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睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
怎樣減掉肚子上的贅肉 這樣做輕鬆減掉小肚子
有些人肚子上的贅肉特別多，這會影響個人的形象的，所以要想方法減掉肚子上的贅肉，那麼如何減掉肚子上的贅肉呢?瘦肚子方法有哪些呢?下面大家就跟著我一起來看看怎樣減掉肚子上的贅肉吧! 怎樣減掉肚子上的...
2017-02-14 -
太極拳的功效 常練太極拳可輕鬆減肥瘦身
太極拳的功效是非常多的，練太極拳減肥就是其中之一，生活中肥胖的人群有很多，並且非常的危害也是很大，所以發現自己肥胖就可以通過太極來控制體重。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的作用有哪些吧! ...
2016-06-16 -
減壓瑜伽 壓力大練瑜伽越練越放鬆
日子太匆忙，壓力太大，怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著減壓瑜伽教學來學習哦，堅持練習減壓瑜伽的好處很多，不僅可以減壓，對減肥塑身也很有幫助的。 對於我們...
2016-07-28 -
減肥瑜伽 經常練瑜伽助你輕鬆減肥
減肥瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作可以幫助我們快速減肥呢?大家可以跟著下面的減肥瑜伽教學來簡單的學習下，或者也可以參考相關的減肥瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習減肥瑜伽讓你減肥不費力，華麗變身。...
2017-02-17 -
鄭多燕瘦身瑜伽教學 經常練瑜伽輕鬆減肥
夏季是減肥的季節，如何減肥瘦身呢?減肥的方法有很多，想要快速減肥的朋友不妨來學習下鄭多燕瘦身瑜伽，以下是鄭多燕瘦身瑜伽教學，感興趣的朋友還可以參考鄭多燕瘦身瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 大敬拜式...
2017-02-17 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
自我放鬆減輕春節綜合症
春節是一個朋友聚會的時候，也無形中形成了各式各樣的比較。經濟情況、家庭狀況都各方面的差異，很可能產生出不同的精神壓力，這也是所謂“春節綜合征”當中重要的一個精神誘因；此外，由於一個較長時間的徹底精神...
2017-02-18 -
瑜珈讓高血壓輕鬆降壓
依據新近在美國高血壓年會上發佈的一項研究結果顯示，降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單，這是研究者對瑜珈術和音樂對血壓的影響進行研究後得出的結論。特別是對那些容易精神緊張的人，瑜珈術的降壓...
2011-03-30 -
多種方法2分種輕鬆減壓
緊張的工作和忙碌的生活是不是有時讓你覺得快要崩潰了？來跟心理專家學些簡單易行的減壓妙招吧。美國《健康》雜誌向大家介紹了一些工間休息減壓的小方法，它們簡單有趣，只需要2分鐘，就能讓你的心靈得到放鬆。 ...
2010-07-29 -
心情不好時該如何減壓？ 八招教你輕鬆減壓
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。我們總有開心的時候，也會有不開心的時候，但是，我們總該學著去接受情緒，調整好自己的心態。那麼，心情不好的時候該如何減壓呢？暗示法選准最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶...
2017-04-06 -
被壓得喘不過氣？ 七招讓苦逼白領輕鬆減壓
雖然說有壓力才有動力，但如果壓力過大的話對人體健康是非常不利的，因此知 道如何緩解工作壓力非常重要。 如果你已經被壓得喘不過氣，可老闆就是不讓請假，怎辦？沒有生病就意味著一切OK啦？別再打腫臉充...
2012-06-04 -
耳穴貼壓輕鬆排出小結石
一顆“小小”的石頭藏在人體的膽囊，把66歲的齊大爺折磨的日夜疼痛，寢食難安。因為年紀偏大，齊大爺不願意接受碎石或手術治療，他的家人急忙來到醫院中醫科。這裡的老中醫沈維權不用打針、吃藥，更不用動手...
2009-08-19 -
教你幾招輕鬆減壓的方法
發呆： 聽起來好像是窮極無聊，毫無建樹的一種行為。假如你每天過著忙碌的生活，相信你一定也沒時間好好休息，更別說發呆了。其實，發呆是人輕鬆自在的1種境界，可以減壓，讓大腦獲得休息，達到放鬆身心的目標...
2015-12-24 -
每天喝一杯，血糖血壓輕鬆降下來，你別不信！
降血糖 芹菜是一種膳食纖維含量很高的蔬菜，而高膳食纖維是糖尿病患者最需要的，它能夠減緩消化道對碳水化合物的分解吸收，讓血糖濃度的上升變得緩慢，有利於穩定血糖，非常適合糖尿病人食用。 降低血壓 芹...
2017-05-21 -
健康養生生活館，這樣按摩可以輕鬆減壓
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 按摩可調節大腦皮層功能，改善大腦血液迴圈，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。採用自我按摩療法防治高血壓，只要方法正確，持之以恆，即可取得明顯效果。 1.六字...
2017-06-03 -
備孕壓力大，如何輕鬆減壓放心懷孕
新婚小夫妻，想要備孕的有很多，那麼問題來了，要怎麼才能算是正確的備孕呢？ 備孕壓力太大怎樣輕鬆減壓 1、可以在性生存的時間接納一些小本領來連續熱潮,在伉儷舉行性生存的時間最好是接納肯定的本...
2017-06-24 -
瑜伽減壓作用大 5個方式助你輕鬆減壓
最近發表在《Frontiers in Immunology》雜誌上的一篇文章揭示：冥想、瑜伽以及太極等鍛煉方式不僅僅能夠使我們放鬆身心，還能夠改變我們機體內部DNA的反應特性，從而降低疾病與抑鬱症的...
2017-06-27 -
辦公室瑜伽 六步輕鬆減壓消除疲勞
經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的酸痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐著不動而造成的酸痛，那麼今天小編可以教你在辦公室裡做簡單的6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消...
2016-04-29 -
簡單的按摩指壓輕鬆減掉小肚子
肚子上的贅肉怎麼減？減肥方法有很多種，但不是所有的方法都適合所有的人，而且很多方法費勁費力有不太討好，那到底有沒有方便又輕鬆的腰腹部減肥瘦身方法？39今天為您介紹除了做腹部肌肉練習外，能在家定期進行...
2016-12-16
