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孕期抑鬱危害大 及時放鬆心情最重要
很多的女性在懷孕後,因為種種的變化,種種的不適讓准媽媽患上了抑鬱症,如果不及時治療的話,危害性極大。孕期抑鬱的危害:孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響,根據臨床研究發現,孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安...
2015-08-27 -
10個角落 讓男人放鬆心情
當男人有情緒時,他們會去哪裡躲藏著?不同人有不同的想法,有的男人想一個人在車子裡靜靜帶著,或者把車開到自己想去的地方,有的男人會靜靜地躺在床上聽點音樂看看書,緩解自己一時的小情緒,有的男人........
2013-05-16 -
清明時節心情鬱悶? 5招教你放鬆心情
如今男人們的責任更是層層加碼,快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確,現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力,面對著種種壓力,他們應該怎樣釋放這些壓力呢?今天,小編就為各位支招。理智情緒法...
2016-04-04 -
孕婦練習這動作放鬆心情
孕婦練習瑜伽可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,有助分娩並且有助於產後身材重塑。但孕婦瑜伽不同于普通瑜伽,懷孕期間,准媽媽們要根據自己妊娠期來選擇瑜伽。 在懷孕前兩個月,一般的瑜伽動作都...
2015-07-15 -
十種方法放鬆心理遠離失眠症
不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要訣,可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。 一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺,機體在此時間會反應性地要求休息,週末和休息日也應如此。 二、保持...
2010-10-20 -
強迫症患者應學會3種放鬆心態
1、培養自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它,就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經,多感受到這世界的意外和有趣,不是一切盡在你的控制中才是好事,多些歡笑,保持愉快的心情,...
2011-11-24 -
放鬆心情全身投入怎樣防範甲減
甲減就是甲狀腺功能減退,這種疾病在現代社會大有逐步上升的趨勢,並且已經嚴重地妨礙了人體的健康。因此,在平日裡,我們應該多關注一下此類疾病的預防知識,做好防護工作,避免此病的染身。那麼,甲減應該怎樣...
2016-09-28 -
胡思亂想消疲勞 放鬆心情5絕招
生活就像一場戰爭,工作的勞累,生活的煩瑣都常常讓人感覺到力不從心,心理慢慢因為這樣而感覺到疲勞,如果心理的疲勞積聚太多很容易導致身體甚至精神上面出現問題。 人們的很多心理活動都是額外的心理負擔...
2011-07-01 -
放鬆心靈讓性情歸於自然
當你感到心神不寧,精神緊張時,下面15種方法能讓你的心靈有小憩的機會,幫助你暫時鬆弛一下。 1.洗澡 淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外,還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調暗一點,然後在溫熱的...
2011-07-26 -
春季多喝五種花茶,助你放鬆心情趕走春困!
檸檬茶="text-indent:2em;"> 假期綜合症之一,就是回來不想幹活,嚷嚷“春天不是工作天”。實際上,我們在感受生機勃發的美妙春景時,常常會感到機體困倦疲乏,或者昏昏欲睡,中醫將之稱為春...
2016-02-22 -
【年輕人脫髮的原因 重在放鬆心情】
脫髮已經不單單只是老年人的問題,很多年輕人也加入脫髮的行列中,很多人都十分苦惱為何自己總是脫髮呢?年輕人脫髮的原因是什麼呢?針對大家的疑問今天我們邀請相關專家為你分析一下!>>>5款助女性調經養身...
2017-03-14 -
當閒暇時間很短 該怎麼放鬆心情?
以下提供一些在短時間內放鬆心情的方法,它將告訴你,如果你僅僅擁有五分鐘該怎麼放鬆,擁有一周又該如何度過? 如果你只有5分鐘 做“無地心引力”的冥想。睜眼閉眼都可以,想像你的身體不斷被吹大起來,...
2012-06-26 -
4種病痛與心理相關 3個動作放鬆心靈
想法與行為不一致,說話與表情不一致,語言和動作不一致身體的很多不適,都和心理狀態有重要關係。所以除了瞭解別人的心理狀態,對自身的覺察更是十分重要。好在身體提供了一個可靠的通道,幫助我們找回真實的自...
2012-05-10 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始,職場壓力就無所不在。所以,我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天,就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型:女士學...
2014-04-25 -
社會如此急躁 我們該如何放鬆心靈
我們是怎樣患上“時間病”的? 尼科爾·歐博特:這同速度至上的觀念緊密相連,時間是資本主義發展的核心邏輯。你聽說過本傑明·佛蘭克林的格言“時間就是金錢”吧?機器轉得越快,回報率就越高!上個世紀90...
2011-12-22 -
輕鬆放鬆心情的十種方式
1、打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹,只需10分鐘就會使你精神振奮。 2、想像。想像一個你所喜愛的地方,把思緒集中在所想像的事物,並逐漸入境,由此達到精神放鬆。 3、按摩。緊閉雙...
2009-04-02 -
糖尿病患者應放鬆心情
雖然病患者利用均衡食譜、運動及藥物,維持中血糖水準在一定水準,但精神緊張會間接增加血糖。因此若要血糖回復正常水準,患者除了飲食、運動、藥物控制,消除精神緊張,保持情緒寧和更需謹記於心。 1.掌...
2010-07-16 -
產後黃褐斑治療需要放鬆心情 產後黃褐斑吃什麼才好
我們的很多產後媽媽都有同樣的一個問題,那就是在產後臉上會長有很多的黃褐斑,這是怎麼回事?產後黃褐斑形成原因:黃褐斑的成因比較複雜,既有生理反應引起的,也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦...
2015-10-08 -
怎樣緩解壓力放鬆心情,幾招幫您放鬆
現在社會生活節奏是很快的,大家的壓力都很大,很難有放鬆的時候,甚至有一些人因為長期的壓力得了抑鬱症,自殺的現象也越來越常見,我們都要學會及時釋放壓力,緩解緊張的心情。 1、暴力減壓 ...
2017-02-22 -
准媽服用“滅吐靈”不排除致畸可能 放鬆心情亦能緩解
受訪專家:暨南大學附屬第一醫院婦產科主治醫師 劉海智博士 嘔……一位少婦突然噁心沖進廁所嘔吐,眾人皆會心一笑:該是懷孕了吧!這是電視劇裡告訴人懷孕的最經典場景了。因此,很多女性對孕吐都懷著“敬畏”...
2013-01-22