-
舒適的溫泉輕鬆解決呼吸疾病
編者按:現在很多的人喜歡泡溫泉,有的人泡溫泉美容有的人泡溫泉減壓。你知道溫泉可以治病嗎?什麼溫泉可以治療呼吸疾病呢? l、慢性支氣管哮喘: (1)酌取單純泉、碳酸泉、食鹽泉、堿泉浴療; ...
2012-11-06 -
太極拳教程 太極拳放鬆腰胯的練習方法
練習太極拳的方法有很多,生活中適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。而松胯的練習是非常重要的,練習太極拳一定要學會。那麼太極拳松胯如何練習呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教程來瞭解一下吧!...
2017-03-06 -
上班族的10種最佳放鬆方法
試試以下10種調節方法,它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態: 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班...
2011-03-12 -
防口腔潰瘍:精神放鬆是關鍵
導讀:口腔潰瘍是現代人很常出現的毛病,一般人都認為夏天會火氣大,才容易潰瘍,民間一般稱之為上火,但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的,不可小視。口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一,也有...
2015-12-18 -
勤練古法松靜功 放鬆治10病
松靜功是一種靜功功法,主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘,臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目,自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適,或配合意念放鬆,逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適,解除緊張狀態,排除雜...
2012-09-05 -
氣功放鬆功不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下,並結合默念“松”字的方法,逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適,以解除一些緊張狀態,同時使“意念”逐步集中,排除雜念,以疏通經絡、...
2011-05-19 -
氣功放鬆功 坐著不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下,並結合默念“松”字的方法,逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適,以解除一些緊張狀態,同時使“意念”逐步集中,排除雜念,以疏通經絡、...
2011-05-03 -
瑜伽放鬆應注意哪幾點
1、運作所有動作的時間長度,可以視自己的體能狀況,一個動作由一個呼吸練習起,不要勉強自己。 2、每一個人都是世界上獨一無二的,所以在學習每個動作時,請以正在用這個身體呈現出一種藝術品的意念,來享受自...
2015-04-23 -
學會放鬆預防面肌痙攣
面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重,中醫認為食辛辣刺激之物,可加重病情,如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等,多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜,加班加點,讓自己處於一個輕鬆的環境,避免情緒波動,必要...
2017-03-06 -
重症肌無力危象患者的舒適
重症肌無力危像是肌無力患者因呼吸、吞咽困難而不能維持基本生活、生命體征,是一種危急狀態,病死率為15.4%-50.0% 。因此,密切觀察病情及加強護理是保證治療和搶救成功的關鍵。我們把舒適護理理論應...
2017-03-06 -
放鬆拉伸運動有哪些方法
腿部運動的鍛煉在生活當中也是很重要的,如果想要減掉腿部肌肉,那麼我們就應該找對方法,拉伸運動相信是很多朋友們都比較熟悉的,只要掌握了其中的不足跟技巧,做好拉伸運動是能夠有效的減掉腿部肌肉的,那麼放...
2016-01-18 -
飛機上消除旅行疲勞的放鬆操
春節到了,買不到火車票?坐飛機回家也是個不錯的選擇。然而經濟艙的空間通常較小,坐久了難免讓人感到腰酸背痛,疲倦 頸部運動操最佳時間:起飛後10分鐘 即使飛機中的座椅已經很人性化,頸部依然很疲倦...
2015-12-22 -
理想家居環境讓你舒適坐月子
不少新媽媽在坐月子的時候,可以只會注意自己的月子護理工作和月子飲食問題,很少有媽媽會注意到自己坐月子期間的環境是否合理,往往忽略了月子裡的家居環境。結果,坐月子的時候就特別不順心、不舒適。炎熱是夏天...
2016-12-29 -
天冷防“風”別放鬆
中風 12月和1月中風高發的時間段 據統計資料,往年70%以上的中風患者發病在12月份和1月份。中風是對腦血管意外的統稱。由於發病急,來勢猛,難以預測,病死率和病殘率較高,因該病多發於中老年人...
2015-12-15 -
洗澡養生放鬆身心方法
我們經過一天辛勞工作後,都會以洗澡 隨著人們生活水準的提高,人們越來越重視生活品質,怎樣生活得更健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調 整心態外,...
2015-12-04 -
泡溫泉需要帶什麼 讓你更加舒適泡溫泉
溫泉是一項非常健康休閒的養生活動,近幾年人們對於他的熱衷達到了一個新的高度。無論是什麼季節都會有許多人會選擇它來解決工作帶來的疲勞。那麼你知道泡溫泉的好處具體有哪些嗎?泡溫泉需要帶什麼以及有哪些...
2014-09-19 -
太極拳視頻教程 練習太極拳如何做到放鬆
練習太極拳的方法有很多種,想要將太極拳練好就要掌握太極拳的技巧,這樣練習起來對我們的身體健康才是非常有利的,進步也會越來越明顯。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧! 練習太極拳如何...
2017-03-07 -
舒適的家就是SPA的天堂
前一陣子,SPA中心如雨後春筍般林立,一時之間,到SPA中心享受專人服務的療程蔚為風潮,成了都會女子之間最熱衷的活動與話題。漸漸地,當人們已經親身感受到身、心、靈的轉變之後,SPA於是變成一種更...
2010-07-10 -
放鬆是前列腺炎護理的方法
平時前列腺炎護理要注意什麼呢?什麼是前列腺炎護理呢?患者平時做好前列腺炎護理,對前列腺炎的治療有很大的幫助。下面是專家講解的前列腺炎護理的方法的內容。 第一、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫...
2013-05-27 -
電腦族放鬆肩頸法
目的1:鍛煉上臂肌肉,包括肱二頭肌、肱三頭肌,同時拉伸肩頸位置,對長期久坐在電腦前工作的人士尤為有利。 1、坐在椅上,腰板挺直,十指緊扣,兩手同時向前伸直,掌心向外。 2、然後將緊扣的雙手高...
2011-09-26