-
睡眠不好怎麼辦 頭面按摩可提高睡眠品質
中醫分析,經常失眠的人屬於陰陽不平衡,頭面按摩法可疏通經絡、調節陰陽、提高睡眠品質。以下為大家介紹頭面按摩法的具體穴位及手法,以供參考: 頭面按摩法,只需端坐按摩以下穴位: 1、天門開穴法:兩拇...
2016-09-09 -
科學家稱番茄湯可以幫助男人提高生育力
目錄: 第一章:番茄湯可以提高男性生育力 第二章:提高男人生育力的食物有哪些 第三章:男性日常生活中提高生育力的方法 編者按:現在越來越多的人患上了不孕不育症,這是為什麼呢?有沒有什麼可以解決的方...
2012-09-26 -
提高精子品質遠離5件事 多吃瓜子補鋅
怎樣提高精子品質,對於男性朋友而言是十分關心的話題。專家建議,多吃富含鋅元素的食物,尤其是瓜子類食物,可有助於增加精子數量和提高精子品質。 精子品質差會導致男性不育,怎樣才能提高精子品質呢...
2016-12-31 -
夏季注意保護精子 吃什麼提高精子品質
在夏季,對於精子來說是一個很大的考驗,因為精子的產生地睾丸,是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低,如果男性的睾丸長期的處在高溫的環境中,精子的品質會大大的下降。所以在夏季我們...
2016-06-16 -
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香1 戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音,但大而高亢的聲音還是能聽見,像鬧鐘或閘鈴聲。2 戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線,有些眼罩中還填充薰衣草,有舒緩芳療的功效。3 聆聽白噪音...
2014-03-03 -
睡前瑜伽 促進睡眠提高睡眠品質
在沉重的工作壓力中,失眠幾乎成為了都市人的共同的毛病。今天,讓我們一起來學習睡前瑜伽和瑜伽語音冥想,改善睡眠瑜伽讓你不在焦慮,更好的進入舒適的夢鄉。下面讓我們一起來看看吧! 可能我們一生中在床...
2016-06-13 -
提高睡眠品質 學瑜伽養生計策
編者按:如今隨著生活壓力的增大,人們的睡眠品質也在不斷的下降,這就要求人們能夠尋找改善睡眠的方法。學瑜伽就是很好的改良方法。那麼,瑜伽如何改善睡眠? 1、輔助跪姿嬰兒式(1~5分鐘) 用具:...
2012-09-14 -
睡前瑜伽 做這瑜伽動作可提高睡眠品質
瑜伽的好處非常多,生活中適當的練習瑜伽能起到非常棒的養生保健的作用。而練習睡前瑜伽就能起到非常好的促進睡眠的作用,有利我們的健康。那麼接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 做這瑜伽動作...
2017-02-27 -
多吃紅肉可提高生育力
大量研究發現,身體缺硒與包括男女不育不孕、流產、先兆子癇、胎兒發育受限、早產、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積症等多種生育問題關聯密切。而豬肉是硒的極佳食物來源。下面就和小編一起來看看吧。 英國營養學專...
2016-08-16 -
甲魚的營養價值 產婦吃甲魚能提高母乳品質
說到滋補身體的珍貴食材,那麼甲魚肯定是其中一個。很多人在生活中吃甲魚的次數非常少,因為甲魚價格稍微高些,因為甲魚的營養價值真的很高。當然甲魚的功效也不會少,其實很多人都不會甲魚的做法,只是簡單吃...
2016-05-18 -
眼部spa護理 提高睡眠品質
編者按:經常對著電腦的上班族,有沒有發現,一天下來,兩眼累的不行,又酸又痛的。 小編建議下班回家之後,立即給眼睛做個spa按摩,下文可以一起來看下。 一、給眼睛做個溫水SPA 1. 先將臉盆...
2012-09-25 -
女人提高生育力方法,原來可以如此簡單
生命在於運動,想要擁有良好的生育能力,我們也要保持運動哦。對於備孕期的夫妻而言,最重要的就是孕育良好的生育能力,那麼如何運動才能提升生育能力呢? 走路 這是一個最簡單卻很有效果的方法,...
2016-07-18 -
入秋總是犯困怎麼辦 教你提高睡眠品質精神飽滿
入秋犯困怎麼辦才好調整作息規律預防秋乏,首先要保證有充足的睡眠,每天最少要有8小時的睡眠時間,養成早睡早起的習慣,適當的午睡也會緩解疲乏,尤其是老年人,更應該養成午睡的習慣,這樣可以減少心腦血管疾病...
2015-09-14 -
做簡單的瑜伽提高睡眠品質
【導讀】做簡單的瑜伽提高睡眠品質,生活的壓力和夜晚的安眠是息息相關的,很多人勞累一天,到家裡還是放鬆不了,繃緊了肌肉和神經,以至於輾轉反側若整天在初戀的煩躁多疑裡面而無法安眠。除了自己在心理上的調...
2015-03-12 -
6種食物助你提高睡眠品質
睡眠品質的好壞,對我們白天的精神狀態和工作效率有著很大的影響,下面微微健康網給大家介紹6種睡前助眠食物,這些食物不但可以幫助你獲得好睡眠,而且無需擔心發胖問題,下面我們一起來看看吧! 1、菊花茶 ...
2012-09-28 -
老人吃什麼能提高睡眠品質
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。 ...
2015-11-18 -
男性吃番茄有助提高生育力
番茄是生活中常見的食材,它可以生吃也可以熟吃。近日,有研究發現早上吃番茄效果更加好,具體情況是什麼呢?下面隨小編來共同瞭解一下吧。 新研究發現,早晨吃番茄能夠使其中的抗氧化物質番茄紅素發揮更好的...
2016-07-24 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡,下午奔潰,所以大多數人都需要睡午覺。可是,很多人都有一個疑惑,睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等,總之,怎麼越睡越沒精神了?別傻了,那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種...
2016-04-27 -
如何提高睡眠品質 推薦2式瑜伽動作
如今隨著生活壓力的增大,人們的睡眠品質也在不斷的下降,很多人都通過吃藥來保證睡眠品質,可是藥物畢竟是有副作用的,常吃藥對大腦神經也非常有影響。這幾年瑜伽的健身功效大家都是有目共睹的,其實瑜伽也是...
2016-06-27 -
提高睡眠品質的方法有哪些
對睡眠最有幫助的是精神放鬆。如果實在難以入睡,那就不如乾脆起床做一些能使自己放鬆的事情。 提高睡眠的小妙招 1、沐浴 睡前沐浴會使體溫自然升高、血液迴圈更加順暢,使全身的新陳代謝加快,使...
2015-07-10
-
3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
-
3回答
如何提高精子品質
-
3回答
提高精子品質和成活率的方法有哪些
-
3回答
精子的品質低應該怎麼提高
-
3回答
怎樣才能夠提高精子精液品質
-
4回答
請問如何提高男性精子品質呢,有沒有什麼好
-
3回答
怎麼樣提高精子的活力還有品質呢