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壓力過大的心理調節方法 壓力大時學會尋找替代品
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2016-04-28 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
做夢能調節白天產生的心理壓力
白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。所以在晚上...
2013-04-10 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心...
2015-05-06 -
你的壓力超負荷了嗎 9大信號告訴你需要自我調節
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。脫...
2014-07-17 -
4徵兆預示精神壓力過大 七招輕鬆調節心理壓力
人在精神壓力過大時就會造成一些心理疾病，那麼人在出現心理疾病之前，會有哪些徵兆預示自己的精神壓力過大呢？下面，小編為大家介紹一下。精神壓力過大的4個徵兆注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任...
2013-10-31 -
教師的心理壓力完全解析
據基礎教育研究所的調查顯示，93%的中小學教師感到當教師越來越不容易，如果有機會，50%的中小學教師希望改換工作，只有17%的教師願意終身執教。另據檢測表明，有69%的教師感到自卑、嫉妒他人、焦慮...
2010-09-16 -
情緒低落怎麼辦 6招調節情緒釋放壓力
在現在這個高壓的社會下，人們患上抑鬱症的比例也有所增加。但是有的人可能並沒有很多時間看醫生。那我們自己有什麼調節情緒，舒緩壓力的好方法呢？今天，小編就向大家一一介紹。心理疏導 情緒調節的7個小方法當...
2014-11-15 -
情緒與壓力管理 如何自我調節預防神經衰弱？
當今社會，人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的，而這種現象所導致的後果之一就是人們很容易患上神經衰弱。那麼，生活中該如何自查神經衰弱呢？針對這問題，專家指出，情緒易波動應當心神經衰弱。情緒易波動 應...
2014-01-09 -
解析教師心理壓力
教師的心理壓力在行為上往往產生兩種反應，一種是理智性行為，另一種是非理智性行為。理智性反應是人們在生活、工作、學習中產生心理壓力時，能冷靜地分析壓力產生的原因，積極尋找緩解壓力的對策，進一步分析...
2012-06-29 -
如何減壓 調節壓力的五個小妙招
人在壓力過大的時候就容易造成一些心理疾病，嚴重影響身心健康，因此很多人都想知道怎樣舒緩壓力，生活中我們可以通過簡單的小技巧以及飲食的控制，今天就教大家如何減壓以及壓力大吃什麼。 社會的不斷進步...
2016-08-12 -
如何緩解工作壓力 工作壓力大應該怎麼調節
說到壓力，很多人都會不由自主地緊張、焦慮，就會讓人想要去研究一些減壓的方法，我們應該如何緩解工作壓力呢?本文今天就講解一些常見的減壓方式以及可以緩解壓力的食物，希望可以幫助大家更好的釋放壓力。 ...
2016-07-22 -
心理壓力大怎麼辦 考試後怎麼調節心理
相信現在的學校都已經放假了，而很多學校都會在這段期間告訴學生們考試成績，有的學校甚至是通過郵寄信件的方式通知到個人及家長，那麼問題來了，學生們面對自己的成績心理壓力大怎麼辦呢？如果不好好調節還會...
2016-02-04 -
上班族如何調節壓力？
上班族如何調節壓力？常言道：“有壓力才有動力。”適當的壓力，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說：談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會加速，有助於你應激回答談判對手...
2017-03-14 -
春天穿豔點：調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說，看到紅色、黃色，人們就會聯想到花朵、太陽，有溫暖感;而看到白色、灰色，則會聯想到冰雪、陰天，因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
上班族壓力大要做如何調節
目前社會的壓力非常大，競爭也日益激烈，往往很多上班族都不知道如何飲食，調理這顆勞累的心，每當悲傷的時候還愛不吃飯，這對身體是非常不好的，那麼，有什麼方法可以解決嗎？最近流行的調節上班族飲食的方...
2015-02-11 -
婚姻愉快的人更易調節壓力
幸福婚姻減壓法。女性對她們的婚姻的滿意程度能影響她從艱辛工作中恢復的速度。 推薦閱讀：5種常見夢境反映心理問題 據調查，幸福的已婚妻子從令人頭暈目眩的工作中恢復得更快。所有的夫婦都是全職的工人...
2010-08-31 -
准媽媽孕期壓力大 怎麼調節？
准媽媽在孕期感到壓力大怎麼辦呢？尤其是第一次懷孕的准媽媽，也許會對身份的轉換感到不能適應，這樣就會容易造成壓力越來越大。要知道，孕期壓力大對胎兒是有危害的哦。下面就來看看如何緩解孕期壓力吧。孕期壓力...
2014-07-24 -
白領男性調節壓力的十種方法
壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天為了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為了讓白領男性能輕鬆的生活，下面小編就為大家介紹白領男性調節壓力的十...
2013-09-02 -
提醒：教師更應緩解壓力
新加坡教師聯合會于1994年公佈一項調查結果顯示，本地教師所面對的壓力可分成3大類：工作過於繁重、工作時間過長；同事與上司人際關係所帶來的困擾；學生難教、難管。 蔡醫生表示，工作量和時間，及人際...
2009-08-10
