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更年期女性吃什麼保養 13種食物少不了
女性更年期階段,常常會感覺到自己有失眠、煩躁以及易怒的問題,這種身體狀況對於自己的生活和工作一定會帶來影響,那麼,如何做才能讓自己平安健康的度過更年期呢?從飲食的角度上來講,下面的這些食物就能夠...
2016-12-08 -
更年期女性便秘3大原因 多吃這些食物好
女性因為生理構造的關係容易引起便秘,當進入更年期後,便秘的情況更是雪上加霜,即使平時排便正常的女性此時也常有便秘的情況發生,那麼為什麼女性在更年期更容易便秘呢,下面就給大家介紹致使更年期女性便秘...
2016-11-22 -
更年期女性補鈣方法 科學補鈣很重要
女性更年期前後必須重視鈣的補充,以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程,為此,每個婦女都應合理掌握補鈣原則。 (1)早補。 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大...
2016-11-14 -
更年期女性痛經別著急 多喝五款養生湯
更年期女性痛經是常有的問題,痛經是很折磨人的,想要很好的改善痛經情況,不妨從飲食下手,以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯,趕緊喝起來吧。 乾薑羊肉湯 冬季是吃羊肉的季節,羊肉火...
2016-11-08 -
更年期女性發胖怎麼辦 原因在這裡
更年期發胖怎麼辦 1、合理、均衡飲食 更年期婦女飲食要注意合理搭配,營養均衡,不能偏食,熱量也要適當限制,不能過食,尤其是高脂肪、高糖食物。 2、適當的體質鍛煉 鍛煉對於調整和維持生理功...
2016-10-21 -
更年期補鈣吃什麼 更年期女性補鈣原則
我們的印象中,牛奶是很好的補鈣食品,但是除了牛奶還有哪些補鈣的食物呢?更年期女性補鈣原則又有哪些呢? 其實從很多的研究表明,牛奶對於補鈣確實有著很好的功效,可減低骨轉化作用,這種作用與激素的...
2016-09-06 -
更年期女性常吃大血藤能美容養顏嗎
大血藤有行氣補血、活血調經、通經活絡的功效,適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。 建議用量:10-15克。 大血藤何首烏茶 材料:大血藤10克,何首烏3克。 做法:將大血藤、何首烏放入較大...
2016-06-16 -
更年期女性皮膚晦暗能吃桃仁嗎
桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、潤肌膚、去黑斑的功效,適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。 建議用量:3-9克。 桃仁阿膠芹菜粥 材料:桃仁、阿膠各9克,新鮮芹菜150克,粳米100克。 做法:...
2016-06-16 -
更年期女性腰膝酸軟能吃墨旱蓮嗎
墨旱蓮有涼血、止血、補肝腎陰的功效,適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量:10-15克。 墨旱蓮生地燉乳鴿 材料:墨旱蓮12克,生地黃10克,乳鴿200克,香油、鹽、味精各適量。 ...
2016-06-15 -
更年期女性腰膝酸軟能吃補骨脂嗎
補骨脂有溫腎壯陽、強筋骨的功效,適用于腎陽不足引起的更年期腰膝酸軟。 建議用量:5-10克。 補骨脂烏龍茶 材料:天花粉、烏龍茶各3克,補骨脂8克,何首烏30克,冬瓜皮18克,山楂15克。...
2016-06-15 -
更年期女性腰膝酸軟可以吃枸杞子嗎
枸杞子有補腎強腰、養肝明目、補血安神、生津止渴的加工資,適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量:5-15克。 決明枸杞養肝茶 材料:決明子10克,枸杞子10克,菊花5克。 做法:決...
2016-06-14 -
更年期女性腰膝酸軟可以吃女貞子嗎
女貞子是常見的一味中藥材,有補肝腎陰、烏須明目的功效,適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量:10-15克。 女貞子柏子仁豬肝粥 材料:女貞子12克,桑椹5克,柏子仁12克,豬肝100...
2016-06-14 -
適宜更年期女性吃的水果有哪些
蘋果 性平,微涼,大量的蘋果酸有分解脂肪的作用,可防止更年期發胖,豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,防止患動脈硬化,高血壓,冠心病,蘋果防治更年期便秘,蘋果的香氣對於治療更年期...
2014-04-30 -
經期女性喝飲料要有所禁忌
【導讀】經期女性喝飲料要有所禁忌,在生活中,很多人都是喜歡將飲料作為自己在平時解渴的飲品之一,對於處於月經期的女性來說,其在飲食上是要多加注意的,對於是否適合飲用飲料和飲用哪種飲料的事宜,當然也是...
2016-03-14 -
更年期女性的生理特點
更年期是人生中的一個特定轉換時期—即退行性改變時期。女性更年期,是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間(個別人可長達10年),多半在45—55歲之間。 此期間卵巢功能開始衰退,雌激素水準下降...
2017-03-06 -
更年期女性心臟病發病率為男性4倍
在更年期前,女性體內高水準的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水準,使血管不易發生硬化阻塞。更年期以後,女性體內雌激素大幅減少,心血管病的發生率隨之急劇增加。專家說,更年期前女性與男性心臟病發...
2017-03-06 -
孕期女性貧血不利胎兒發育
●容易貧血的女人引起貧血的原因有很多,由於女性的生理結構不同於男性,每月都會因月經而失血,因此缺鐵性貧血的發病率較高。而妊娠中的女性對葉酸的生理需求相對較高,較易出現巨幼紅細胞貧血。對於孕婦貧血,應...
2017-01-03 -
更年期女性如何應對失眠問題
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情,因為它不僅會影響正常的生活,而且還會對女人的容貌造成不良的影響,所以,一旦女性出現失眠的症狀,是應該引起重視的,那麼,更年期失眠如何解決呢?下面,小編就請來...
2013-04-25 -
更年期女性看喜劇緩解煩躁情緒
內向的女性在更年期時容易抑鬱。她們不願與周圍的人溝通,總把煩躁埋在心裡。對她們來說,一些無厘頭的或者章節性強的喜劇是不錯的選擇。《東成西就》和《大話西遊》之類無厘頭的電影瘋狂堆砌喜劇元素,不放棄...
2010-07-02 -
【更年期女性不可錯過的7種食材】
更年期是女性一生中比較特殊的時期,由於體內激素水準的改變,容易招致各種各樣的身體問題,營養專家向更年期女性推薦了7種保健食物,可以幫助預防和改善更年期疾病。>>>更年期多吃這些食物健康又美麗 1...
2017-03-07
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1回答
女性疑問 月經八號來的幾號是排卵期啊
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1回答
排卵期
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做完輸卵管造影後一周是排卵期可以同房嗎
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排卵期是什麼時候
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連續幾個月排卵期出血能吃優思明嗎
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排卵期出血怎麼改善
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週期30天排卵期是什麼時候
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血清185那是排卵期什麼時候
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根據白帶能判斷排卵期嗎
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帶環排卵期同房能懷孕嗎