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抗疲勞水果盤點 節後抗疲勞水果
導讀：現在快節奏的生活，職場壓力不斷增大，讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康，還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情;那如何應對職業病了。以下的7種水果巧對職業病。 軟柿子抗疲...
2017-03-05 -
大腦疲勞的5個信號 減壓從大腦開始
信號1：開車無法集中精力，經常走神兒——請不要為工作忙找藉口，這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象! 信號2：多夢，半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程式開始出現混亂，無法安靜下來，出現白天工作效率...
2015-03-30 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少
目錄 第一章：正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 第二章：電腦前的正確姿勢 第三章：適合電腦族OL的舒緩體操 編者按：對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶...
2012-03-28 -
心理疲勞的自我調節
心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病，如...
2017-03-05 -
生活節奏快 抵抗疲勞怎麼吃
隨著人們生活節奏越來越快，疲勞成為了影響我們健康最主要的危害。抵抗疲勞要怎麼做呢？除了需要多注意休息以外，還要在飲食上多注意。在這裡，小編為大家介紹一些可以抵抗疲勞的食物，快來看看都有哪些吧。 ...
2016-05-05 -
白領緩解疲勞的4個動作
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有4個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！ 緩解疲勞的動作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通...
2016-10-25 -
女性白領緩解疲勞的三大妙招
在當今社會進入工作之後的職場者，因各種大事小事都圍繞著自己，不少人因此患上心理疾病，需要消除心理疲勞，下面小編給你介紹白領女性怎麼樣能夠緩解疲勞有效緩解疲勞的方法。 女性白領緩解疲勞的三大妙...
2016-07-18 -
辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
現在的生活壓力、工作壓來越來的繁重，常在嚴重的壓力下很容易導致人的身體疲勞，那麼我們該怎麼樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放鬆心情，有效的抵抗身體疲勞，一起喝小編看下吧。 保...
2014-08-01 -
這些隱形的殺手竟是女性疲勞的根源！
甲狀腺問題、缺乏維他命D、貧血症、睡眠呼吸中止等都是造成女性過度疲勞的原因。 【女性易疲勞的7大因素】 1、甲狀腺問題 你脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活...
2016-10-24 -
起床疲憊不堪怎麼辦 緩解身體疲勞的5個妙招
緩解身體疲勞的5個妙招1常喝溫檸檬水每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修...
2015-04-29 -
緩解疲勞的保健操
一、十指指尖相互擠壓。 二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做(注意雙手心均向下)。 三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。 四、雙手用力緊握拳頭。 五、兩腮鼓足氣憋氣五...
2012-06-08 -
幫白領趕走疲勞的十大秘方
保健專家發現，現代人的生活壓力大，經常會感覺疲勞，而疲勞會給身體帶來傷害。那麼，我們該如何趕走疲勞呢？接下來，小編就為你介紹一些養生秘方，它們可以幫你趕走疲勞。 幫白領趕走疲勞的十大秘方 ...
2015-11-26 -
有效緩解疲勞的幾個日常動作
辦公室一族整天坐在電腦前，這樣的工作狀態很容易引發各種疾病。大家不妨在工作閒置時間做做辦公室保健小動作，可以對你超負荷的身體是大大的有利。下面為大家介紹8個緩解疲勞的小動作，希望對您有所幫助。...
2015-05-11 -
日常緩解腦疲勞的幾個方法
由於工作壓力的影響，現在人很多處於腦疲勞的亞健康狀態，很多人晚上下班後都顯得疲勞不堪，對什麼都沒有興趣了，家庭關係也因此惡化下去了。而導致亞健康最大的原因是因為用腦過度，怎樣緩解腦疲勞呢，下面...
2015-05-06 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材，人體中的五臟六腑，它都能夠滋補得到，具有安精神、定魂魄的功效，而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外，很多人都說人參大補元氣，比如...
2015-02-05 -
疲勞的五個表現症狀
我們知道，如果一個人過度疲勞而不及時進行調整的話，會嚴重損害身心健康，甚至誘發神經衰弱、焦慮症等疾病症狀。為此，我們要特別關注疲勞的症狀表現，不要讓自己陷入過度疲勞的泥潭。那麼，疲勞的症狀表現都有哪...
2015-04-13 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
木瓜能抗疲勞 推薦既簡單又美味的豐胸食譜
木瓜的營養價值木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與...
2015-03-30 -
吃掉身體疲勞的飲食秘訣
隨著工作、生活節奏的加快，一些人易衝動、脾氣暴躁，還有的人易，早晨常常起床、、肌肉這一切的症狀已經成為了都時市人常常出現的症狀，那就一定要調整飲食結構了。脾氣暴躁營養建議：充分地攝取富含微量元素鈣、...
2012-09-28
