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職場人怎樣減壓活得更輕鬆
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2013-07-29 -
減壓技巧：讓大腦放鬆的四步驟
大腦是人體最高級的部位，也是精神的源泉、最高指揮官。當你精神疲勞或感覺壓力大時，那麼你該給大腦放一個假，讓它好好休息，給自己充一下電。大腦需要零壓力壓力增大讓很多人白天無法集中精力，夜晚無心睡眠。這...
2013-05-12 -
瘦腰瑜伽視頻 輕輕鬆減掉小肚子
不管哪個季節，對於女生來說小肚子都是一個嚴重的困擾。作為女性減肥瘦身的最佳選項瑜伽在這方面也有許多簡單的瑜伽瘦腰動作，對於瘦腰減去小肚子效果是相當好的，那麼就讓我們一起看瘦腰瑜伽視頻，來學學做哪些...
2017-03-10 -
減肥瘦身操 在家就可輕鬆減肥的妙招
夏天有很多人，為了減肥選擇到健身館去鍛煉，其實這對於上班族來說是奢侈的，因為他們沒時間去健身館，那麼今天就介紹一些在家就可以輕鬆鍛煉的減肥瘦身操，當然一些減肥誤區及減肥注意事項也是需要適當瞭解的...
2016-05-23 -
輕鬆步入職場 職場減壓移魂大法九項法則
你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟…… 美國心理學家協會最近公佈的一項調...
2010-10-20 -
巧吃碳水化合物 讓你不節食也能輕鬆減肥
很多MM為了減肥，都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果，可是關於碳水化合物減肥正確的方法，大家知道多少呢?現在小編就帶大家一起來認識碳水化合物減肥的原理，充分瞭解後，就可以不用節食，利用巧妙地...
2010-10-26 -
輕鬆減掉小腹小肚子的方法
目前，令很多人最煩惱的事是：在不知不覺當中體重上升了！尤其是出現了“非常難看”的小腹小肚子，這該怎麼辦啊？為了幫助大家有效地緩解出現小腹小肚子的痛苦，現在就帶你去瞭解幾個可以輕鬆減掉小腹小肚子的方...
2015-01-06 -
瑜伽視頻教程 輕鬆減肥的瑜伽教程
幫助我們恢復身心的活力，重新充滿能量，還能有效的幫助排毒塑形和改善身體狀況，瑜伽就是這樣一門十分有益的運動。今天就讓我們通瑜伽視頻教程初級來學一學吧。 一、活力增加 這主要來自瑜伽對腦部與腺體...
2017-03-11 -
如何減肥 掌握正確的方法可以輕鬆減肥
在四月裡，很多人都步入了減肥的行列，因為夏天就要來臨了，很多人會想自己應該如何減肥，其實掌握一些健康減肥小常識，加上飲食的配合就可以了，今天就向大家分享一些減肥常識以及減肥飲食注意的事項。 對...
2016-04-18 -
“繩”奇塑形5步 輕鬆減秋膘
氣溫下降，人們的味覺逐漸改善，食欲開始增加，為了迎接深秋的到來，身體會主動儲存一定比例的脂肪。如果稍不注意，體重就會逐漸增加，人也跟著逐漸發胖起來。俗話說“秋風起，秋膘長”。的確，在這個略顯涼意...
2010-10-29 -
想減肥？吃它輕鬆減去二十斤！
想減肥的朋友們，為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法，在網上查吃什麼能夠減肥，在網上查做什麼運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食，在眾多食物中，山楂是特別好的減肥良物，巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心...
2016-06-16 -
簡單的減肥瑜伽動作 練瑜伽助你輕鬆減肥
減肥瘦身是一件需要毅力的事情，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作，大家可以跟著減肥瑜伽教學來學習，堅持練習就可以幫助我們減掉全身的贅肉，當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來學習哦! ...
2017-03-11 -
鄭多燕減肥瑜伽 這樣練瑜伽輕鬆減肥
相信大家對於鄭多燕減肥瑜伽應該都不會感到陌生吧，練習鄭多燕減肥瑜伽可以幫助我們快速的減掉贅肉，以下是鄭多燕減肥瑜伽教學，大家來瞭解下吧!當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 下面，我們...
2017-03-11 -
如何減肥 控制這五點就可輕鬆減肥
又到了開始露肉的季節了，很多的人都加入了減肥的行列，如何減肥便成為了日常的閒聊話題，生活中有很多的減肥方法，但是一些基本的減肥常識還是需要掌握的，這樣才可以快速有效的甩掉身體多餘的脂肪。 最簡...
2016-03-17 -
水上瑜伽 夏日水上瑜伽輕鬆減肥又排毒
瑜伽的種類有很多，夏天到了，我們一起來學習幾組簡單的泡澡瑜伽吧!泡澡瑜伽也可以叫做水上瑜伽，練習水上瑜伽輕鬆減肥又排毒，如何練習水上瑜伽呢?以下水上瑜伽教學步驟，你不妨來學習下，或者，你還可以跟著...
2017-03-11 -
勇於接受挑戰 輕鬆面對壓力的職場減壓法
忙不完的工作、複雜的人際關係、上司的壓力……面對種種壓力，容易影響職場中人的上班心情。 職場中人要有效管理壓力，重點在於正視問題。現介紹一些職場減壓的方法，以供參考。 1. 堅決不做“十全十...
2010-12-14 -
喝專屬你的減肥茶 輕鬆減肥不反彈
目錄： 第一章：5款消脂燃脂茶 消滅肚腩最給力 第二章：針對體質打造你專屬中藥減肥茶 第三章：去水毒消水腫 立減10斤不反彈 編者按：現在的人對於減肥都會想到要喝減肥茶，但是，你知道嗎？...
2011-12-05 -
輕鬆減掉16斤的豆類減肥食譜
紅豆可消除浮腫 製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 功效：減少腹部脂肪堆積，幫...
2010-11-18 -
加快新陳代謝的6種食物 幫你輕鬆減肥
美食與身材似乎很難兼得，舌尖過足了癮，但卻苦了身材。下面6種食物，不僅口感好，更能加速新陳代謝，讓你擁有好身材，應多食用。 加快新陳代謝的食物 1.葡萄柚 葡萄柚可以加速新陳代謝，説明燃...
2016-12-02 -
最有效減肥方法 小妙招讓你輕鬆減肥
說到減肥，相信許多人對此都是非常關心的，畢竟身材不完美的人占大多數，不是嗎?那有什麼方法可以最有效減肥的呢?又有哪些減肥方法小妙招呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧...
2016-01-11
