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提神醒腦的方法是什麼呢
隨著天氣的逐漸變冷，屋裡會開空調或者是暖氣，在溫度高的地方呆的久了，就會出現犯困的情況，有的時候是因為工作忙碌沒有休息好，尤其是在工作的時候犯困，會影響工作的效率。那麼提神醒腦的方法是什麼呢?下面...
2015-12-04 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你消除疲勞提神醒腦
辦公室瑜伽適合我們的上班族進行練習，練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆身心，還可以消除疲勞。大家可以利用上班的間隙時間跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 練瑜伽提神解乏趕走春困
我們和大家分享幾組簡單的辦公室瑜伽，適合我們午休時間練習，可以有效的趕走春困，提高精氣神。如果你也深受春困的影響，就跟著下面的瑜伽教學步驟來練習吧!或者，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下哦...
2017-03-12 -
6種早餐助你提神醒腦
早餐別只吃麵包早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、乳酪、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，...
2010-07-20 -
春困食療方：山藥胡桃粥提神解乏
春季，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。 芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。 核桃丹參佛手飲...
2016-06-01 -
白領養生七招排毒提神
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動...
2011-05-10 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
提神的方法 白領一族絕對值得一看
坐在辦公室裡，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？白領一族解乏提神的十一大竅門今天...
2011-05-19 -
芳香橘皮 通氣又提神
芳香爽口 橘皮（陳皮）粥熬粥時，放入橘皮（陳皮），粥熟後，不僅芳香可口，而且開胃。 味道鮮美 橘皮（陳皮）湯做肉湯時，放幾塊橘皮（陳皮），湯味鮮美，沒有油膩的感覺。 通氣提神 橘皮（陳...
2010-07-22 -
白領十一招盛夏提神防困倦
夏季容易困倦，特別是午餐過後，辦公室空調的涼風很容易讓人沉沉昏睡。如此一來，辦公效率也不高。小編推薦給你11招，運動，飲食加小部分環境改變，讓你有效解困防疲倦。 坐在辦公室裡，一到中午時分就不...
2011-05-31 -
白領養生5招 舒體提神排毒素
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動...
2011-06-03 -
晨起喝杯水提神養胃 選擇喝淡鹽水最好
當清晨的第一縷陽光，照進你的閨房，起身，伸個懶腰，告訴自己新的一天又開始了，那麼一天開始的第一件事要做什麼呢？為自己準備一杯白開水吧！要問其原因，那就讓我們來看看，這杯“水”到底對我們的身體可以起到...
2013-10-10 -
30歲後吃薑好處多 興奮提神殺菌
日本一項調查顯示，無論男女，30歲後大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向，帶來的副作用就是腰酸肩痛，血液迴圈不良以及人體代謝低下等不良症狀。對此，日本專家建議，不妨多吃點薑。 日本長崎市石原診所院長、...
2015-01-21 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽喚醒身體提神醒腦
我們都知道清晨是練習瑜伽的最佳時間，那麼，清晨瑜伽應該如何進行呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習清晨瑜伽，喚醒身體。 下面，我們...
2017-03-14 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽提神醒腦啟動身體
清晨是練習瑜伽的最佳時間，練習清晨瑜伽可以幫助我們提神醒腦，讓我們以更加飽滿的精神投入新一天的生活和工作中。清晨瑜伽如何練習呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進...
2017-03-14 -
5抗疲勞食物，提神醒腦更保健！
經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以...
2016-02-22 -
吃什麼提神
春夏交替的時候，很多人都會有一個體樣的問題，那就是老犯困，老想睡覺，因此提神對現代人來說是由為重要的，提神的方法有很多，例如運動，例如喝茶，咖啡等等這些方法都可以很有效的提神的，而對於吃貨們來說最...
2014-05-10 -
夏日用花露水提神防蚊 使用三大禁忌需慎重
花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。因此花露水也就成了我們夏天必備之物。花露水的功效可謂多種多樣。爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除...
2013-06-25 -
三款自製提神蔬果飲料
●蘋果、芹菜、胡蘿蔔汁 做法：將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，一起放入果汁機中打碎，即可製成營養豐富的果蔬汁。 ●獼猴桃、柳丁汁 做法：將2個獼猴桃...
2010-08-18 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽提神醒腦精神一整天
很多女性朋友一大早起床後總是會覺得自己渾身沒勁，這應該怎麼辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦，精神一整天!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可...
2017-03-14
