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失眠怎麼辦?擺脫的失眠的幾個好方法
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的品質和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求,並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現,人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可...
2014-10-05 -
失眠吃什麼好 十款藥膳粥擺脫晚睡強迫症
現代許多人都有“晚睡強迫症”,其實這是因為生活節奏的加快所導致的失眠。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦十款藥膳粥幫你治療晚睡強迫症,一起來瞭解一下吧! ...
2016-04-04 -
失戀易致抑鬱症? 3招教你擺脫失戀陰影
失戀了怎麼辦?失戀會得抑鬱症嗎?有許多女人失戀後極度痛苦和難過,你想早點解脫嗎?下面教你如何心理治療,給你一些建議,早日擺脫失戀的煩惱。第一種:暴飲暴食很多女人失戀之後,喜歡暴飲暴食,拿來發洩,其實...
2015-01-18 -
6個小妙招幫你擺脫節前失眠
每到春節前總是會有不少朋友抱怨自己的睡眠品質越來越差,不僅僅感覺每天精神恍惚,肌膚也隨之變差了很多。遇到這樣的問題我們應該怎麼調整? 1. 刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口...
2015-02-15 -
男人該如何擺脫失戀的痛苦
剛分手時男性情緒卻更易消沉?不過對於剛分手時的情緒反映,男性卻是另一種表像。有這樣一個問題,當愛的方舟遇上冰山時,誰會處理得好一些呢?答案是:女性。幾項研究結果表明男性在分手後比女性更消沉、...
2016-11-27 -
女性失戀了怎麼辦?女性擺脫失戀的技巧
感情,對於每個女性來說都很重要,如果女性失戀了要怎麼辦呢?不少女性失戀後總是萎靡不振,久久不能擺脫失戀的陰影,為了讓各位失戀的女性重新振作起來,接下來和大家分享下女性擺脫失戀的技巧,供大家參考。...
2016-03-28 -
如何擺脫長期失眠帶來的症狀
人一生中有三分之一都在睡夢中度過,然而由於各種原因,很多人經受著長期失眠的困擾。一些患者對失眠的認識不足,誤以為只有睡不著才是長期失眠的表現,因此耽擱了較好的治療時間。那麼,長期失眠的症狀表現有...
2016-09-09 -
擺脫老年失眠還你一個健康睡眠
目錄 第一章:老人失眠的原因 第二章:治療老人失眠的最佳食物 第三章:老人自我調理失眠對策 第四章:治療老人失眠偏方 編者按:老年人失眠是生理現象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中斷。...
2011-11-08 -
怎麼擺脫更年期失眠
失眠是一種常見的症狀,對更年期婦女來說是一個極為普遍的現象。據統計,更年期婦女出現失眠症的約占40%,失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易於驚醒、醒後難以入睡等情況,嚴重者還會徹夜不眠,導致白天的疲...
2012-05-07 -
失戀女孩必讀:擺脫失戀陰影
1、不再聯繫他 如果你確定還沒有走出失戀期,那麼就堅決不要再跟他聯繫,不要有想打電話給他的念頭。 2、不去任何會想起他的地方 包括常去的便利店、超市、美術館、電影院、法國餐廳。如果碰巧你...
2014-02-28 -
女人擺脫失戀狀態7日法則
記得以前看了本書上說,失戀當然是很痛苦,但是最痛苦的,莫過於前七日,如果能夠順利地把最難熬的七日熬過去了,那麼以後的日子或許還有傷痛,但是也不至於怎麼樣了。 熬過去的方法無非那麼幾種,比如說...
2010-02-04 -
6天助你徹底擺脫失戀的痛苦
既然兩人都走到分手這一步了,再悲傷也是徒勞,不妨趁這個時間努力讓自己變得更好,在未來的日子裡碰到ta時,你能昂首挺胸地無視對方,下面小編就為你介紹幾個能讓你快速擺脫失戀痛苦的方法,希望能幫助到你...
2017-03-05 -
白領該如何擺脫亞健康失眠?
亞健康失眠為何“偏愛”白領 亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。 是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢?白...
2009-09-07 -
怎樣才能迅速擺脫失戀痛苦
一段時間比較長久的感情,一旦突然失去後,對於很多人而言是痛苦和折磨,而且這種折磨和痛苦的時間會很長,以致於很難進入下一段感情。即使努力進入一段新的感情,還是會沉浸在對上一段感情的懷念上面,遲遲不能忘...
2017-02-15 -
亞健康失眠 三個妙招擺脫
失眠作為亞健康的主要症狀,其困擾著越來越多的人。尤其是年底壓力大,很多上班族都面臨著睡不好的問題。那麼,如何能睡好呢?下面小編給大家支招如何擺脫失眠。妙招一:營造良好的睡眠氛圍慎選睡床和枕頭。專家指...
2014-03-25 -
OL如何擺脫情緒性失眠的困擾
年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。據不完全調查顯示,失眠者大都有類似的特點:性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義。近年來,近七成的年輕白領患上了情緒性失眠。失眠門診的醫生表示...
2012-09-03 -
失眠症怎麼治療 三種小方法讓你輕鬆擺脫失眠
在我們的日常生活中,失眠已經成為發生在大多數人身上十分普遍的一種現象了,而在生活中,失眠症狀的出現,更是導致很多人的工作和學習生活受到了嚴重的影響,為此,本文接下來就教給大家三招治療失眠症的方法。 ...
2016-04-29 -
更年期失眠怎麼辦 更年期女性擺脫失眠10法
更年期是每個人都必須經歷的一個時間段,在更年期會出現很多你不適應的狀態。失眠、對夢、盜汗等等。那麼更年期失眠怎麼辦呢?有沒有什麼好方法呢? 1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時,試試躺在床上,把腳抬...
2016-05-01 -
晚上失眠的原因 擺脫失眠的方法
現如今,越來越多的人在平日裡會對自身的健康特別的注意,而失眠的症狀,卻極易出現在人們的身上,因此,要想擺脫失眠,就需要在找出相應的原因後並且採取有效的措施,下面本文就來為大家做詳細的介紹。晚上失眠的...
2016-05-19 -
失眠暗示五臟問題?對症調理擺脫失眠
年終歲末,各種事務糾纏,因焦慮而失眠的人群數量也不斷增多。 專家認為,有腹脹難眠、易驚易醒、煩躁失眠等表現的失眠症與中醫所講的臟腑功能失調有關,適當對症調理,可以有效地緩和失眠症狀。所以,睡不著,別...
2017-01-26