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學跳肚皮舞 跳肚皮舞手臂僵硬怎麼辦？
學跳肚皮舞是一種全身性運動，可以讓腿、腹、肩膀及頸部得到充分的活動，從而提高身體的柔韌性，並充分燃燒脂肪。可是很多初學者卻在跳肚皮舞時手臂僵硬，總是跳不好。小編為你解難來了。 跳肚皮舞時手臂僵硬通常...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞讓你昂然挺“胸”
肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟著學哦。 動作一： 雙腳分開約30公...
2016-04-29 -
肚皮舞音樂 跳舞時不可缺少的組成部分
肚皮舞音樂，在跳任何一種舞蹈的時候，音樂都是一個非常重要的組成部分，通過音樂的節奏，能讓我們跳的更好，跳的更加的有感覺，比沒有音樂的情況下，更加的能讓人覺得心情舒暢，讓人覺得跳舞非常的有意思，就像輕...
2016-04-29 -
肚皮舞教程 初學者必看的肚皮舞教程
肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛，尤其是女性，這種舞蹈帶來的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在於它滿足了女性們想要擁有苗條身材的願望。那麼對於初學者而言，要怎麼樣才能學好肚皮舞呢？下面我...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 跳肚皮舞有什麼好處？
肚皮舞相信大家都有聽過吧。很多MM都跳過肚皮舞，肚皮舞主要是靠腰部運動來幫助有效的減掉多餘的脂肪，那麼跳肚皮舞有什麼好處呢？下面和小編一起來瞭解下吧。 恰到好處的運動量，減去腹部贅肉 肚皮舞是激烈中...
2016-04-29 -
學跳肚皮舞 跳肚皮舞需警惕七個誤區
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。那麼...
2016-04-29 -
肚皮舞 三式肚皮舞跳出惹火好身材
肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞發源于古埃及，現已成為女性朋友們的一項塑形健身運動，近年來開始在歐美流行並愈來愈熱。下面就...
2016-04-29 -
肚皮舞教學 練習肚皮舞該做和不該做的事項
肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。肚皮舞著重訓練女性的體型，可以通過劇烈的扭動消耗熱量，專門針對訓練腰腹...
2016-04-29 -
肚子大怎麼減 肚皮舞幫你甩掉“游泳圈”
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，是很好的腹部減肥運動，它能幫你去除游泳圈。趕快來試試肚皮舞，給腹部減肥，去除游泳圈！作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚...
2016-04-29 -
如何瘦腰 瘦腰翹臀最給力的鼓舞肚皮舞
減肥是女人一生不變的話題，減肥的方法也是十分重要的，跳肚皮舞是一種很好的健康減肥方法，鼓舞肚皮舞是肚皮舞中又一個特色舞蹈品種，大家不要以為鼓舞肚皮舞就是踩在鼓上跳肚皮舞或者是拿著鼓跳肚皮舞哦，其實它...
2016-04-29 -
完美身材 肚皮舞練出曼妙惹火的曲線
肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達到減脂塑形的作...
2016-04-29 -
啤酒肚怎麼減 男士肚皮舞讓你告別啤酒肚
隨著年齡的增長，很多中年人肚子開始發福，再加上日常飲食的營養過剩和都市人運動量偏少等等因素，很多人的肚子變成了“啤酒肚”。啤酒肚，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存於腹部。當然每個男人...
2016-04-29 -
學跳肚皮舞 跳肚皮舞需要注意哪些問題？
肚皮舞最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的迴圈不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這種又被很多人叫做“印巴舞”的東東，已悄悄在愛美的女士中蔓延。它起源于埃及，興起於中東，在豔麗的服裝、...
2016-04-29 -
肚皮舞入門教學 瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞...
2016-04-29 -
肚皮舞減肥 練習肚皮舞的減肥妙法
肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。...
2016-04-29 -
肚皮舞教學 練習肚皮舞重點動作扭出好身材
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性占了絕大多數，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。肚皮舞在扭動中消耗熱量，對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞動作塑造優雅曲線
肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要動作部...
2016-04-29 -
減肥瘦身舞 肚皮舞瘦身要點與經典動作
肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神秘宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西...
2016-04-29 -
健身方法 用光碟學習肚皮舞的壞處
很多人想學肚皮舞，但是因為工作或者是時間的原因，沒有到專業的肚皮舞學樣裡去學，多數人就會在網上找相關的視頻或者是光碟來學習，下面小編告訴你，跟光碟學跳肚皮舞有那些誤區？ 練習肚皮舞強調的是特定的肌肉...
2016-04-29 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞的八字扭胯纖腰術
肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。 要點提示：整個過程就像水準畫一個八字形，動作幅度儘量加大，同時保持平視不要低頭，雙肩要特別注意保持水準。開始練習時，最...
2016-04-29
