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7式豐胸瑜伽 打造充盈飽滿事業線
編者按：現在的女性很多都喜歡練習瑜伽，瑜伽也分很多的種類最常見的就是瘦身瑜伽和豐胸瑜伽了。哪些瑜伽動作可以豐滿你的事業線呢? 豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽 分解動作：在做這個瑜伽的時候首先要讓自...
2012-11-08 -
瑜伽減肥視頻教程 3招打造翹臀美腿
瑜伽是深受女性朋友喜愛的一項運動，它可以幫助我們塑造體形，同時有減肥的功效，那麼我們該做什麼樣的瑜伽動作才能讓自己變成纖體女王呢?別著急，小編有方法，那就是通過觀看瑜伽減肥視頻教程，幫你快速甩掉贅...
2017-03-05 -
瑜伽減肥視頻 打造玲瓏有致身材
很多美眉都在為自己的身材在發愁，尤其是一些喜愛吃零食的女士，她們控制不了自己的嘴巴，所以只能眼睜睜的看著腰腹變胖，現在有一種運動可以幫助美眉們擺脫臃腫，那就是減肥瑜伽。下面小編推薦一款瑜伽減肥視頻...
2017-03-05 -
按這兩個穴位 讓你輕鬆塑造美臀
一、穴位按摩來提臀 1、八膲穴 八瞧穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。 由於穴...
2016-03-21 -
標準的健身姿勢打造完美身材 6禁忌需重視
編者按：現在很多的人認識到身體健康的重要性，就掀起了一股健身熱潮。你在健身時的姿勢標準嗎?你有沒有重視健身禁忌? 1、中午的時間是不適宜健身的。中午的時間相對較短，而且也是差不多午飯前後的時間...
2012-10-22 -
5OL簡易健身法 打造健康好身材
編者按：現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間健身，但是很多的簡易動作都是健身方法。白領在工作中哪些簡易的動作能健身呢? 1.澆花 女人天生就喜歡花花草草，有時候也會在家中或者工作場所養一些室...
2012-10-27 -
健康美足要避免真菌感染
【導讀】氣溫上升，很多人腳掌、手掌又開始出現水泡，皮膚紅腫、脫皮，指縫糜爛，劇烈、持續的瘙癢，甚至出現化膿等症狀。專家表示，這些症狀不少是真菌惹的禍。那麼，如何避免真菌感染呢？下面小編就為您帶來這...
2016-04-27 -
多個臉部美白方法大收羅 幫你打造白皙臉蛋
白皙的一張臉總是很討人歡喜，搭配什麼顏色的衣服都會顯得比黑色肌膚好看得多，一白可以遮三醜，縱使不怎麼漂亮也是讓人看著很舒服的呢!你是不是也想擁有這樣一張白皙的臉蛋呢?現在，小編收羅了一堆臉部美白的方...
2017-03-05 -
局部瘦身操 打造惹火身材
經歷寒冬後，你的身上是不是長了不少肥肉呢？春季該怎樣減肥呢？今天就讓減肥達人鄭多燕來教你吧！她親自示範雕塑局部的健身操，幫你找回惹火身材。 胸部UP UP 這個動作能鍛煉你的胸部肌肉，讓你的...
2011-03-06 -
打造優質寶寶，請莫忽略七大美食
懷孕期間，孕婦一定要注意營養搭配。對於女人而言，沒有任何一個階段，能享受懷孕期間這種特殊優待。在這段時間，不管是孕媽媽的日常飲食，還是生活起居，都會被家人照顧得十分周到，讓孕媽媽享受後宮娘娘般的好...
2016-08-24 -
睡前瑜伽 打造你的魔鬼身材
PART 1 功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，促進卵巢功能正常。 Step1 端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺...
2011-03-07 -
夏季減肥節食不可取 5款食譜打造健康苗條身材
減肥食譜想要減肥，那麼必須要掌握正確的減肥方法。專家告訴我們，節食是一種非常不科學的減肥方法，它不僅沒有減肥的作用，反而會損害身體健康。食物能夠為我們的身體提供足夠熱量，幫助我們的身體正常運轉。飲食...
2015-05-19 -
月經週期保養6大秘訣打造好肌膚
在月經期，有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，表現為皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細血管明顯，容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。這是因為月經期間體內的激素發生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和...
2017-03-05 -
頸部保養絕招 打造天鵝美頸
擁有精緻的妝容是諸多人追求的，但除此之外，頸部的保養也是非常有必要的，而人們往往會忽視頸部的保養，以至於頸部不斷衰老。所以，在以下內容裡，小編主要告訴大家頸部衰老的原因及保養的方法有哪些! ...
2016-05-18 -
母乳是大自然為寶寶特意打造的食物
母乳是大自然為寶寶們量身打造的食物母乳，某種程度上說真的是一個奇跡。如果寶寶剛剛出生，那麼母乳是他最理想的食物。母乳餵養能夠保護寶寶遠離傳染病以及一些慢性疾病，而且可以在寶寶成長的早期為寶寶提供成長...
2016-12-22 -
5個小竅門打造一個乾淨整潔的工作臺
為自己打造一個乾淨整潔的工作臺，十分有必要。好的收納習慣需要養成，相信它會讓你工作更有效率哦! 工作臺亂糟糟，找不到找不到那，一不小心還會把水杯打飯……淩亂狀態下，不僅會嚴重影響工作效率，而且...
2016-06-08 -
打造苗條身材 要享瘦需做到2個“不”
要享“瘦”，一不要熬夜我們常說，要想年輕貌美，男人靠吃，女人靠睡，其實不然，保持好睡眠，無論紅男還是綠女都會有著意向不到的好處和收穫，最明顯也是愛美男女最關心的就是皮膚和身材。那為什麼睡眠品質高有助...
2015-05-04 -
四種方法教男性打造完美身材
現在很多女性都喜歡型男，其實她們的要求並不高，只要男性身形不要太肥胖，這樣也是可以接受的。所以親愛的男同胞們，你們是型男嗎?想不想在人群有更高的注意力呢?今天就跟著小編來學習一下如何做型男吧! ...
2014-09-27 -
家家都有的這塊布打造完美下半身
紐約炙手可熱的健身教練Harry Hanson，特別設計了這套輕鬆愉悅的30分鐘健美操，你無需借助於重物，只用一條浴巾來製造運動阻力，多方便啊，沒有理由不試試，每週堅持練習3次，一個月後效果看得見...
2016-05-23 -
祛斑小常識 7妙招打造嫩白無斑肌
女人臉上有斑點是一件非常讓人苦惱的事情，很多的女人都想要祛斑，但是卻不知道該如何祛斑，今天小編就為大家推薦一些祛斑小常識，來幫助女人們祛斑，讓女人們擁有潔白無瑕的肌膚! 祛斑的小竅門 菊花祛斑術...
2013-06-24
