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懶蟲,早起被子還疊嗎?
蟎蟲喜陰喜濕喜塵,怕光怕高溫,不喜乾燥通風的環境,瞭解這些,對除蟎很重要。 蟎蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加 醫生提到,塵蟎是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物,類似蜘蛛和螃...
2015-07-24 -
早起排便有講究 3招輔助排毒又養生
很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合穀穴。如...
2011-11-07 -
早起喝溫檸檬水可排毒,教你飲食排毒!
體排毒是可以保證身體健康狀況的,科學的排毒也是養生的一種方法。不過,排毒的途徑有很多種,需要科學選擇才行。在這裡,要為大家推薦的是飲食排毒方法,一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。 排...
2016-02-22 -
春三月養生攻略 夜臥早起重在養肝
春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2013-03-01 -
瑜伽動作 早起練瑜伽幫你清腸又養胃
清晨是清理腸道的好時機,今天我們就和大家一起來學習幾組清腸瑜伽動作,感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習清腸瑜伽讓你的腸道更加的乾淨。 ...
2017-03-14 -
冬至時節話養生 早睡晚起見光才出門
從中醫養生角度看,冬至養生必須注意以下五個方面:一、冬至養生重點要養心(壯不競時,精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事...
2012-12-12 -
早起老拉肚子要補腎 “五更瀉”多因腎陽不足
今年一入夏,白領劉先生新添了一個毛病:每天早晨四五點鐘,肚子就會一陣絞痛,必須爬起來進廁所腹瀉一番才能舒服。這樣一來,好夢常被打斷,讓本來就睡眠不足的他苦惱不已。在臨床上,這種天剛亮就腹瀉的症狀叫做...
2013-07-14 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽讓你早起更精神
今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作,練習睡前瑜伽可以幫助我們緩解一天的疲勞,有助於我們放鬆身心更好眠,對第二天的工作和學習都有很大的幫助。堅持練習還有減肥消脂的功效。大家可以跟著瑜伽視頻教程...
2017-03-14 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽提神醒腦精神一整天
很多女性朋友一大早起床後總是會覺得自己渾身沒勁,這應該怎麼辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽,練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦,精神一整天!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可...
2017-03-14 -
抗衰的方法 女人早起排毒永葆靚麗容顏
每天體內都會產生大量的毒素,如果不注意及時排毒,會對身體造成傷害。尤其是對於女性朋友來說,要想保持靚麗的容顏必須注意排毒。每天早上早起五分鐘就可以將身體裡的大部分垃圾和毒素排出去,這樣有效幫助身...
2016-09-19 -
早起空腹吃蘋果好不好呢
我們都知道,蘋果在我們日常生活裡,算是比較常見的水果。蘋果裡含有我們人體需要的很多物質。蘋果香脆可口,深受大家喜愛。蘋果的應用比較廣泛,蘋果沙拉,蘋果醋等等。在現在,大家知道網路上流傳著早上起床空...
2015-10-25 -
清晨瑜伽 早起練瑜伽幫你快速消滅浮腫
每一個清晨都預示著新的一天的開始,今天我們就和大家一起來學習幾組清晨瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教學步驟一起來學習一下。相信只要大家認真的學習經過一段時間的努力一定會有所...
2017-03-14 -
清晨瑜伽 早起練習幾組瑜伽讓你精神百倍
早晨剛起床,我們的四肢還沒有好好的恢復。這時候來點瑜伽動作幫助我們活動一下筋骨,是一個不錯的選擇哦!下面小編就邀請大家跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教步驟一起來進行簡單的瑜伽練習吧!很有益處...
2017-03-14 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說,夜間睡眠需要7~8小時,並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難,卻在淩晨早早醒來,醒後不能再入睡,這種情況算不算失眠症呢? 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
睡前瑜伽 讓女人早起一陣驚喜的睡前瑜伽
睡前瑜伽是我們瑜伽中非常受歡迎的一種瑜伽種類,各位失眠的朋友可以跟著瑜伽視頻教程和我們小編一起來學習睡前瑜伽。當然,我們還為大家準備了非常詳細的瑜伽教學步驟分解,僅供大家參考! 下面我們就從膝蓋...
2017-03-14 -
早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合穀穴。...
2011-07-29 -
男人早起做這事竟是自毀容貌
刮鬍子是男性朋友每天必做的事情,看起來這麼簡單的事,其實也有學問在裡頭呢。因為刮鬍子也不是隨便什麼時候都能刮的,如果不小心可能會對身體造成傷害,下面看看刮鬍子有哪些學問? 注意!男人刮鬍子...
2016-03-31 -
早起跑步好處是什麼?
俗話說生命在於運動,每天運動是我們生命的必須,我們每天也確實是要通過運動而加速我們體內的代謝。而我們也熟知,在很多城市,一些公園等公共場合,早上的時候也很容易看到許多鍛煉的老人們。早上跑步似乎成為...
2015-10-25 -
早起脾氣“火爆” 防4種因素在“作怪”
編者按:很多早上一起來就無緣無故的愛發脾氣,為了一點點雞毛蒜皮的事就大聲嚷嚷。事後常常會後悔,不知道怎麼就控制不了自己的脾氣。小心,如果你常這樣,得當心了! “螢幕臉、滑鼠手、電腦椎、沙發臀、...
2012-11-12 -
早起養生有道 中醫教你早起養生六法
早起養生有哪些好方法?我們經常說早睡早起,而早起養生有很多注意事項,一旦做好了,不僅精神一整天,還能讓身體越來越好。來看看中醫都建議哪些早起養生方式吧。早起養生方式一、醒後慢起猛起都是迫不得已的,儘...
2016-02-28