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上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好？ 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”，秋天，人容易疲乏，整天精神不足。那該如何處理這種情況呢？這時，不妨喝一下養生茶，不僅能夠消除疲勞，而且還能解毒防病，有些養生茶甚至還可以防癌症，降血脂。下面，小編將推薦...
2016-08-31 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困，你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎？其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣，兩手於...
2013-02-18 -
咖啡真的能夠達到醒瞌睡提神效果嗎
咖啡真的能夠達到提神的效果嗎在和睡魔的抗爭過程中，咖啡究竟有多大的功效呢？日本飲食專家加藤雅俊表示：“如果想醒瞌睡，一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達到讓人放鬆心情的程度，反而讓人感到...
2014-07-22 -
咖啡並非提神的最佳選擇
許多白領們都有的問題，有些則是睡眠品質差，而且晚上常常弄到很晚才入眠，早上又要早起上班，中午午休短，因此許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采的，於是咖啡成為了辦公室提神的佳品，大部分的人都會選擇咖啡來...
2012-09-28 -
薄荷茶 夏季提神效果好
夏季天氣炎熱，讓人全無胃口，而且精神還昏昏欲睡，這時候的你切勿貪方便喝咖啡提神，這樣不但無太多提神作用而且喝多了還會傷身，小編為大家推薦兩款清涼提神的健康飲品，飲用酸梅湯、薄荷茶讓你在夏季更健康。酸...
2012-09-28 -
春季養生藥膳食譜 助你消乏提神趕走春困
春季養生藥膳1山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。2芪精棗湯黃芪15...
2015-03-24 -
來點提神的食物做早餐
元氣早餐。食用精製白米飯會比霜淇淋讓血糖值上升的速度還要快，生田哲博士表示，高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護，被腸酵素分解的速度極快。吃進高升糖指數食品後血糖值會急速升高時，人體將釋放大量的胰島素，...
2012-09-28 -
秋季容易犯困要怎麼提神 秋季吃這7種食物提神勝過咖啡
秋天天高氣爽，氣候舒適，是很容易犯困的季節，尤其是在中午吃過飯之後更容易有困意，會影響下午的工作效率學習效率，所以有什麼好的方法可以緩解秋乏呢 吃什麼可以緩解秋乏呢 下面我們一起來看看這些提神效果...
2017-03-06 -
薄荷浸雞提神醒腦讓你精神倍加
做法： 1.雞洗淨去內臟，切塊過水備用； 2.將高湯放入鍋，下薄荷葉、鹽、味精、檸檬香茅、紅棗、香葉和雞塊一起用慢火煮5分鐘即可上菜。 提神醒腦的方法： 飲用咖啡 昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自...
2016-03-30 -
春天常犯困 靠吃可提神
你是否在春天的時候常常犯困呢？這就是我們俗稱的春困，這可怎麼辦呢？其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天，就和天天養生小編來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。 防止春困的營養元素 多...
2016-03-03 -
常用這3物泡茶喝輕鬆提神解疲
夏打盹是很多人的真實寫照，即使每天睡覺很多，但還是經常感到困頓、疲乏，對人們的工作和生活造成很大的困擾。那麼有什麼好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法進行，只要...
2016-06-06 -
檸檬水提神醒腦比咖啡好 燕麥恢復體力
咖啡雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言，喝茶比喝咖啡更為適合，比如檸檬茶。 茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻...
2015-01-16 -
蘑菇湯的做法 它竟如此鮮香提神
蘑菇那麼受歡迎，和它自身的營養價值是分不開的。很多菜裡都能看見蘑菇的身影。蘑菇湯的做法算是很簡單了，只要去菜場把食材買好，就可以按照步驟開始製作了。想知道蘑菇怎麼做好吃以及蘑菇的做法嗎?那就一起來...
2017-03-06 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中，菌類（如口蘑、鮮蘑等）、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
吃洋蔥能提神嗎 洋蔥炒肉午餐吃好嗎？
洋蔥炒肉制法：洋蔥150克，豬瘦肉100克。豬瘦肉洗淨，切成細絲(或片)；洋蔥洗淨後切成片。在炒鍋內放入適量植物油，待油燒至六七成熱時，放入豬瘦肉煸炒，肉熟時將洋蔥下鍋與肉同炒，最後放入適量醬油、鹽...
2015-01-07 -
春天喝點酸梅湯 能潤喉又提神醒腦
春天時常冷暖天氣變化，很多人容易肝火旺，此時該多吃酸梅。喝一杯酸梅湯有很好的提神效果。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。 酸梅湯的營養價值從營養成分上來說，酸梅中的...
2012-09-28 -
橄欖菜的營養價值 多吃橄欖菜能提神醒腦
買鹹菜的時候，很多人會喜歡買橄欖菜來吃。橄欖菜的味道很獨特，口感也很好。那麼橄欖菜是什麼菜製作而成的呢?橄欖菜的營養價值又有多高?下面小編就來和大家說說橄欖菜的功效。順便再介紹一個橄欖菜的吃法給...
2016-04-25 -
7刺激提神醒腦春季不犯困
春天容易犯困，特別是上班族，吃完飯總要小睡一下。午休雖然可以幫助人們補充睡眠，但是也要講究科學的方法，在這裡小編給大家推薦午睡的好方法來解決春困。 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休...
2016-02-27
