來就一起來看看決明子有何減肥功效！ 說到決明子減肥的功效這個問題，相信...
2017-06-11 -
7個簡單小動作讓你瘦出小蠻腰
擁有小蠻腰是每個人都想要的，但是每次摸摸自己的小肚腩只能歎氣。今天小編就在這邊跟大家講講關於減肚子的幾個有效方法，可以讓你快速的減掉肚子上的贅肉，擁有迷人的小蠻腰。 這樣做可快速減掉小肚子 高抬腿...
2017-06-21 -
哪些食物能讓你擁有小蠻腰 推薦6種食物減腹部
每位女性容易發胖的部位會有不同的，所以最佳的減肥方法就是根據自身的情況來選擇。今天，要為大家介紹的是如何減掉腰部的贅肉，推薦幾種可以讓你擁有小蠻腰的食物，快來一起看看都是哪些吧。哪些食物吃出小蠻腰冬...
2017-06-28 -
清爽夏日 你的小蠻腰準備好了嗎
說到減肥，減肥的方法有千千萬，但我還是不建議依靠藥物來減肥，畢竟健康最重要，我們應該選擇科學健康的方式來進行：飲食+運動，那麼，應該要如何運動以及飲食呢。女人腰粗的原因：懶惰不愛動：老是抱怨自己成天...
2017-07-15 -
腰痛來自何方 按摩5個穴位護好小蠻腰
對於很多女性來說既然擁有苗條的身材，她們也想展現自己的魅力，低腰褲，短上衣秀出自己的好身材，不過女性的腰部是益處健康敏感的區域，很容易受傷，我們要知道保護它，那麼對於女性的腰部我們應該如何保養，出現...
2017-09-21 -
美女殺人不用刀，美腿玉臂小蠻腰
咱們評判形體，往往比較簡單：痩美人，胖美人；魔鬼身材，體態豐滿等。古人可不這麼簡單，對形體，他們自己有一套。 伯高把人分成了三種：肥人， 膏人，肉人。這裡所謂的"肥人"，也就是"脂型人"，因為"脂"...
2015-10-27 -
產後減肥 飲食常識助你重塑小蠻腰
產後減肥常識 ，運動助你重塑小蠻腰，下面小編為你詳細介紹。新媽媽最好的瘦身方法，除了適當的運動外，最好的方法還是通過飲食調理啦。 讓新媽媽邊吃邊瘦！如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求的。那...
2016-04-28 -
瘦身運動杠鈴操 勾勒出你的小蠻腰
想要減肥塑身的你，趕緊來練習杠鈴操吧！它是杠鈴和健身操完美結合的選擇，也是世界上最快塑造形體、減少脂肪的健身運動。 杠鈴操是一項比較快速的瘦身運動，可以塑造獨具魅力的體型，讓你的身心受益良多的一種運...
2016-04-28 -
如何瘦腰部 八種運動練出小蠻腰
如何瘦腰部？腰部有贅肉怎麼穿衣都覺得難看，讓不怎麼胖的人看起來也顯胖。那麼如何減去腰部的贅肉呢？下面就來看看八種運動練出小蠻腰，省時省錢又減肥！ 1交錯腿的垂直運動 臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上...
2016-04-29 -
遠離水桶腰 收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰，許多辦公室的白領們本來身材非常好，可由於長時間坐在辦公桌前工作，小肚腩很快就會突顯出來，這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操，如果你能每天在飯後堅...
2016-04-29 -
吃什麼減肥 女人巧吃醋“酸”出小蠻腰
可能很多女性朋友都聽說過喝醋能減肥，也有不少女人以身試法的嘗試過，可是直接喝醋實在讓人難以下嚥。那麼有沒有什麼美味的食醋減肥食譜供大家選擇呢？今天小編就為大家推薦幾個美味的食醋減肥方案。 食醋減肥...
2016-04-29 -
吃什麼水果減肥 七種水果立現小蠻腰
眼看天氣越來越熱了，穿的衣服越來越少，贅肉就沒法藏了。你是不是正在為減肥而苦惱，你知道吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就為大家推薦一些減肥的方法，趕緊去學學吧！ 吃什麼水果減肥 1、香蕉 香蕉潤腸通...
2016-04-29 -
瑜伽的好處 簡單三角式瘦出纖細小蠻腰
簡單三角式功效：這是瑜珈體位法中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。該姿勢深受練習者歡迎，它瞄準腰部多餘脂肪，快速改善水桶腰，還能夠強健髖部肌肉，同時還能夠使你的身體更柔軟，更靈活，輕鬆練出小蠻腰。 動...
2016-04-29 -
瑜伽養生 6個瑜伽動作讓你輕鬆擁有小蠻腰
現在很多白領因長期坐著而肚子的游泳圏也變的很大，因為她們長期沒有時間去健身房練習瑜伽，那麼今天小編給大家帶來如何瘦小肚子的瑜伽鍛煉，對於女性朋友來說瑜伽可謂是修身塑形的不錯選擇，瑜伽在瘦身方面有很明...
2016-04-29 -
如何瘦腰 有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰
拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悅目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。 1、胸腔平移 雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌...
2016-04-29 -
如何瘦腰 學好肚皮舞“七字”訣扭出小蠻腰
現越多的人喜歡跳肚皮舞那麼肚皮舞是什麼樣的舞呢？肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。下面小編就將肚皮舞學...
2016-04-29 -
產後恢復 產後教你如何瘦出小蠻腰
產後的媽媽們最煩惱的一件事就是，產後腰部贅肉的問題，媽媽們想盡各種辦法瘦身。那麼產後有沒有什麼辦法可以幫助產後媽媽們瘦出小蠻腰呢？下面就一起隨小編去瞭解下吧。 迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動...
2016-05-01 -
拒絕秋膘：超級料理輕鬆吃出小蠻腰！
今天要給大家推薦一道簡單又超有營養的料理——豆皮雜糧雞肉時蔬卷，這道簡單料理製作簡單，並且充分做到了食物多樣，不僅可以在家安安靜靜地享用，也可以作為上班族或者健身愛好者的飽腹補充體。...
2016-10-17 -
瘦腰秘方，幫你瘦出極致小蠻腰
夏天悄悄來了，你是不是要來一次徹底的“鏟腰”計畫了？本期小編為帶來最快的瘦腰方法，只要堅持幫你瘦出極致小蠻腰。法一：選擇無鹽食物 作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質，因此食用鹽份過多的食物會...
2017-05-11
