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醋蛋液的功效與作用 提高免疫力抗疲勞
導語:醋蛋液的功效與作用。中醫認為,食醋性溫,味酸苦,有開胃、養肝、散淤、止痛等功效。雞蛋味甘,性平,有補中益氣、養陰定驚等作用。蜂蜜味甘,性平,可補中、潤燥、止痛、解毒。三者合用,可以滋陰養肝、...
2017-02-28 -
助你消除疲勞的辦公室瑜伽
辦公了一早上,到了下午,總感覺發困,脖子、肩膀疼痛,腰背肌肉硬硬的……很多上班族都會有這些疲勞現象。在這裡特意為各位上班族精選了一套辦公室瑜伽,在活動身體的同時幫你消除疲勞,舒緩肩頸腰背疼痛。 S...
2012-09-27 -
五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假
五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞,可以在回家後換下衣服,洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速,增強血液迴圈,排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右,...
2014-04-30 -
眼疲勞的食療方法
眼疲勞是指從事近距離工作或學習,由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是:視物稍久則模...
2017-02-28 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高...
2017-02-28 -
飲食好法幫你夏季抗疲勞
夏日炎炎,高溫的天氣本身就容易讓人產生疲倦的心理,如果再加上高強度的工作、睡眠不足這些原因,那麼鐵打的人也是扛不住的。想要健康過夏,就要知道怎樣抵抗疲勞。 如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累...
2012-09-28 -
腰果的營養價值 經常食用腰果能減壓抗疲勞
喜歡吃堅果的朋友都熟悉腰果,而腰果也是堅果裡比較特別的一種。因為它沒有外殼,食用起來很方便。但是腰果的營養價值卻一點都不低,而且腰果的功效很多。那麼吃腰果的好處究竟體現在哪些方面呢?一起來看看吧...
2016-05-19 -
春季喝什麼湯抗疲勞
養生之道網導讀:春季喝什麼湯抗疲勞?春天春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應,會出現精神不振、倦怠疲乏,那麼春季喝什麼湯抗疲勞呢?接下來小編為你介紹。 春季喝什麼湯抗疲勞 天門冬蘿蔔湯 原料:...
2016-04-29 -
春季吃什麼抗疲勞
養生之道網導讀:春季吃什麼抗疲勞?很多人在春季都出現乏力症狀,幹什麼都不起勁,這時候就需要補充能量了,那麼春季吃什麼抗疲勞呢?養生之道網告訴你。 春季吃什麼抗疲勞 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定...
2016-04-19 -
擊潰孕期疲勞的五大法寶 飲食營養要均衡
擊潰孕期疲勞的五大法寶1多喝水 懷孕期間,孕婦每天都應該喝至少48-64盎司的水,如果當天進行了運動的話還要額外補充8盎司。脫水也會引起孕婦在懷孕期間顯得格外疲累。要喝足夠的水其實並不是一件容易的事...
2014-07-08 -
抗疲勞飲食策略
一日三餐 抗疲勞飲食策略 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略,才是全面提升身體活力的基礎。早餐:遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態,早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打...
2010-07-08 -
清起瑜伽操 減壓抗疲勞
養生之道網導讀:如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸...
2012-09-27 -
解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
【導讀】解壓緩疲勞的肩頸瑜伽,現在很多人一天至少8個小時對著電腦,長時間下來,很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀,不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來為你詳細講解解壓緩...
2015-04-09 -
緩解身體疲勞的健身瑜伽
【導讀】緩解身體疲勞的健身瑜伽,當你特別累的時候,總想辦法放鬆自己,讓疲勞的自己得到放鬆,瑜伽是個特別好的選擇,那麼接下來我們就一起來看看緩解身體疲勞的健身瑜伽吧。 緩解身體疲勞的健身瑜伽 1...
2015-04-08 -
夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲勞
導讀:夏日炎炎,人體汗液排出量大,鉀元素流失。夏季飲食要注意補鉀,補鉀首選紫菜!紫菜,每百克含鉀量就達到1640毫克,是香蕉每百克中472毫克含鉀量的3倍之多! 夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲...
2017-03-05 -
綠色螢幕護眼功效低 揭秘緩解眼疲勞的妙招
將電腦螢幕設置成綠色能護眼嗎?對此醫生表示,綠色護眼效果有限,辦公一族不妨通過調整電腦位置、遠眺等方式緩解視疲勞,必要時還可選擇人工淚液類藥水。綠色螢幕護眼效果有限作為長時間盯著電腦的辦公室~族,視...
2015-02-09 -
女性易疲勞的七大原因
美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加?戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗蓓嘉?阿馬魯指出,引起女性疲勞的原因主要有7點,如果連續一周都覺得勞累,就要考慮去看看醫生了。 原因1:貧血 貧血...
2010-06-29 -
五種食物幫你抵抗疲勞
我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結,過勞死就這樣給生命無情的劃上句號,上班族疲勞該怎麼辦呢? 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而...
2016-07-04 -
緩解孩子眼部疲勞的按摩法
常用按摩方法 有一雙明亮健康的眼睛,孩子才能更好地觀察這個世界,保護孩子的眼睛,要從小做起。 1、靜坐,雙手放於膝上,靜坐2~3分鐘。 2、按揉攢竹、中指兩指螺紋面著力,分別按揉寶寶兩側眉...
2010-07-27 -
適合糖尿病朋友的藥粥
竹筍米粥材料 鮮竹筍一個,粳米100克。做法 將鮮竹筍脫皮切片,與粳米同煮成粥。用法 每日服2次。功效 清肺除熱,兼能利濕。適用 糖尿病及久瀉久痢,脫肛等症。地骨皮粥材料 地骨皮30克,桑白皮、麥冬...
2017-03-05