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按摩頭皮,緩解壓力
頭皮按摩六步驟: (一)浴面:先將兩手搓熱,用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部,由上而下四個八拍。 (二)按揉頸項:用兩手的中指按在風池穴,先按穴位兩個八拍,再以順時針方向揉...
2010-06-28 -
天高氣爽易秋乏?按摩三大穴位可緩解
秋季,天氣是涼快下來了,但是秋乏、秋燥也隨之而來。有些人提不起精神、易疲勞,有些人易煩燥。如何調理這些秋乏秋燥症狀呢?下面介紹中醫按摩預防方法。 為什麼會秋乏 在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條...
2017-03-09 -
緩解眼睛疲勞 經常按摩這處改善眼睛疲勞
眼睛是心靈的窗戶,大家都知道這句話,但是現在很多人的眼睛都不好,近視眼非常的多,這和我們不正確用眼有很大的關係。對於一些經常對著電腦的上班族來說,眼睛更加會疲勞,這該如何辦呢,緩解眼睛疲勞的方法...
2016-04-18 -
健康小竅門——按摩四穴緩解打鼾
打鼾是中老年人普遍存在的睡眠現象。中醫認為,打呼嚕是由肺氣不宣、痰堵氣道造成的,止鼾當從宣肺祛痰入手。每天堅持按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆四個養穴位,可有效緩解打鼾。 按摩時可按照陰陵泉—豐隆—中...
2017-03-10 -
巧用穴位按摩或針灸法 緩解焦慮症
目前的生活狀況緊張,每個人都為了生活而努力著,稍有不甚,就會被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮症是最常見的精神疾病之一,患了焦慮症不要緊,關鍵是調整好心態,積極的配合治療。焦慮症的...
2015-10-06 -
頸椎引起手麻怎麼辦?正確按摩幫你緩解
現代社會因為電子產品的普及,很多人都喜歡低頭玩遊戲或者是聊天,而上班族又長時間面對電腦工作,因此頸椎病的發病率比之前高出很多。由頸椎病引起的手麻應該如何治療最好呢?小編總結了一些按摩方法,一起來看吧...
2016-09-29 -
緩解緊張性頭痛的按摩法
許多的上班族都有過被緊張性頭痛困擾過的經歷。那麼在工作之餘我們有什麼比較好的方法能幫助我們緩解這一病痛呢?下面給大家介紹幾種緩解緊張性頭痛的方法供大家參考。 1、指壓印堂穴(眉心)、攢竹穴(...
2014-09-29 -
緩解三叉神經痛的按摩法
三叉神經痛是生活中常見的一種疼痛。對於症狀比較輕的人來說可以選擇按摩的方法來緩解這一疾病的病痛。那麼具體該怎麼做呢?下面我們一起瞭解下相關的按摩方法吧。 按揉風池穴 方法:兩手拇指指腹分別...
2014-09-05 -
8個自我按摩法緩解女人月經不調
月經不調 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 引起月經不調的原因很多,如精神因素、勞...
2011-06-01 -
緩解工作壓力!教你5個頸椎按摩手法
工作壓力會讓人有一種喘不過氣的感覺,尤其是競爭比較激烈的大型公司,更是如此,不是有很多年輕人因為承受不了巨大的工作壓力而選擇輕生的嗎?所以說,平時減壓一定要重視起來!通過頸椎按摩也可以適當緩解壓力...
2016-09-29 -
緩解頸椎不適的保健按摩法
長時間的工作、生活的不規律,讓健康問題越來越多,脖子酸痛就是其中一個,脖子被稱為“第二個大腦”,可見它有多麼重要。與你分享生活保健知識,為你支招,讓你擺脫脖子酸痛的困擾。 請別忽略你的脖子。...
2011-11-30 -
胃痛緩解按摩手掌穴位 為何會胃痛?
胃病屬於生活中最常見的一類疾病,畢竟現代社會很多人都沒能養成良好的生活飲食習慣,經常大吃大喝或者是過度節食,都有可能引發胃病。而胃病主要症狀便是胃痛,胃痛如何才能緩解呢?按摩穴位管不管用? 【症...
2016-09-29 -
頭暈要按摩哪些穴位緩解? 選擇這些穴位療效最好
當我們耗盡體力之後,就會感到頭暈乏力,需要休息很長時間才能緩解。而有一些人明明沒有消耗很多精力以及體力,也容易出現頭暈等症狀,這到底是為什麼呢?如果用按摩穴位這種方法,能不能緩解這類症狀呢? 頭...
2016-09-29 -
按摩耳朵可緩解疲勞
做家務的老人不妨多按按耳朵,有助於緩解疲勞。因為耳朵上所分佈的穴道特別密集,耳廓上佈滿細密的微血管,按摩可以刺激身體加速迴圈,從而快速脫離疲勞的狀態。 具體按摩方法如下: 拇指各向耳下和耳...
2010-07-30 -
精油按摩可緩解經期不適?
韓國科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩,經期各種不適感將減少50%。 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問...
2012-10-25 -
右邊脖子一按就疼 按摩也可緩解脖子疼
在我們工作的時候經常會發現右邊脖子一按就疼的情況,有些時候這些疼痛會反復發作,嚴重的影響到了我們的工作和休息。那麼究竟是什麼原因導致了右邊脖子一按就疼的情況呢?右邊脖子疼怎麼辦呢? 脖子右邊一按...
2016-11-21 -
緩解腰痛的幾種有效自我按摩
腰痛是我們生活中最常見的問題了,面對這樣的問題我們在工作的時候有什麼比較好的方法能緩解下呢?下面小編整理了相關的方法供大家在腰痛的時候參考。 擦腰 搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側,一...
2014-08-20 -
如何按摩可緩解腰痛
很多女人都遭遇過腰酸、腰痛,因為她們天生愛美麗,踩高跟鞋、穿低腰褲……再加上每個月“好朋友”來的那幾天,腰疼似乎不算是病,但真正疼起來卻很要命。如何緩解腰痛症狀呢?可以通過腰部按摩,舒筋通絡,...
2013-09-22 -
如何按摩穴位緩解“滑鼠手”的症狀
“滑鼠手”多是腕關節勞損,這是因工作性質所引起的慢性勞損,或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛,用腕稍多則疼痛加重,甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-01-13 -
眼部按摩 緩解眼疲勞防衰老
眼部按摩 緩解眼疲勞防眼下垂 1、以額頭中央為起點,雙手手指由中央位置輕推至太陽穴,然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次,有助促進面部的血液迴圈。 2、雙眼緊閉,用搓暖了...
2013-12-26