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新媽媽:“月子”不是30天
坐月子一般是以天計數的,也就是說,如果是2月15日生的,因為2月只28天,滿月應該是3月的18日。 但是,提醒新媽媽,身休的恢復並不是說前天還是月子期要小心保養,而今天僅隔一兩天就恢復了。生孩子很傷...
2016-12-27 -
讓坐月子坐出新媽的美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙故事:自從懷上BB後,我從第五個月開始長妊娠斑,到第九個月的時候,簡直像只大蝴蝶趴在我臉上,終於明白,為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急,後來經過瞭解我知道:相當一部分的孕婦...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子需充足的食物和水
產後,新媽媽胃口大開,家裡的老人或者親朋好友們紛紛“獻上”妙方和補品,新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究,不能隨意飲食。食量不宜過多產後過量的飲食對於產後新媽媽的恢復並無益處。如果新媽媽奶水很多,食量...
2016-12-27 -
職業不同新媽的月子食譜也不同
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽,因下...
2016-12-27 -
新媽咪如何科學坐月子
孕婦一旦知道懷孕後或產後,親朋好友都會紛紛講出許多理由,讓你進補,並帶來許多豐富的營養補品。面對各種各樣的補品,媽媽們往往不知如何是好,有的認為是補品就是好東西,一古腦兒全都吃了,其實不然,選擇不恰...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子食補保健的秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富...
2016-12-27 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子,的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來,總不能塞回去吧。別急,夏天有夏天的竅門,學會了,讓你的炎夏月子照樣舒舒服服,清清爽爽。“適當坐月子”是有根據的,因為在懷孕期間和分娩之後,產婦的身體發生...
2016-12-27 -
月子期間新媽媽如何預防感冒
由於新媽媽產後氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,所以,一旦身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。預防感冒的5個小妙招:1、經常搓手人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子飲食有何宜忌
產後飲食4大原則據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒...
2016-12-27 -
適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜
坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 春天來啦,...
2011-02-23 -
新媽咪坐月子的飲食方案
新媽咪在月子裡的飲食需要注意什麼呢? 產後盲目進補 小心落下月子病 當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那麼,...
2013-10-23 -
新媽媽坐月子不宜多吃紅糖
大多數新媽媽都聽說坐月子要吃紅糖,這樣對產後惡露排出有幫助。不過,小編要提醒媽媽們,紅糖雖好,也不能多吃哦。過多的吃紅糖是有害無益的。 紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。產...
2013-09-22 -
甜食不利睡眠 新媽坐月子要忌口
很多媽媽在坐月子期間會失眠,這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠品質是科學坐月子的重要內容之一避免以後落下月子病。產後失眠的媽媽可以從生活調節上改善睡眠品質,以更充沛的精神狀態迎...
2013-08-27 -
“秋老虎”來襲 新媽媽坐月子有講究
有人認為,秋季不僅是豐收糧食的季節,也是收穫寶寶的季節。所以這時坐月子應該是最幸福的,氣候宜人不說,還可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“營養餐”,產婦在家休養在適合不過了。但是立秋後的一...
2013-08-21 -
月子保健操有助於增強新媽媽體質
月子護理不只是躺在床上就可以,適當的運動對新手媽媽們來說也是非常有好處的!一、產後可以進行的運動1、產後當日,產婦開始下床排尿;可起床近距離走動。2、一周後,產婦可以根據自身情況開始做保健操,嘗試做...
2013-07-16 -
新媽媽夏天坐月子的日常護理方案
新媽媽在夏天坐月子要注意什麼呢?夏季天氣炎熱,新媽媽要如何科學坐月子呢?大家一起來看看小編的建議吧。 一、夏天坐月子的方案 1、室內溫度不能太高,要經常通風換氣:經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新...
2013-05-27 -
夏季新媽媽坐月子吃什麼好?
很多媽媽都不喜歡在夏天坐月子,因為氣溫過高,而坐月子不能著涼,就會覺得很悶熱。那麼,媽媽在夏季坐月子吃什麼好呢? 一、夏季坐月子吃什麼好 主副食要變換搭配吃,一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的...
2013-05-13 -
八月“秋老虎” 新媽如何坐月子
難受的還不只天氣熱,有的孕媽媽出現秋燥,咽喉疼痛,乾燥,尿少尿黃等上火症狀。秋天是乾燥的季節,而且灰塵較多,這時需要在屋裡安置加濕器,加濕的同時淨化空氣。 “秋老虎”來襲 孕婦上火怎麼辦? 1...
2012-08-15 -
四種方法讓新媽咪清爽坐月子
有生孩子經驗的人都說,夏天生孩子最不好,這主要是因為夏天天氣炎熱,產婦坐月子特別難受。想想在那麼炎熱的天氣下,新媽媽要是按照傳統所說的不沾水不洗頭不洗澡,整天躺床上的,不出五天就受不了了。雖然新媽...
2012-07-29 -
坐月子吃銀魚紅莧,補血催乳促新媽健康!
坐月子是產後一件極其重要的事情,雖然一方面要好好照顧寶寶,但是令一方面還是要好好通過飲食來儘快調理好身體,在月子期間的飲食要注意以下七個方面。 月子餐的飲食原則 1、少吃多餐:孕期時脹...
2016-02-26