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理療瑜伽的好處 練五組理療瑜伽幫你強身
理療瑜伽是瑜伽的一種,練習理療瑜伽的好處很多,比如可以通過瑜伽練習對我們的一些體位進行刺激,幫助我們達到保健養生的功效。那麼,理療瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著簡單的理療瑜伽教學步驟進行練習,或...
2017-02-17 -
強間穴在哪裡?按摩強間穴有什麼作用?
家都知道按摩穴位是可以起到養生保健的作用,在人體眾多的穴位中,強間穴就是一個較為重要的穴位,下面來看看強間穴到底在人體的哪個位置吧! 【強間穴名解】 讀音:Qiáng jiān 別名:大羽穴 ...
2016-11-22 -
頸椎保健操 按摩頸肩強身護體
由於現在的工作壓力很大,白領們長時間的坐在電腦前缺少運動,很容易造成身體的疲勞,如果身體不能有效的放鬆,很容易導致頸肩疼痛。老年人歲數大爺缺少鍛煉很容易導致勁椎病的發生。在此小編為大家準備了兩套...
2014-08-15 -
男士養生保健按摩強腎方
編者按:男人在日常生活中最關心的就是自己的腎臟健康,也應該多採取強身方法,按摩方法可以嘗試。那麼,男士養生保健按摩方法有哪些呢?強腎按摩秘訣又是什麼呢? 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2012-09-17 -
按摩祛病強身 足部反射區保健5大要點
編者按:腳是人的第二心臟,很多穴位連接著人體的經絡。當奔波了一天的雙腳,到了晚上,也要做個保健按摩。那麼,可以對足部反射區進行按摩,什麼是足部反射區?按摩之後可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢? ...
2012-11-10 -
部位按摩 強身健體
頭部 洗臉面。用雙手摩擦生熱,順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀,輕輕按摩25~36次;揉頭皮。以兩手指插到頭髮表皮上,輕輕來回交叉揉動25~36次;撫頸項。雙手交叉抱頭頸,頭稍後仰,雙手來回輕輕摩...
2017-03-07 -
按摩人體6大保健區可強身
最易操作:小腹和腳底 揉小腹,有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。 捏腳底,...
2017-03-07 -
捏鼻孔拿鼻翼 常按摩鼻子強身養肺
鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是...
2013-07-18 -
按摩強腎的6大技巧
古有言,“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。”並強調“腎氣有餘,氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。 中醫學說認為:腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常按摩耳朵可起到健腎養身的作用。 ...
2014-07-27 -
按摩身體這七大部位 可強身防病且益壽
腋窩 中醫認為,腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液迴圈。這是因為腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的養生祛病之處,在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液迴圈,並...
2013-04-22 -
按摩耳朵 強身健體
耳朵 強身健體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 人體各器官和組織在耳朵上都有相...
2011-11-03 -
冬季老人胃病高發 中醫巧按摩強健脾胃
冬季可以說是老年人胃病的高發季節,由於老年人的消化系統慢慢退化,食物消化不良的情況會逐漸增多,加上冬季天氣寒冷刺激腸胃,很容易引發胃病。那麼冬季老年人該如何養胃呢?為何冬季老人胃病高發冬季氣候處於“...
2016-01-21 -
穴位按摩 7種鼻部穴位巧按強身健體防疾病
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那麼我們因該選在什麼地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪裡呢?下面小編就為大家介紹一下如何做鼻部按摩...
2015-07-10 -
按摩強間穴的作用
【強間穴名解】 讀音:Qiáng jiān 別名:大羽穴 1、強間。強,強盛也。間,二者之中也。該穴名意指督脈氣血在此吸熱後化為強勁的上行陽氣。本穴物質為腦戶穴傳來的水濕風氣,至本穴後,...
2016-01-29 -
按摩耳朵可強身健體
耳朵穴位可強身健體 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 現代醫學研...
2010-12-31 -
強身補腎的3個按摩方法
摩湧泉 湧泉穴位於足心凹陷處,為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱為止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足...
2010-10-22 -
怎麼按摩治療強身壯體
法本無量,亦無定法,姑取其簡而易行者十二則,簡則可恒,易則省時。 一、摩頂固腎氣。早起先平坐,以左手托緊外腎囊,勿松,閉口合牙,右手心摩頭頂上三十六下,勿快。再換右手托緊外腎囊,左手磨頭頂三十...
2012-06-08 -
腳底按摩強身健體
腳底蘊藏大秘密你信麼,隨著足療的日益火爆,不難看出人們對腳底的穴位已經開始關注和重視,腳底部存在著各臟器的反射區,臟器病變,反射區上反映出來。腳底按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液迴圈,從而...
2013-02-01 -
不同穴位按摩強腎健身法
對於腎病患者來說,在某些穴位上施以不同的手法,在不同的穴位上進行按摩,可起到強腎健身的效果,也是腎病保健的一種有效方法。 患者採用坐姿,身體微微向前傾,拉緊腰部肌肉,用拇指指關節在腰眼穴位上擠壓,力...
2015-12-05 -
氣功調攝養生法,按摩內臟強身健體
氣功調攝法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認...
2017-08-09