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月子餐的宜忌
產後宜多喝湯產後應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過鹹。提醒:油湯最...
2016-12-21 -
怎樣做好月子餐
不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、...
2016-12-21 -
月子餐的飲食誤區
每個人的體質不同,對營養的需求也不完全相同,適當地補充人體所缺的營養品或是中藥有利於身體的平衡健康,而不適當或過量的補充反而有害身體。特別是很多孕產護理的老觀念認為產後媽媽生完孩子後,體質虛弱,一味...
2016-12-21 -
產後新媽月經不調怎麼調理
一、產後月經不調及調理方法 1、順產後月經不調 Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血? A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水準增高...
2014-11-04 -
科學準備月子餐
月子裡新媽媽要少量多餐,具體就是每天最好吃5-6頓飯,大約3-4小時進食一次,每餐7成飽就可以了。進食也是高耗能的過程,此法也有助於恢復好身材。每頓飯力求少而精,一點主食,很多配菜。搭配要多樣化,特...
2016-12-21 -
月子餐的5個烹飪原則
為了產後媽媽更快更好地恢復,我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間,產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔,如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調整,很容易在日後落下病根。要點1、產婦飲食中的水分可...
2016-12-21 -
推薦6款產後美容月子餐
過月子是大家相當注重的一個問題,在平時產後的女性過月子都不能夠出門,還有很都需要特別注意的地方,現在就讓我們一起瞭解下過月子期的美容餐吧。 紅棗菊花粥 材料:紅棗50g、大米90g、菊花15...
2012-12-26 -
推薦6款產後美顏月子餐
一直以來,女性就被喻為是一種花,因為她們美麗,她們光鮮,但是她們的美麗消失很快,敵不過時間的流逝,現在就一起瞭解下產後坐月子期間的美容方法,讓你產後依舊美麗。 推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 ...
2012-12-26 -
產婦怎麼健康吃月子餐方法
新媽媽月子期間的飲食真的需要特別注意,切忌盲目進補和使用生、冷、硬的食物,而應該葷素搭配營養均衡。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既...
2013-07-01 -
月子餐鴿子湯怎麼做
女性在生過孩子之後,身體非常的虛弱,而自古以來,女性都會在生產之後坐月子,坐月子是非常重要的,也是非常有道理的,如果在月子期間沒有坐好,對身體的傷害是非常大的,坐月子的時候,飲食是非常重要的,而今...
2015-11-30 -
哪些月子餐有助於瘦身
那麼月子餐吃什麼才能達到讓新媽瘦身的效果呢? 青木瓜肋排湯 做法: 1、肋排切小塊,用滾水汆燙。 2、青木瓜切小塊備用。 3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火...
2012-05-24 -
月子餐食譜大全是什麼
在生完孩子之後,為了身體恢復的快一些,一般都要在家做月子。月子也是因為它的時間而來了,大約一個月左右,月子期間的護理是很重要的,不然還會造成腿疼腰疼等後遺症。不光要注意禁辛辣,還要注意營養。下面我...
2015-08-24 -
月子餐鯽魚湯怎麼做?
生薑get='_blank' href='/renqun/zuoyuezi.html'>坐月子="text-indent:2em;"> 對於任何一位女性朋友來講,人生中最重要的一件事,莫過於生產。從...
2015-09-06 -
月子餐的鯽魚湯怎麼做啊?
生薑yle="text-indent:2em;"> 對於產後的女性來說,吃是很講究的,不僅要自己吃好還要保證孩子要吃的飽,既要兼顧大人又要照顧到小孩子。鯽魚湯體內大量的高質蛋白質不僅有催乳、下乳的作...
2015-09-23 -
月子餐吃什麼下奶啊?
做月子是女人一生中改善體質的最好時機,如果沒有做好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。作為一位剛生產的新媽媽是一件很幸福的事情,看到新生命的誕生有一種說不出的幸福感,但是好多的新媽媽都在為奶水不足發...
2015-09-23 -
產婦月子餐可以放鹽嗎
一般認為,月子裡飲食清(儘量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)為妙,產婦坐月子能吃鹽嗎?本文就是中醫關於月子裡飲食原則的介紹,希望能幫您正確認識食鹽的攝入量,請往下看: 產婦坐月子不能吃鹽,此種...
2012-06-27 -
教你如何根據孕期狀態安排月子餐
久坐型 懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液迴圈不好,在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀,坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物,緩解這些狀況。 媽媽廚房 薏香豆漿 原料:薏仁30克,豆漿600毫升...
2012-03-28 -
月子餐牛肉湯怎麼做
剛生過寶寶的媽媽體虛應該要多補充點營養,下面小編就要給大家介紹的是月子餐中牛肉的做法,當然在坐月子期間也有不少肉類的營養餐,關鍵是在於怎麼做法。牛肉的蛋白質含量高能大補,有安胎補神的好處,對於剛生...
2015-10-19 -
女性月子餐有助於產婦健康
坐月子的時候產婦的飲食起居都要特別注意,只有適當的調養才能讓產婦迅速恢復體能。下面介紹9中月子餐,讓產婦更健康。 一、 生化湯 [用量]:1日份 [原料]:生化湯料包,月子米酒水1050毫...
2012-10-13 -
月子餐食譜
月子餐食譜的選擇也都是很重要,很多女性在生完孩子後,每天的飲食都不知道該選擇什麼,也都是可以根據月子餐食譜進行選擇,這樣對身體營養補充,也都是有著很好的幫助,讓對女性的各方面發展,都是可以得到很好...
2013-10-03