-
健康小知識:塗鴉讓記憶力提升29%
1.傻笑讓血液迴圈增速21%。美國德克薩斯大學最新研究顯示,那些看喜劇時由衷發笑的人,血液迴圈速度會增加21%,並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時,血液迴圈速度會下降 18%...
2010-06-12 -
孩子上課注意力不集中如何提升
我的孩子一直是老師眼裡的“笨”學生,常常在課堂上,人在教室,思想卻不知道飛到哪去了,老師在上面講課,他在下面開小差,做小動作,經常被老師提問,都回答不出來,經常被老師批評。因為上課注意力不集中,學...
2015-05-08 -
羽毛球提升手腕力量
一、羽毛球提升手腕力量1. 如何增強腕關節力量2. 如何鍛煉手腕力量2.1. 提重物可以選擇購買啞鈴2.2. 指臥撐2.3. 雙手側握舉體二、羽毛球初學者的注意事項羽毛球提升手腕力量1、如何增強腕關...
2016-09-13 -
怎麼提升手腕力量
一、怎麼提升手腕力量二、提升手腕力量的注意事項三、提升手腕力量後吃什麼怎麼提升手腕力量1、手腕是一個手臂的一部分,要想增強手腕的力量,就要增強整個手臂的力量。鍛煉手臂的方法有舉啞鈴和引體向上以及俯臥...
2016-09-09 -
大雪過後 搓搓後背能提升陽氣
搓搓後背能提升陽氣 大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。此時養生要順應自然規律,起居調養宜早睡早起,並要收斂神氣,保持肺氣清肅,早睡可以保養人體的陽氣。 體質較弱的...
2016-12-12 -
老人睡眠淺4類營養素提升睡眠
維生素B群 引發失眠的原因眾多,若罪魁禍首是煩躁不安的話,可以多攝取富含維生素B群的食物。維生素B群能維護神經系統的穩定,具安穩情緒的療效。 想要有足夠的精力面對忙碌的生活,以及鬧哄哄的大腦...
2016-07-10 -
10個提升新陳代謝的方法
方法步驟: 01 1首先多喝一杯水,多喝水除了可以保證身體中正常的水分需要以外,還可以促進人體的新陳代謝,還能預防便秘的產生,多吃一些穀物的食品,可以促進情緒的穩定,還有要經常去戶外曬曬太陽。 ...
2015-01-12 -
提升幸福感的食物有哪些
什麼食物吃出幸福感?提升幸福感的食物有哪些? 找到幸福有多種方式,在美國哥倫比亞大學醫學中心精神病學臨床教授德魯·拉姆塞看來,通過飲食“吃出幸福”是最好的方式之一。什麼食物吃出幸福感?提升幸福感的...
2017-01-18 -
養生太極輔助之反觀內聽 外操內練提升養生效益
返觀內聽是修習養生太極的一種重要形式。它可以提高人體內部感應力,促進心理靈敏度的提升,起到外操內練、練心意、練神經的作用,自然也就提高養生效益。下面就返觀內聽的訓練法門作些介紹: 一、返觀之練 所...
2012-09-27 -
5大食品提升女性荷爾蒙
提到對女性荷爾蒙有益的食品,大家可能都會想到含有異黃酮成分的 大豆 和 大豆異黃酮 。其實,僅僅知道這些,還無法在女性荷爾蒙和食品之間達到一個健康的平衡。 (1) 蛋白質 肉、魚、乳製品、 雞蛋...
2015-05-13 -
如何提升陽氣,減少不孕不育?
方法步驟: 01 1提升陽氣最簡單而且不花錢的方法就是曬後背。後面有個督脈,提升督脈的陽氣,整個人的陽氣都上來了。只要不是烈日都可以曬,可以站著曬,也可以趴著曬。 02 2多泡腳,都說泡腳勝過...
2016-07-23 -
養生太極內練提升養生效益
返觀內聽是修習養生太極的一種重要形式。它可以提高人體內部感應力,促進心理靈敏度的提升,起到外操內練、練心意、練神經的作用,自然也就提高養生效益。下面就返觀內聽的訓練法門作些介紹: 一、返觀之練 所...
2012-09-27 -
氣質提升的方法
一、氣質提升的方法1. 從精神層面上提升氣質2. 健身和瑜伽運動提升氣質3. 養成閱讀習慣提升氣質二、男人眼中的氣質女性三、女性必備學會的兩種氣質氣質提升的方法1、從精神層面上提升氣質1.1、要接受...
2016-12-24 -
如何提升自己的氣質
一、如何提升自己的氣質1. 要接受自己的面貌和關懷他人2. 不要懼怕顯露真實情緒和斤斤計較3. 培養良好的興趣愛好提高知識水準二、氣質女生有什麼表現1. 懂得自尊自愛自強的女人2. 心地善良溫柔體貼...
2016-10-25 -
太極拳有助提升免疫力
臺灣馬偕醫院研究發現,打太極拳確實有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說,這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。 研究發現,練太極拳超過一年的民眾,體內白血球數目是沒練功者的1.5...
2012-09-27 -
飲食營養均衡才能有效提升記憶力
合理的飲食有助於記憶力的提高曾經做過這麼一個實驗,實驗者每天給大鼠食用一餐富含蛋白質的食物能明顯提高腦內和腎上腺內的膽鹼和乙醯膽鹼的濃度。能抑制乙醯膽鹼的藥品會減低記憶力,有類似乙醯膽鹼作用的藥物能...
2014-12-25 -
女人提升氣血,四大穴位按按就管事兒
因為女性每個月都要流失大量的血液,所以氣血不足是很多女孩子共有的問題,那麼中醫有哪些穴位能提升女性的氣血呢?下面來瞭解下吧。 女人常按摩這4個穴位能提升氣血 第一大穴,足三裡。防治疾病...
2016-11-21 -
魚式瑜珈提升睡眠品質
【導讀】魚式瑜珈提升睡眠品質,健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時...
2015-09-23 -
怎麼吃才能增肥提升孕力
方法步驟: 01 1糖類的攝取。想要增肥應該選擇澱粉含量高的食物,比如麵粉做的饅頭、南方人的主食大米飯、紅薯以及南瓜等等都含有豐富的澱粉,這些都是增肥非常不錯的食物。 02 2另外,在牛奶、湯...
2015-02-22 -
腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題,辦公室美眉如何美膚?尋千里找萬路,很多人不知道,其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是,我站在你面前,而你卻不知道我愛你”,有些天意弄人。 ...
2010-07-07