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八式塑身瑜伽打造窈窕好身材
【導讀】人們身體漸漸慵懶而隨之而來的就是脂肪的增加，那麼如何讓小肚腩和多餘的腰部贅肉遠離我們呢，下面就讓小編為您帶來八式塑身瑜伽打造窈窕好身材，希望八式塑身瑜伽打造窈窕好身材能對您有所幫助。 八...
2015-06-01 -
瘦腿瑜伽打造纖細美腿
【導讀】洗完澡後在床上來一套舒適而又減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情哦，瘦腿瑜伽，簡單的幾招，就可以幫你促進腿部與胯部的血液迴圈，從而達到瘦腿美腿的今天小編就為您帶來瘦腿瑜伽打造纖細美腿...
2015-05-30 -
豐胸瑜伽打造豐滿雙峰
【導讀】哪個女人不愛豐滿的雙峰呢，但是愛並不代表你就能擁有，那麼做什麼運動能夠讓您擁有傲人雙峰呢？下面就讓小編為您帶來豐胸瑜伽打造豐滿雙峰，希望豐胸瑜伽打造豐滿雙峰能對您有所幫助。 豐胸瑜伽打造...
2015-05-28 -
網球幫女生打造魔鬼身材 盤點網球對女生的益處
編者按：網球很多MM的健身運動項目之一，因為網球可以幫MM們打造魔鬼一般的身材。你知道網球除了能練出好的身材還有什麼好處呢?今天小編帶來的網球指南就是女生打網球好處大盤點! 一、健康美體，打網...
2012-09-28 -
日常哪些健身運動可幫你打造魔鬼身材
編者按：現在很多的白領由於工作的原因沒有時間鍛煉身體導致了各種職業病，你們知道生活中有哪些小的運動可以幫你健身呢?今天小編在健身指南中看到了一些白領健身的小運動，帶給哪些不知道這些運動的白領們!...
2012-10-08 -
瑜伽六式幫您打造好身材
【導讀】柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫，今天就讓小編為您介紹瑜伽六式幫您打造好...
2015-05-25 -
四個瑜伽招式打造纖細美腿
【導讀】纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材，但是，不少女生腿部線條粗壯，看著腿就很胖，特別是長期伏案工作的女性，腹部和大腿最容易堆積脂肪，那該怎麼辦呢，下面讓小編為您帶來四個瑜伽招式打造纖細美...
2015-05-25 -
男士也不能有雙下巴 三個方法打造型男
男士瘦雙下巴的三個有效方法1用餐咀嚼鍛煉法做法：每次進食時，將食物反復咀嚼；慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動；利用用餐時練習。這個方法非常的簡單實用，而且也不需要佔用我們很多的時間和精力哦。但是它...
2015-01-08 -
瑜伽動作幫您打造修長美腿
【導讀】如何最有效瘦腿，女性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要有纖腰美臀，還要有修長美腿，想要擁有修長美腿該怎麼做呢，哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢，今天就由小編為您帶來瑜伽動作幫您打造修長美腿，希望瑜...
2015-05-24 -
男士減肥健身計畫 五步打造長腿“叫瘦”
潮流的發展趨勢呈現出越來越多的型男美女，不僅女士們越來越會打扮，連男士們也越來越注重自己的形象了，就因為當代是長腿歐巴，男神橫掃的世界，若你還沉澱于男人三十一枝花，那就大錯特錯了，什麼將軍肚，富貴...
2017-02-28 -
10大美食 打造天然白嫩肌膚的秘訣
要美白並非只能依靠外部保養，其實很多時候利用美容食品充分改善身體內部的環境，以此來達到美白的目的。在食物這個大家族中，有一些食材天生就擁有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹調，更能在滿足你的美...
2012-09-28 -
塑造美背的瑜伽六招式
【導讀】想要穿上漂亮的露背裝，可又覺得自己的後背實在不是足夠漂亮，只能可惜的放棄，愛美的女士要注意，瑜伽可以幫助你解決這個問題，今天小編為您介紹塑造美背的瑜伽六招式，希望塑造美背的瑜伽六招式能對您...
2015-05-21 -
八個瑜伽動作打造S曲線
【導讀】現在瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，瑜伽不僅能令人心情舒暢，而且還可以塑造S曲線，達到快速瘦身的效果。但是你知道哪些瑜伽可以有效減肥嗎，下面就讓小編為您帶來八個瑜伽動作打造S曲...
2015-05-21 -
收縮毛孔小竅門 吃這物打造冬季零毛孔肌膚
收縮毛孔竅門：打造冬季零毛孔肌膚1果醋綠豆小番茄洗淨，切成小塊，搗成泥狀。將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，充分攪拌均勻即可。潔面後將調製好的面膜敷於臉上，避開眼部及唇部周圍，靜置15分鐘後，用清水沖洗...
2016-01-15 -
優酪乳 打造女性的完美身材
優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯...
2012-09-28 -
【美臀瘦身】強效臀部運動 30天打造完美臀型
屁股越坐越大是許多上班族的困擾， 你是否發現自己大腿到臀部的分界越來越不明顯? 或臀部脂肪囤積，導致出現「第二個屁股」? 快起身動一動吧!⋯⋯ (1)將空寶特瓶夾在大腿的最上方，用力接著放鬆(30...
2017-02-28 -
15分鐘健身操幫你打造好身材
腰腹練習 1、平躺在床上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，但兩隻腳掌不能離地，雙手置於腦後。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭動。 3、回到起始位置，上身貼向雙腿。 4、回到步驟1，抬起上...
2010-11-18 -
廚房不只製造美味 6種食物治疾病
廚房不僅是一個製造美味的地方，它還有個新用途，那就是用來治病。別看很多東西都不起眼，可是，一有個頭疼腦熱的，還真能派上用場，而且沒有副作用。像洋蔥、土豆、燕麥等這些我們每天吃的食物不僅充饑果腹，還...
2012-09-28 -
四類常見食材打造清新口氣 擺脫口臭困擾
口臭是不少人的一大煩惱，它雖然不是什麼很惡劣的疾病，但是卻讓你的人際關係變得惡劣。那口臭該怎麼辦呢？今天小編推薦一些能夠改善口臭的簡單食材給大家，幫助大家打造清新口氣。 清新的口氣不但能夠令人感覺...
2012-09-28 -
舒展健美操 打造好身材
今天介紹大家一組身心舒展健美操，不僅能塑身還能讓你的身心愉悅。 1、頸椎運動 身體平坦地毯上，雙膝彎曲，雙腳平塔地面。雙手在腦後交叉，抱頭，慢慢抬頭，離開地面，身體挺直，下顎盡力接近胸部，靜...
2010-12-10
