-
日常飲餐搭配 助你輕鬆排毒養顏
女人想要輕鬆排毒養顏,那麼,就從日常飲食搭配做起很重要,每天的早餐,中餐,晚餐,都是很重要,下面小編推薦一日三餐搭配,助你輕鬆排毒養顏。 一、早餐時段 蔬菜汁、水果、穀物、豆漿、燕麥片。 一份水果...
2012-09-28 -
三歲寶寶三餐搭配要營養均衡
三歲寶寶身高是多少?寶寶的身高體重一直都是媽媽們關注的重點,生怕寶寶會比別人弱小,那麼三歲寶寶身高體重標準是什麼呢?三歲的男孩身高是91.1—98.7cm,體重是13.0—16.4kg;女孩的身高是...
2014-09-30 -
午餐別湊合吃 解析午餐搭配的準則
現在的上班族越來越多的陷入亞健康狀態,以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富貴病的上班族們也越來越多,這與他們不重視午餐有著不可分割的關係。上班族飲食不規律、進餐速度快、暴飲暴食、時多時少、時早時晚,假...
2015-08-30 -
最健康的早餐 需搭配雞蛋
近日,美國《雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑...
2017-03-09 -
孕媽咪補鈣幾種套餐搭配方法
優酪乳布丁 原料:優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法:牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼後加入優酪乳,倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁後冷藏,以促進凝固。補鈣奧秘:優酪乳布丁的鈣質來自乳製品...
2011-06-24 -
三餐搭配好 精神飽滿度高考
高考期間,正值夏季,在氣候炎熱的條件下,人們出汗多,不但損耗大量體液,還消耗體內各種營養物質,尤其是無機鹽類,如不及時補充,可發生體液失調,代謝紊亂;同時,天熱影響脾胃,減少胃液分泌,降低了消化能...
2012-06-07 -
茶葉蛋多吃不好 早餐搭配有秘密
最近由於一綜藝節目發出“大陸人吃不起茶葉蛋”的言論而在網路上引發熱議,姑且不論茶葉蛋的價格,就茶葉蛋本身而言,真的那麼營養嗎?茶葉蛋能夠多吃嗎?茶葉蛋和什麼搭配比較好?>>>你吃得起茶葉蛋嗎?盤點茶...
2014-03-26 -
健康減肥的早餐搭配方法
很多女性都選擇不吃早餐的減肥方法,其實,不吃早餐,只會讓你在中午餐會吃更多,並不能真正減少熱量的攝入。還不如吃一頓豐富健康的早餐,這樣既能增加你的飽腹感,還能健康減肥。 均衡搭配的早餐不僅能提...
2012-09-25 -
宵夜瘦身套餐搭配
夜宵小廚房DIY 營養搭配最佳選:果蔬汁 能量補充最佳選:香蕉木瓜優酪乳 蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養豐富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和優...
2012-09-27 -
女人必知的營養早餐搭配
3款女人必知的營養早餐搭配桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、皮膚暗淡的女性 原料:桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。 桂圓蓮子美容養顏粥的做法:將蓮子去皮心,大棗去核,與...
2012-12-05 -
早餐搭配怎麼才能合理
由於工作和學習的繁忙,現在很多人都把早餐忽略了,其實,吃早餐很重要,而且搭配一定科學、合理,下面小編就來教您如何科學合理搭配早餐。 菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內...
2013-06-02 -
營養餐搭配的方法
我們都知道早上一般是要吃好,而中餐是要吃飽,而晚餐是要吃少,但是我們應該要知道如何去搭配才能夠讓我們吃出健康,保持自己完美的身材,這就需要我們知道營養餐的搭配方法了。對於營養餐的搭配方法我們應該要...
2015-02-28 -
營養晚餐搭配的方法
營養晚餐的搭配對於我們的身體營養物質的供給是有很大幫助的,所以我們建議大家在生活中應該要知道如何去搭配自己的晚餐。一般我們在晚餐是不要吃飽的,而且晚餐的營養物質要充足,適當的食用一些蔬菜跟粗糧,而...
2015-02-25 -
營養的早餐搭配方法
白粥 我們都知道早餐對於我們的身體健康是非常重要的,但是有一些朋友在生活中是經常不吃早餐的,導致最後胃髒出現了問題。然而,我們想要吃早餐也要有很好的計畫,早餐一般是食用一些含蛋白質比較高的食物,最好...
2015-01-26 -
兒童早餐搭配有兩原則 推薦一周早餐
不吃早餐,或是早餐吃得不好,不僅會營養失衡,引起胃腸疾病,還會出現身體不適、精神無法集中等各種問題。所以,對於早餐,家長千萬不可掉以輕心,應付了事。早餐裡也有陷阱,如果早餐食用不當,對孩子身體的傷害...
2017-06-30 -
早餐應該吃什麼?營養早餐搭配有方
早餐是一天當中最重要的一餐,可不能馬虎。許多的年輕人都成為了現在流行的早餐逃跑族。顧名思義,就是不吃早餐的上班族,這是不可取的。我們不但要吃早餐,還要吃得好,才能保證一天的正常生活和工作。下面我們來...
2017-10-20 -
健康早餐搭配怎麼好 要有足夠的水分
早餐對於一個人來說,就像是鬧鐘一樣,喚醒我們沉睡了一晚上的身體,所以早餐的搭配一定要合理、健康,要不然實惠對我們一天的生活產生不好的影響的,那麼早餐要如何健康搭配呢? 搭配一:足夠的水分 早上...
2016-04-29 -
健康的早餐搭配 吃好早餐青春不顯老
許多漂亮MM以為,不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥,其實這種觀念是錯誤的。人們都說,早餐吃的好,青春不顯老,可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。下面,我就向大家介紹六款健康美味的早餐搭配,讓...
2016-04-30 -
早餐食譜大全 最佳早餐搭配方案
如今,大家都十分關心飲食保健,都想吃得既營養又健康。可大多數人都把注意力集中在了吃的東西上,而忽視了吃的方式和方法。殊不知,如果飲食方法不科學,再好的食物也難以被吸收。今天,我們幫您總結一組關於吃飯...
2016-05-01 -
最佳早餐搭配 搭配對了身體自然好
俗話說的好,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃好,但是由於很多年輕人一點都不注意,就喜歡睡懶覺,所以早餐幾乎很少有人吃,這是非常不好的。那麼,早餐該怎麼吃呢,有哪些有營養的早餐搭配呢,一起看看吧。 1...
2016-05-25