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新媽注意!坐月子每天最好吃6頓
女性在整個孕期是非常辛苦的,因而需要吃很多的營養物質來補充體力,分娩過程也會耗費女性很多體力,所以產後媽媽們容易氣血兩虛,身體相當脆弱。坐月子期間媽媽們需要很多的食物來補養身體,每天最好以6頓為宜,...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子知識你知道多少?
生寶寶是一項艱巨而漫長的任務,寶寶在媽媽的子宮裡,給媽媽的各項器官增加了負擔,而生完寶寶後的月子就是讓媽媽的器官功能得到復原的時期,所以,月子坐得好與差直接關係媽媽產後的身體恢復。由於傳統的坐月子方...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子飲食禁忌知多少?
坐月子飲食禁忌一:辛辣刺激生冷食物。新媽媽產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子能吃榴槤嗎?如何挑選成熟榴槤?
榴槤的味道很多人不愛聞,說聞起來太臭。其實榴槤,味道聞起來也蠻香的,吃起來入口即化,對身體還有益,經常買來補身子。據說一隻榴槤可以頂一隻雞的營養,雖然有些誇張,但看來榴槤補身子還是有道理的。不過,榴...
2016-12-29 -
新媽坐月子應忌吃的食物
新媽坐月子應忌吃的食物。月子裡忌口,在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶,往往是不讓吃這,不讓吃那,有的地方至今流傳著月子裡除了吃小米粥和雞蛋以外,其他什麼都忌。這種忌口的習俗是不科學的。這是因為...
2016-12-28 -
新媽媽坐月子“修身功課”
女性在分娩後,腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛,如何才能恢復往昔緊致的體形呢?這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出,許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為,產後第二天就可以開始做一些輕微的運...
2016-12-28 -
新媽媽坐月子能吃榴槤嗎?如何挑選成熟榴槤?
榴槤的味道很多人不愛聞,說聞起來太臭。其實榴槤,味道聞起來也蠻香的,吃起來入口即化,對身體還有益,經常買來補身子。據說一隻榴槤可以頂一隻雞的營養,雖然有些誇張,但看來榴槤補身子還是有道理的。不過,榴...
2016-12-28 -
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物1、富含B 族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助於改善新媽媽的睡眠品質。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、...
2016-12-27 -
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮,因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子一定要剪短髮嗎
很多懷孕前都留著一頭長髮新媽媽們總擔心坐月子要剪短髮嗎,好不容易留著的怎麼都不忍心剪掉。可是傳統的說法是生完孩子後一個月不能洗頭,必須將長頭髮剪短,主要是考慮到月子裡虛汗多,洗頭後能幹快點。不知道是...
2016-12-20 -
新媽媽“月子頭”如何吃
很多媽媽說自己落下月子病,這疼那罪的,她們不知道,“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。新媽媽“月子頭”如何吃?俗話說:產前一團火,產後一塊冰,新媽咪由於分娩後體內激素水準...
2016-12-20 -
月子期間新媽媽要認真刷牙 坐月子刷牙注意事項
作為新媽媽,月子期間如果能正確地護牙,就可以減少很多疾病,而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂,不知道該怎樣護理自己的愛牙,則有可能滋生許多疾病,為剛剛拉開序幕的新生活增添許多煩惱。月子期間新媽媽要認真刷牙新...
2015-03-15 -
月子期間新媽需要哪些營養 月子出現奶水不足怎麼辦
哺乳期媽媽的營養同樣重要,隨著寶寶一天天的長大,母乳餵養的媽媽也需要自身的營養一步步增加,那麼在哺乳期媽媽們應該補充哪些物質呢?新媽媽奶水不足怎麼辦?月子期間新媽需要哪些營養熱量哺乳期的媽媽在前6個...
2015-03-06 -
坐月子多久可以洗頭 新媽坐月子洗頭髮注意事項
傳統坐月子民俗認為坐月子不洗頭,要坐滿30天月子等等說法。幾乎每個老人家都認為在坐月期間洗頭洗澡著涼,老來全身骨痛,無法醫治,以前不那麼容易有熱水,故洗頭洗澡皆取井水或山水,產婦產後虛弱用山水洗頭,...
2015-02-12 -
月子期間新媽媽如何重視牙齒健康
作為新媽媽,月子期間如果能正確地護牙,就可以減少很多疾病,而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂,不知道該怎樣護理自己的愛牙,則有可能滋生許多疾病,為剛剛拉開序幕的新生活增添許多煩惱。月子期間新媽媽要重視牙齒健...
2015-02-05 -
產後新媽如何坐月子?坐月子有什麼飲食禁忌
坐月子吃什麼好呢?生完寶寶寶,產後新媽最重要的就是要月子進補了。但是月子進補也是遵守一定的原則的。那麼坐月子需要注意些什麼呢?小編帶你來看看。一、坐月子的飲食準則1、補充熱能餵奶的產婦每天熱能的供給...
2014-12-22 -
炎炎夏季新媽如何清爽坐月子?
在夏天怎樣坐月子才能又清爽又科學呢?新媽媽如果還在為夏天坐月子而煩惱,不如就先來看看小編為你推薦的竅門吧。夏天坐月子要從護理和飲食都要面面俱到哦,接下來就來想看看夏天產後坐月子的原則和飲食吧。夏天坐...
2014-07-23 -
新媽坐月子飲食注意七個講究
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究,我一一地給新媽媽說說。 1. 適當補充體內的水分。 新媽媽在產程中及...
2010-11-19 -
坐月子注意事項 新媽媽應該這樣坐月子
女人十月懷胎,等待了很久,才盼到一朝分娩。但是分娩完以後,孕婦還應該注意坐月子。坐月子可是有很多的講究和技巧的。坐月子吃什麼好、坐月子注意事項、坐月子能吹空調嗎,這些問題是很多孕產婦都會詢問的。...
2016-08-21 -
新媽坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開,家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方,但是專家則認為,新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。新媽坐月子食物水分要充足食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多,...
2016-12-27