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讓彼此愛戀逐漸提升的睡眠技巧
睡覺時除了睡前擁吻外還會如何來增添彼此的愛戀呢?很多夫妻睡眠存在差異導致兩人關係日趨惡化,其實睡眠的好壞及睡前的情調都是婚姻中的調節劑,如何讓兩人關係更密切就看看你們的入睡方式了。 1.用簡短的...
2016-07-23 -
簡單瘦腿瑜伽提升精氣神
站姿動作 1、山式站姿預備。 2、雙腳打開約一倍半肩寬,雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣,擴胸讓胸部往前頂,頭微微向後仰,喉嚨順勢打開。 3、吐氣時,上半身往前彎,後腿微彎保護膝蓋,胸部仍然...
2012-11-23 -
男士養生 護膚4方提升面子
編者按:男人也應該如女人一樣在意自己的外貌,也需要關注自己的皮膚,做好男士美容工作。那麼,男士養生要如何保養皮膚呢?食用招數有哪些? (1)男子的膚色修飾與調整 黑裡透紅的皮膚,能顯示一種男...
2012-08-30 -
減肥計畫 幫男士一周瘦不停
男士們想要減肥往往是從鍛煉運動著手,可是現代男士們工作忙碌沒有那麼多時間去健身房鍛煉怎麼辦呢?今天我們就來為男性朋友們推薦一個飲食減肥法,一周減肥計畫,讓男性朋友們輕鬆保持好身材。 減肥計畫 ...
2013-11-15 -
男士減肥健身計畫 7日打造完美身材
男性朋友們最關注的就是身材了,現在很多的男士們都忙於工作和家庭之間,沒有多餘的時間去健身房健身,久而久之,身材開始走形!其實男士們可以制定一份健身計畫,只要嚴格的按照健身計畫表來執行,總會擠出時...
2014-10-30 -
男性減肥健身計畫 五步打造長腿“叫瘦”
現在的許多男性朋友都是由於忙碌的工作導致的肥胖,你們日常生活中都制定了哪些男性減肥健身計畫呢?男性朋友們都想擁有健康完美的身材,其實男性健身只要選擇適合自己的健身方式就可以輕鬆達到效果的哦!男性...
2014-09-17 -
健身計畫 鍛煉胸肌成就完美男神
想擁有好的胸肌?許多男性朋友們和一些剛剛健身的朋友比較關注的問題,一些朋友在健身房鍛煉或者在家鍛煉都找不到好的辦法。那麼如何才能擁有好的胸肌呢?其實很簡單,今天就為大家帶來一些鍛煉胸肌的訓練計畫...
2014-09-16 -
男士減肥健身計畫 7大健身運動
現在的生活節奏很快,人們天天都似乎有忙不完的事情,數不清的任務,對於我們這些天天很忙的上班一族,似乎連活動一下都很奢侈了。就更別說是運動健身了。那麼,小編今天給大家介紹幾個簡單的健身計畫。大家一...
2014-07-03 -
健身計畫 教男性健身全攻略
運動讓男人充滿魅力。幾乎所有的女孩都喜歡渾身散發男人氣息的男性。而運動就是一個有效增強自己男人氣息的手段。那麼作為男人的你有制定自己的健身計畫嗎?其實每個年齡段健身的側重點並不同。下面一起來看看...
2014-03-20 -
健身計畫 4個慢動作讓男士健身效果更明顯
很多男性朋友突然有一天發現自己有啤酒肚了、腹肌肱二頭肌看不見了,於是乎煥然大悟自己該健身了!這就造成了很多男性朋友的健身都急於求成,其實健身時一個長久的習慣,有些“慢動作”健身效果反而會更讓你吃...
2013-11-26 -
健身計畫 5個建議幫新手入門
現在男士中很多人熱衷於健身,同時也有很多剛剛接觸健身想要通過健身運動強健體魄,練出唯美身材的新手。下面我們就來講解一下健身的有關知識,幫助想要健身的你運動起來,練出好身材。 健身前搞清楚自己是...
2013-11-11 -
女人這裡光禿死亡率提升20倍
眼睛突然發脹1原來是睫毛倒長了近日,小李覺得自己的右眼時常脹脹的,難受得睜不開眼。於是,她到藥店買眼藥水。可是,眼藥水用了一整瓶,問題依舊沒有解決。而且右眼還越來越腫,眼睫毛還常掉進眼中。“我覺得自...
2016-01-24 -
高爾夫知識 如何快速提升高爾夫球技
高爾夫是一種室外的體育運動,在世界上種類繁多的體育運動中,高爾夫球是一項較為古老的運動,今天小編就來給大家詳細的介紹關於高爾夫的一些詳細的知識介紹,喜愛高爾夫的朋友們要仔細的看哦! 目錄 ...
2015-06-18 -
生菜提升免疫力 怎麼吃最健康
生菜是常見的綠色蔬菜,我們常常在涮火鍋時食用。其實,生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這裡,小編要為大家介紹的是生菜的營養價值和功效及食用方法,喜歡吃生菜的朋友們快來學兩招吧。 生菜的營養價...
2016-07-21 -
提升推杆成績 握杆站姿不能忽略
編者按:現在很多的人開始迷戀高爾夫這項養生運動,它不僅可以休閒娛樂還可以鍛煉身體增強你的性功能!高爾夫指南:很多人不相信高爾夫也可以鍛煉身體,如果不信可以自己跑完18個洞看看是什麼感覺! 1...
2012-09-07 -
便秘怎麼調理 五大飲食誤區破壞“美麗計畫”
防便秘五大飲食誤區1大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維,並且水分充足,能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等症狀,對於胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而...
2014-04-08 -
開胃提升免疫力 酸爽麻辣熗黃瓜
主題:熗黃瓜材料:黃瓜1根,花椒籽1把,食用油、食鹽、食醋、老抽、辣椒粉、香蔥適量做法:1、將黃瓜洗淨,切去頭尾,挖掉瓜瓤,將黃瓜切成約6、7公分長條狀後放入碗中,加入食鹽拌勻,醃漬越10分鐘以入味...
2017-03-04 -
飲食提升寶寶免疫
寶寶免疫力不佳,就經常生病:別人無病,他有病;別人小病,他大病。想要寶寶不生病,除了加強運動運動外,媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統,才能説明寶寶抵抗致病的細菌和病毒,...
2011-03-20 -
完美計畫練出一級棒的身材
如果安排不合理,惡果很快就會出現――有的部位訓練不足,有的部位訓練過度,而且肌肉疲勞很難恢復,最終導致肌肉生長停滯。因此,合理安排訓練計畫非常重要。一般來說,要遵循以下原則: 訓練週期保持在4~7天...
2011-03-09 -
女人,選擇適合自己年齡段的健身計畫
20歲:培養健身習慣 20歲的女人青春飛揚,身體功能正處於鼎盛時期,各方面素質均達到人生的最佳點。此時要趁年輕培養良好的鍛煉習慣,為日後生活多積攢一些“健康儲蓄”。 美國聖地牙哥健康訓練中心的負責人...
2011-03-09