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早起做伸展運動 6個室內小運動增加壽命時間
6個室內小運動提升身體機能它們練習起來不受場地限制,只要有空就可以做,而且簡單易學,穿插在看電視、刷牙、穿衣服等生活間隙裡練習一下,就能讓老年人從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉。1早晨起床前做做伸展運動...
2015-04-16 -
早起手指發麻不能忽視 是由疾病引起
導讀:早起手指發麻,不是小問題,一定要重視了,四季養生網小編提醒大家,手指發麻很有可能是一下幾種病症引起的。 頸椎病: 由於頸椎病的一系列病理變化,脊神經根可能受壓、牽拉和刺激,致使...
2017-03-05 -
早起臉腫成“小籠包”怎麼辦 5妙招快速去水腫
核心提示: 你有沒有過這樣的經歷,晚上還好好的,起床後臉腫得不像樣。好好的一個瓜子臉一晚上就成了包子臉,怎麼辦呢?如何快速去水腫? 你有沒有過這樣的經歷,晚上還好好的,起床後臉腫得不像樣。好好的一...
2017-03-06 -
早起喝兩種排毒水,從此不當“小腹婆”!
對症才能瘦身 看看你是哪種“小腹婆” 大胃型 屬於大胃型的“小腹婆”,想要擁有傲人身姿嗎?!其實並不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習...
2016-05-16 -
立冬節氣如何防病 飲食宜清淡早睡晚起多運動
立冬節氣是冬季的第一個節氣,預示冬季的開始,進入冬季後,天氣漸漸變冷了,這個時候也是各種疾病的高發季節,特別是老年慢性疾病的急性發作如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病;也…… 立冬節氣是冬季的第一...
2017-03-06 -
冬季養生要記得早睡晚起
【導讀】冬季養生要記得早睡晚起。因“氣始於冬至”,從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。大多數人從今天起開。大多數人從今天起開始注重養生。中醫提醒,養生無處不在,在平常的生活中,也應該注意。...
2014-12-26 -
早起的人更喜歡撒謊欺騙人
美國一項研究發現,在一天中隨著時間的推移,“早起鳥”會變得不那麼誠實。到晚上的時候,他們將比“夜貓子”更有可能撒謊和欺騙別人。 早睡早起身體好,祖輩們用自己的經驗之談告誡我們,一天之計在於晨、...
2014-07-24 -
秋季養生秘訣 五個早起小常識不能忘
隨著十一結束,目前入秋已深,秋季是一年保健養生的好時節之一,此時注意一些生活細節能更好預防疾病。例如每天早起也有大講究,那如何能在秋季健康早起養生呢?下面小編就來好好講解一番! (1)早起時間要注...
2017-03-06 -
賴床毀上午,早起竟然傻一天?
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。有健康專家稱,夏季只要每天睡7個小時就足夠精神抖擻了,相反,在冬季千萬別因為喜歡睡懶覺而羞愧,因為冬季就該賴床,“早睡晚起”,每天9小時才達標。這才叫“天人相應”,...
2016-05-24 -
早起就吃它竟能消脂減肥
早上吃甜食能減肥的秘密人們都認為多吃甜食會長胖,為了減肥,就努力壓抑自己對甜食的欲望。欲望壓抑後,人們容易產生壓力,進而導致內分泌失調,而會分泌出一種叫內緣性類固醇的物質。這種內緣性的類固醇會使脂肪...
2016-06-13 -
早起10分鐘做對這些事能長壽
早起10分鐘做對這些事能長壽在做這些動作之前,小編要提醒大家,醒來之後千萬不要立馬起床或者猛然的起床,這樣是會對身體造成一定的損害的,除此之外,我們還有很多事情要做,一起來看看吧。1兩手對搓一分鐘兩...
2017-02-27 -
早起喝水可治療便秘
【導讀】秋冬不單是天氣乾燥、皮膚乾燥,就連腸胃也乾燥起來。一些日常沒有便秘煩惱的朋友,卻兩三天都排不了便,肚子越來越漲,褲頭越來越緊,坐都坐不穩,這可怎麼辦呢?食療治便秘是一個很好的治療方法,既不...
2015-03-31 -
早起一個習慣竟會毀了你的肝!
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。下面是專家為大家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1、睡眠不足。如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容...
2016-11-18 -
早起吃雞蛋的原因
【導讀】研究證明了早起吃雞蛋的原因,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長,下面就為介紹早起吃雞...
2015-05-04 -
早起喝蜂蜜水是錯誤的常識
【導讀】早起喝蜂蜜水是錯誤的常識!許多人風俗早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生,不外專家指出,這種做法並不公道,應該用白開水取代蜂蜜水。看看早起喝蜂蜜水是錯誤的常識這篇文章瞭解吧! 早起喝蜂蜜...
2015-05-07 -
早起喝水有講究 5種水不宜喝
一日之計在於晨,雖然我們一天中要飲用7-8杯水,但清晨的第一杯水尤其重要。但是,很多人對於這杯水卻瞭解不多,甚至常常喝錯。下面,小編告訴你晨起後第一杯水,該喝什麼、應該怎麼喝。 經過一夜的睡眠,...
2015-05-24 -
早起喝溫開水的10大功效
冬天臨近,天氣乾燥寒冷,每天早上從暖暖地被窩裡起來頓時感到涼氣襲來,這時候你是不是能想到喝杯溫開水呢?那麼你知道早上起床喝溫水的好處嗎?網小編今天就為你介紹下喝溫開水的好處。 1、溫開水漱口清潔...
2016-01-18 -
春季進入冠心病高發期 老人早起鍛煉險丟性命
昨天早晨,家住東平路的張先生外出晨練後,誘發冠心病,突然胸悶暈倒。家人趕緊將他送到市第五人民醫院。經過檢查發現,70歲的張先生冠脈血管嚴重狹窄。 該院心內科主任胥學偉第一時間實施心臟介入手術,為老...
2017-03-07 -
早起喝溫檸檬水可排毒 排毒4種食物
人體排毒是可以保證身體健康狀況的,科學的排毒也是養生的一種方法。不過,排毒的途徑有很多種,需要科學選擇才行。在這裡,要為大家推薦的是飲食排毒方法,一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。 排毒的...
2015-06-01 -
清晨陽光有助減肥 早起的5個好處
常說早起的鳥兒有蟲吃。現在越來越多的研究表明,早起有明顯的5個好處。下面,讓我們一起去文章中瞭解科學家總結出的早起好處有哪些吧!減肥 早起的5個好處" alt="清晨陽光有助減肥 早起的5個好處(...
2017-03-07