緩解緊張性頭痛的按摩法

許多的上班族都有過被緊張性頭痛困擾過的經歷。 那麼在工作之餘我們有什麼比較好的方法能幫助我們緩解這一病痛呢？下面給大家介紹幾種緩解緊張性頭痛的方法供大家參考。

1、指壓印堂穴（眉心）、攢竹穴（眉頭）、太陽穴（在顳部， 眉梢和外眼角之間， 向後約一橫指）、百會穴（頭頂部， 兩耳尖連線的中點）， 各30秒。

2、用一側手掌提捏對側肩部， 並順勢向上提按揉頸部兩側肌肉， 5～10次。

3、雙手手指微屈， 用指尖輕扣兩側髮際上方約1釐米處， 1分鐘。

4、用大拇指按揉風池穴（在項部， 枕骨之下， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷處）、天柱穴（在項部，

5、用一側大拇指按揉對側曲池穴（肘橫紋外側端， 屈肘時， 尺澤與肱骨外上髁連線中點）和合穀穴（手背第一、第二掌骨之間， 約平第二掌骨中點處）， 各1分鐘。