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孩子睡眠不好怎麼辦 竟能影響孩子生長發育
睡眠對於孩子來說是非常重要的，只有睡好了，才會注意力集中，但是有的孩子卻存在睡眠問題，晚上總是睡不好，那麼孩子睡眠不好怎麼辦呢？孩子睡眠不好怎麼辦？1、在睡覺之前看電視會做惡夢，不要給孩子養成在睡覺...
2016-07-10 -
佈置單獨小床提高孩子睡眠 吃三種食物睡得香
充足睡眠不僅可以提高寶寶的免疫力，還能有助於寶寶長高，尤其是在4、5月份是寶寶長高的黃金時期，家長更應注重寶寶的睡眠，如何有效提高寶寶的睡眠品質呢？佈置單獨的小床嬰兒進行睡眠，最好給他一張單獨睡的小...
2016-05-23 -
如何提高孩子睡眠品質 幾種有助睡眠的食物
眾所周知，寶寶的睡眠品質是十分重要的，關係到寶寶的健康成長。但是，有的寶寶卻是不能夠擁有良好的睡眠，這也成為了父母們頭疼的一件事。那麼，如何提高孩子的睡眠品質？每天睡足9小時以上據最近一項調查研究發...
2016-05-16 -
四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
孩子睡眠障礙的機理
原因有很多，歸結起來大約有三大類：一是精神刺激；二是疾病；三是用藥的影響。一般來說，消除兒童睡眠障礙無須用藥，特別是鎮靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關鍵重在精神與心理調整，大多數可隨孩子年齡的增長自...
2015-11-23 -
月子睡眠應該如何調整，有助於新媽媽睡眠的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-23 -
月子睡眠不足？注意這些細節睡個安穩覺
有助於新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效...
2016-12-30 -
孩子睡眠好壞直接影響身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-03-01 -
孩子睡眠不規律易導致便秘
自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便秘。 要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。家長在及時...
2013-01-30 -
警惕 孩子睡眠不好直接影響身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-04-25 -
4個方法解決月子睡眠不夠
1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個小時，而成人只需要睡眠 8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，它...
2016-12-27 -
孩子睡眠品質不好如何改善
睡眠是健康的一十非常重要的生理現象。但是睡眠的時間（量）與熟睡的程度（質），也確實因人而異。 直到天亮前才能熟睡的孩子，在開始睡著的時候，一直是處於睡不實的狀態的，容易醒來。這使周圍的人們會認為是...
2014-04-24 -
哪些原因導致孩子睡眠磨牙
你家中的孩子，晚上睡著後是否會磨牙，就像白天吃蠶豆那麼響，持續數分鐘後自行緩解。聽老人說，晚上睡覺磨牙是肚子裡有蛔蟲在作怪。孩子睡覺磨牙是不是病?會不會腸子裡有蟲? 專家解答說晚上睡覺磨牙的機...
2013-05-18 -
月子睡不好 產後抑鬱風險高
因為要照顧剛出生的孩子，不少新媽媽在坐月子期間都無法好好睡覺。近日國外《睡眠》雜誌發表文章指，產後睡不好會增加產後抑鬱的風險。 美國斯塔凡格大學醫院工作人員對近3000名該院分娩的女性進行了研究...
2009-08-20 -
月子睡得好產後抑鬱不來找
目前已有許多研究證實：睡眠剝奪除了會增加焦慮感之外，對於產後抑鬱症狀的出現也有相當高的預測力，睡眠時間減少，會增加抑鬱症風險。然而，睡太多也可能會引發抑鬱，因此，睡得剛剛好（每天睡7~8小時）真的很...
2016-12-26 -
保證孩子睡眠品質的生活細節
寶寶睡的好不好直接關係到寶寶生長發育的快慢和多少。要讓寶寶睡眠品質良好，爸爸媽媽要注意生活裡的以下幾個細節。 第一要創造良好的睡眠環境 室內溫度最好在攝氏20度左右，不要有強烈的光照，被褥不要太軟...
2014-10-03 -
孩子睡眠不足怎麼辦 這四種習慣要養成
孩子在生長發育期，睡眠是非常重要的，可是很多孩子在晚上都會出現不愛睡覺的習慣，有的雖然睡的早，但是一直睡的不踏實，這讓家長們十分的苦惱。其實面對孩子睡眠不足的問題，只要讓孩子養成下面這四種習慣就會...
2017-04-08 -
寶寶家長怎麼對付孩子睡眠顛倒
媽媽應當瞭解睡眠的一般規律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。每個孩子都有個體差異（與生俱來的性情）。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只...
2009-09-11 -
哺乳之前吸煙會影響孩子睡眠嗎？
費城莫耐爾化學感官中心的朱莉.門耐拉和她的研究小組通過研究十五名正處於哺乳期的母親發現，吸煙“改變了他們孩子睡眠/蘇醒的方式”。 研究人員第一天允許這些婦女在哺乳前可以吸二十分鐘的煙，第二天禁...
2009-09-14 -
怎麼判斷孩子睡眠的深度？
寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。深睡眠：睡眠安靜，臉部和四肢呈放鬆狀態，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲。即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動，仍屬完全休息狀態。 淺睡眠：整個睡...
2009-09-11
