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枸杞日常養生食療保健菜——紅棗枸杞豆漿
功效：補虛益氣，補腎健腦，安神益智，改善心肌營養。特別適合心血管疾病患者飲用。 原料：黃豆45克，去核紅棗15克，枸杞10克 做法： 1、 將黃豆洗淨，用清水浸泡6〜12小時至漲發。 2、 紅...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——豬肉枸杞山藥面片
功效：健脾養胃。 原料：豬肉、山藥粉、白麵粉各100克，枸杞10克 調料：醬油、澱粉、料酒、鹽、味精、蔥末、薑末各適量 做法： 1、 豬肉洗淨，切片，加醬油、澱粉、料酒入味上漿備用。 2、 將...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——清蒸葡萄枸杞
功效：補氣養血，強身益智：適用於神經衰弱屬氣血不足者，症見體弱健忘、動作緩慢、反應遲鈍、視物不清等。 原料：葡萄乾60克，枸杞30克，生菜葉適量 做法： 1、 葡萄乾、枸杞、生菜葉擇洗淨，控幹...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——枸杞雞肉粥
功效：溫中益氣，補精添髓，健腦益智。 原料：枸杞15克，香菇5朵，雞胸肉半個，粳米半碗 調料：蔥2根 做法： 1、 香菇用清水泡發，粳米淘洗淨，蔥切成蔥末。香菇水發後切去根，切絲備用。 2、 ...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——枸杞益陽酒
功效：益精氣，抗早衰。 原料：枸杞30〜60克，白酒500克 做法： 將枸杞、白酒一同放入容器中，浸泡15天后即可飲用。 用法：每次5〜10毫升，每日2次。
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——杞子八寶飯
功效：健脾養胃，滋陰益腎，舒肝安神。適用於年老體弱、納呆食少、消渴、精神欠佳、大便稀溏、慢性咳嗽、失眠易驚等。 原料：寧夏枸杞30克，糯米500克，薏仁米、白扁豆、蓮子（去心）、核桃仁、龍眼肉各50...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——參棗杞子飯
功效：益氣補血，健脾和胃，補腎生精，養血明目。適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲欠佳、脾虛便溏、腎虧遺泄、腰膝酸痛、老眼昏花等。 原料：黨參10克，紅棗20個，寧夏枸杞15克，糯米250克 調...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——杞萸山藥明目茶
功效：滋養肝腎，補益精血，聰耳明目。適用於老年人肝腎陰虛、視物昏花、耳鳴、耳聾等症。 原料：枸杞10克，山茱萸10克，山藥10克 做法： 將所有原料混合，用沸水沖泡15分鐘即成。 用法：代茶飲...
2015-10-26 -
竹筍的營養價值 日常養生不可或缺的食材
竹筍的營養價值有哪些？大多數人都非常喜歡吃竹筍，為什麼會有那麼多人喜歡吃竹筍呢？主要原因還是因為竹筍的營養價值很高，竹筍所含纖維能消除便秘，對面疤或疙瘩等現象有效，那麼竹筍的營養價值有哪些？下面來分...
2016-04-30 -
養生之道 老人日常養生基本原則
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年，老人的平安健康就是子女們的福氣，那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢？養生原則又是什麼呢？ 老人養生原則 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏...
2016-05-01 -
女白領 日常養生的常見誤區
很多女白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使女白領成為一個健康“弱勢”群體，那麼女白領們該如何做好保健養生呢？ 1、馬馬虎虎健身 有的女性朋友們...
2016-05-01 -
養生之道 女性日常養生“五大過”
如今社會，女性不僅要上班還要照顧家庭，可以說比男人的壓力還要大，常常會因為工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康，一般表現為下面這五大過。 女性養生“五過”現象 1、過多——“三高”食物過...
2016-05-01 -
最長壽的人 日常養生四大禁忌
人們通常認為歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段，就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期，許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消失。此...
2016-05-01 -
冬天來了 兒童冬季日常保健常識
冬季到來，氣溫越來越低，對於體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍那麼地弱...
2016-05-01 -
日常生活常識 睡硬床對身體是否有好處呢？
睡硬床對身體有什麼好處呢？睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。下面和小編一起來瞭解下吧。 目前有一種很流...
2016-05-01 -
養生之道 白領日常養生的“最佳時間”
都市白領生活節奏快，生活壓力大，造成了身體的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果。因此，應該從小事做起，每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢？白領每天都有1...
2016-05-01 -
健康養生 腸胃病人的日常養護
胃腸病是常見病多發病，總發病率約占人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加注意。 1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、...
2016-05-01 -
怎樣養生效果翻倍？請把握日常養生的最佳時間
日常最佳養生時間段詳介紹 洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。 散步的最佳時間 飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4...
2016-05-27 -
春季日常養肝需注意什麼?
現在有很多的人臉色看起來黃黃的，人也非常的消瘦，開始都不知道是什麼原因，後來才知道這是因為自己的肝不好導致的，那麼很多人就想問，肝不好嚴重嗎？會對身體會有哪些不好的影響呢？下面我們不妨來瞭解下。怎樣...
2017-02-24 -
日常養生中有這六大護肝秘方
肝就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。 保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟並不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這裡的保...
2017-07-19
